ฟิตและแข็งแรงแค่ไหน? VO2 MAX บอกคุณได้
* เป็นนักวิ่งสมัครเล่น อยากลงรายการใหญ่ จะไหวหรือเปล่า ต้องฝึกซ้อมยังไงดี?** ไม่ได้ออกกำลังมานาน อยากกลับไปออกกำลังเราฟิตพอหรือไม่?*** เป็นมืออาชีพอยู่แล้ว จะต้องฝึกอย่างไร ให้ทะลุขีดจำกัดของตัวเองได้?
**** ออกกำลังกายเป็นประจำ แน่ใจแค่ไหนว่าปลอดภัยจากโรคหัวใจแอบแฝง?
***** VO2 Max บอกคุณได้ https://goo.gl/9tvpk4
Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2562 |
Last Update : 4 กุมภาพันธ์ 2562 14:35:04 น. |
|
0 comments
|
Counter : 518 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|