นานาสาระสุขภาพที่น่ารู้.. เล่าสู่กันฟัง
 
เครียดมากไป โรคหัวใจอาจถามหา


 
คุณกำลังเครียดอยู่หรือเปล่า หยุดอ่านสักนิดเพื่อชีวิตที่ยืนยาว

ความเครียดเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจขึ้นได้ โดยเฉพาะกับกลุ่มคนทำงานในปัจจุบันที่ต้องเผชิญกับเรื่องของสภาพสังคม เศรษฐกิจ ครอบครัว ซึ่งส่งผลให้เกิดความเครียดทั้งนั้นครับ

ผลการวิจัยโดยศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยโคลัมเบีย เผยว่าผู้ที่เผชิญกับความเครียดเป็นประจำมีโอกาสเป็นโรคหัวใจสูงกว่าคนที่มีความเครียดน้อยถึง 27 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว

การจัดการกับความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็น ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ วิธีง่ายๆที่เราสามารถทำได้ อย่างเช่น การหาเวลาไปพักผ่อน ไปท่องเที่ยวเปลี่ยนบรรยากาศ พูดคุยกับเพื่อน คิดถึงเรื่องที่ทำให้เรามีความสุข  การใช้เวลาอยู่กับครอบครัว สิ่งต่างๆ เหล่านี้จะช่วยให้ความเครียดของเราลดน้อยลงไปได้ครับ

อย่าลืมนะครับว่า สุขภาพใจก็มีส่วนสำคัญช่วยให้สุขภาพกายของเราดีได้เหมือนกัน พยายามอย่าเครียดกันนะครับทุกคน แล้วร่างกายที่แข็งแรงจะอยู่กับเราไปอีกนานแสนนาน



Create Date : 26 มีนาคม 2563
Last Update : 26 มีนาคม 2563 15:29:03 น. 2 comments
Counter : 213 Pageviews.  
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณ**mp5**, คุณnewyorknurse

 
 
 
 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ slotxo
 
 

โดย: ritcha (สมาชิกหมายเลข 5596831 ) วันที่: 27 มีนาคม 2563 เวลา:16:15:12 น.  

 
 
 

ฟ้งข่าวมากๆ ก็เครียด
ที่จริงไม่ต้องดูทุกวันว่าคนเป็น คนตาย กี่คนที่ไหน

เราระวัง ป้องกัน ตัวเราให้ดีทีสุดก็พอ
ฟังมาก ก็เครียดมาก อย่าไปสนใจมากว่าเมืองไทนเป็นมาก
เมืองไหนตายมาก

ทำใจให้สบายฟ้งพระเทศ สวดมนต์ ทำสมาธิ
หรือฝีกสมาธิตามพระอจ.สอน ทำให้จิดใจสบายก็ได้
 
 

โดย: newyorknurse วันที่: 29 มีนาคม 2563 เวลา:1:03:33 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

หนึ่งเสียงในกทม.
 
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [?]




คุยกับหมอราม
[Add หนึ่งเสียงในกทม.'s blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com