นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
ปรับพฤติกรรมการกินสักนิด พิชิตกรดไหลย้อน




โรคกรดไหลย้อนมีสาเหตุมาจาก
หูรูดกระเพาะอาหารบางส่วนผิดปกติทำให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหาร ภาวะเช่นนี้ส่งผลให้เกิดอาการที่เรียกว่า Heart Burn นั่นคือความรู้สึกจุกแน่น ปวดแสบร้อนบริเวณหน้าอกไปจนถึงลิ้นปี่ เปรี้ยวหรือขมในคอ เรอบ่อย โดยอาจมีอาการเวียนหัวและคลื่นไส้ร่วมด้วย

การหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนนั้นทำได้ไม่ยาก แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ทั้งเรื่องปริมาณและชนิดของอาหาร ไม่ทานอาหารรสเปรี้ยว เผ็ด อาหารหมักดอง อาหารมัน อาหารย่อยยาก ชา กาแฟ น้ำอัดลม ฯลฯ รวมทั้งควรงดทานอาหารก่อนเข้านอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง งดสูบบุหรี่ ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ เท่านี้ก็ทำให้เราห่างไกลจากกรดไหลย้อนได้แล้วนะครับ

โรคกรดไหลย้อนถึงจะดูเป็นเหมือนอาการที่น่ารำคาญ และไม่ร้ายแรงอะไร แต่ก็ไม่ควรปล่อยปละละเลย อย่างน้อยก็ควรจะปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง



Create Date : 08 สิงหาคม 2561
Last Update : 8 สิงหาคม 2561 9:46:45 น. 1 comments
Counter : 401 Pageviews.  
 
 
 
 
ขออนุญาตแชร์ต่นะครับ
 
 

โดย: หนุ่มร้อยปี (หนุ่มร้อยปี ) วันที่: 10 สิงหาคม 2561 เวลา:8:45:52 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com