นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
กระดูกพรุน ไม่สูงอายุก็เป็นได้




กระดูกพรุนเกิดจากมวลกระดูกที่เสื่อมลง ทำให้กระดูกบาง กระดูกเปราะหักง่าย โรคนี้จะไม่มีอาการเตือนล่วงหน้าใดๆ เลยนะครับ จะรู้ตัวว่ากระดูกพรุนก็เมื่อกระดูกหักไปแล้ว 

สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมการทานอาหารที่ไม่ถูกสัดส่วน ไม่ค่อยออกกำลังกาย โดนแสงแดดน้อย การทานอาหารและยา เช่น แอลกอฮอล์ กาแฟ น้ำอัดลม หรือยาสเตียรอยด์ รวมทั้งผู้ที่มีโรคไตเรื้อรัง ผู้หญิงที่ถูกตัดรังไข่และไม่ได้ฮอร์โมนเสริม ก็มีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนได้เช่นกันนะครับ

กระดูกพรุนสามารถป้องกันได้ง่ายๆ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารและยาที่ทำลายกระดูก ออกกำลังกายและรับแสงแดดเป็นประจำ หากมีความเสี่ยงหรือมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและทำการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ นั่นเองครับ...

แต่ถ้าอยากรู้ว่ากระดูกพรุนแล้วหรือยัง สามารถรู้ได้ด้วยการตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก (Bone Densitometry) ใช้เวลาไม่นาน นอนนิ่งๆ ให้เครื่องเอกซเรย์แสกนผ่านบริเวณที่ต้องการตรวจประมาณ 20-30 นาทีครับ




Create Date : 04 มิถุนายน 2561
Last Update : 4 มิถุนายน 2561 11:40:16 น. 0 comments
Counter : 332 Pageviews.  
 
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com