นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
แค่นั่งก็ข้อเข่าเสื่อม ได้จริงเหรอ?




อาการปวดเข่า ข้อติด มีเสียงดัง หรือข้อผิดรูป นี่คืออาการของโรคข้อเข่าเสื่อมที่พบได้ในวัย 40 ขึ้นไป สาเหตุส่วนใหญ่อาจจะมาจาก น้ำหนักตัวที่มากเกินไป การออกกำลังที่ลงน้ำหนักมากเป็นเวลานาน และความเสื่อมตามอายุ 

นอกจากนั้นยังมีอีกสาเหตุที่เราคาดไม่ถึง นั่นก็คือการนั่งในท่าคุกเข่า ขัดสมาธิ และพับเพียบ ซึ่งเป็นท่าที่คนไทยชอบนั่งกันในชีวิตประจำวัน
ท่านั่งเหล่านี้จะเพิ่มแรงกดและการเสียดสีที่มีต่อข้อเข่ามากขึ้น ทำให้เกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้นนั่นเองครับ 
🧘‍♀️🧘‍♂️

แต่ปัญหาเหล่านี้เราสามารถป้องกันได้ด้วยการหลีกเลี่ยงการนั่งในท่าดังกล่าวเป็นเวลานาน หรือหากเลี่ยงไม่ได้ ควรมีการเปลี่ยนท่าทุก 10-15 นาที จะช่วยชะลอความเสียหายที่เกิดกับข้อเข่าได้นะครับ สายด่วนสุขภาพโทร 0-2743-9999 ต่อ 2999



Create Date : 18 กันยายน 2560
Last Update : 18 กันยายน 2560 9:35:13 น. 1 comments
Counter : 1335 Pageviews.  
 
 
 
 
สวัสดีจ้ะ เราแวะมาทักทายนะ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค Hyaluronic คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ
 
 

โดย: สมาชิกหมายเลข 4286561 วันที่: 22 ธันวาคม 2560 เวลา:17:08:30 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com