นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
ข้อเข่าเสื่อม อายุน้อยก็เป็นได้

 

เรามักจะคิดว่า ข้อเข่าเสื่อม จะเกิดกับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ความจริงแล้วโรคนี้เกิดขึ้นได้กับทุกวัย หากใช้งานข้อไม่ถูกต้องหรือใช้งานหนักเกินไป

การป้องกันข้อเข่าเสื่อมที่เราสามารถทำได้ คือพยายามควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วนเกินไป ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น การเดินช้าๆ ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ ทานอาหารที่มีประโยชน์แคลเซียมสูง นอกจากชะลอการเสื่อมของข้อเข่าแล้วยังดีต่อสุขภาพโดยรวมของเราอีกด้วย…

การดูแลตัวเองเมื่อเป็นข้อเข่าเสื่อมคลิ๊ก https://bit.ly/2Blv4Dj




Create Date : 06 มกราคม 2563
Last Update : 6 มกราคม 2563 11:36:52 น. 0 comments
Counter : 1019 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 
 
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com