นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
ได้เวลาลั๊นลา..ขับรถทางไกลควรเตรียมพร้อมอะไรบ้าง


ได้เวลาลั๊นลา..ขับรถทางไกลควรเตรียมพร้อมอะไรบ้าง

1.ตรวจสอบสภาพรถ เครื่องยนต์ ระบบไฟระบบเบรคและยางรถยนต์ให้พร้อมก่อนออกเดินทาง

2.หากต้องบรรทุกน้ำหนักมากควรเพิ่มแรงดันมากกว่าปกติ 2-3 ปอนด์

3.เตรียมพร้อมอุปกรณ์ฉุกเฉินที่ควรมีติดรถเช่น ยางและล้อสำรอง,แม่แรง,ไฟฉายและเครื่องมือประจำรถ

4.ศึกษาขั้นตอนปฎิบัติยามเกิดเหตุฉุกเฉินเช่น เมื่อเบรคใช้งานไม่ได้ควรทำอย่างไร,ยางระเบิดควรทำอย่างไร,เมื่อกระจกแตกควรทำอย่างไร

5.ปรับเบาะนั่งและที่วางศีรษะให้เหมาะสม ช่วยลดความเมื่อยล้า เมื่อขับรถเป็นเวลานานๆและเมื่อเกิดอุบัติเหตุจะช่วยลดอาการเจ็บของต้นคอและกระดูกสันหลังได้เป็นอย่างดี

6.คาดเข็มขัดนิรภัยเสมอ

7.ศึกษาข้อมูลเส้นทางก่อนออกเดินทาง

8.เตรียมร่างกายให้พร้อมต่อการเดินทางควรนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่

9.หยุดพักเพื่อยืดเส้น ยืดสายควรทำทุก 2 ชั่วโมง และในรายที่เป็นโรคหมอนรองกระดูก ไม่ควรขับรถติดต่อกันนานเกิน 1ชั่วโมงถึง 1 ชั่วโมงครึ่ง

10.ควรจิบน้ำเปล่าบ่อยๆในระหว่างการเดินทาง

11.อย่าหยุดรถรับคนข้างทางโดยไม่จำเป็น

12.อย่าประมาท





Create Date : 03 ธันวาคม 2557
Last Update : 3 ธันวาคม 2557 11:41:16 น. 1 comments
Counter : 1313 Pageviews.  
 
 
 
 
สวัสดีนะจ้ะ เราแวะมาเยี่ยมนะจ้ะ ^____^ สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
 
 

โดย: สมาชิกหมายเลข 3762148 วันที่: 24 มีนาคม 2560 เวลา:16:46:43 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com