นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
ออกกำลังกาย To Do List ที่ต้องมีไว้ในทุกปี





ปีใหม่กันแล้ว หลายคนคงตั้ง To do list ไว้หลายอย่างในปีนี้ แต่สิ่งหนึ่งที่อยากให้ทุกคนมีอยู่ในลิสต์ทุกปี นั่นก็คือ “การออกกำลังกาย”

นอกจากประโยชน์ที่เรารู้กันดีอย่างการทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การออกกำลังกายยังมีความสามารถพิเศษในการป้องกันโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิต ที่ได้ชื่อว่าเป็นฆาตรเงียบ คร่าชีวิตผู้คนไปปีละหลายพันคน

นอกจากนั้นการออกกำลังกายยังช่วยให้นอนหลับสนิท คลายความเครียด และช่วยให้สุขภาพทางเพศดีตามวัย ใครที่มีปัญหาเหล่านี้อยู่ ลองหันมาออกกำลังกายและตั้งไว้เป็น To do list ทุกปี รับรองโรคภัยและอาการต่าง ๆ ที่กล่าวมาจะไม่มาเยือนได้ง่าย ๆ แน่นอน เลยครับ



Create Date : 05 มกราคม 2561
Last Update : 5 มกราคม 2561 9:07:47 น. 0 comments
Counter : 618 Pageviews.  
 
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com