นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
กินมื้อเช้าลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน





วันนี้คุณทานอาหารเช้าแล้วหรือยัง?

รู้ไมครับว่าคนที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ จะลดภาวะผิดปกติของฮอร์โมนอินซูลีนหรือภาวะดื้ออินซูลีน ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคเบาหวานได้ถึง ร้อยละ 35-50 เลยนะครับ

การที่เราไม่รับประทานอาหารเช้าจะทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานผิดปกติหรือทำงานช้าลง และการที่เรากินจุบกินจิบระหว่างมือ ยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วยนะครับ

คนที่เป็นเบาหวาน การทานอาหารเช้าจะช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น เราจึงควรเน้นทานอาหารเช้า อาหารเที่ยงเป็นมื้อหลัก และควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานมื้อเย็นให้น้อยลง นอกจากจะมีผลดีในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว ยังมีผลดีต่อการลดน้ำหนักทำให้ไม่เกิดโรคอ้วนได้อีกด้วยครับ




Create Date : 20 เมษายน 2561
Last Update : 20 เมษายน 2561 9:58:06 น. 0 comments
Counter : 445 Pageviews.  
 
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com