Food For Fun : Hot Wok Misson#74: "ผัดก็ได้-ทอดก็ดี" (*_*)ผัดบวบฝรั่งใส่ไก่และไข่(*_*)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf8onrWBO5bNl5d9grxHSYZ2q3tlCUldWVHh0UmO03o-mBfL09JejgI6ugRQTfQETRf-WuvSXxgMJFodl68tKG2Av-Lv79tF6I1cdOYtKVDEeke5sewck-YOFNv4sW3ps7faZ7wscarVOd5YWi90fUA-PS7kfvczr1BISxiOR3Prz45F4dtqFikvoN/w640-h480/IMG_0244.JPG)
ส่วนผสม อกไก่ ไข่ไก่ บวบฝรั่ง(ซูกินี zucchini Courgette หรือ Baby Marrow ) แครอท หอมใหญ่ กระเทียมสับ ซีอิ๊วขาว น้ำมันหอย น้ำตาลทราย น้ำมันสำหรับผัด
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg34Fx2YTLENtGmjPso3a8C8rzETORd23EZA5bftrw439wljrFLPEgsxlvkTw-a8MDcRxFYHPCi1Y1CTxb4lBqbvKAQcRBKuEXOTg7d-v8RzufOCsVGBMXKEuRbpvpZp5Wx9q1jWhRpKEX55r0hMgFtyUqBTPhNZNnZYXGygrntx3ZPfJFBRAbEeuPw/w640-h480/IMG_0227.JPG)
วิธีทำ หั่นอกไก่ บวบฝรั่ง แครอท หอมใหญ่ เป็นชิ้นขนาดตามชอบ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik4X9wGZrQVkKoe11Ijpd3kGKQrZNdgcJcrzZssm3XF8VQfDBIm7JV65euyZ78t8UWnqfM3APgF9__vIjulKmhZK0tK94GrX4tHJ4YkD03CS_qT2SeUQim69wSfT0KnBCH8uUf8uoGd2cBEFXhVaA4PySBfTSFInjwY_gQr7rbiUhv-17Hc-Y0UMED/w640-h480/IMG_0229.JPG)
ใส่น้ำมันในกระทะตั้งบนเตา พอน้ำมันเริ่มร้อนใส่กระเทียมสับลงเจียวให้พอหอม ใส่เนื้อไก่ลงไปผัดให้สุก
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju1yHzxW3-fXqESLNQdw3z8sJ1saHMKEKqQn5NeDFswm_vojPkIh19KMxLlcgw_t_XpnNpLog8E7P7nCyBRLzBTT63WebhcOESUu0O1BKZPa-5udnWlQKZe_S2QY3k0zhewcpJ7JuXO-GrC5lBfeGZ7QaTdWHWOBNsx5MFdrHxmMb64raF1MaZGGOf/w640-h480/IMG_0233.JPG)
ตอกไข่ลงในกระทะ รอให้ไข่ผัดเซ็ทตัว จากนั้นคนผัดคลุกเคล้าให้เข้ากัน
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEbguC1w2xLSQBLAQnCu7fyEcYuNU3cd3lhcj997n-gKWZ_9mGXxqpxdB3Okc3sDncwExUTGcN7UnRPtAM34Jz66WmxE0SCZkgT3K9oTgI2Q0SgHaCIsMKS1epU7t_GDpfr5dy-UgFNLgSnLv-fpU_GwA00p39oo3JM5tBNiK0Y5KnH8Ltg8mB3Aga/w640-h480/IMG_0235.JPG)
ใส่บวบฝรั่ง แครอท และหอมใหญ่ลงไป ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย น้ำตาลทราย ซีอิ้วขาว เติ่มน้ำเปล่าลงไปเล็กน้อยผัดให้ส่วนผสมเข้ากันดี ทุกอย่างสุกชิมรสตามชอบ
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiILjcNRvnOagVCAGBJa1HBtddzJrhlETdw9FaBitCccY0KPkK-_GUPy6zYzTOW-NUou1Y4fMjNhyfR7VzEieiGciGbcvBfhdMu63CJrTdOkpCT7E5igoBjHTZAy7MWZ8Qqmm16px2VJw_ZwdMK7EEv10ODuPr1wvko8aDOidQ_ZCwUfWav2U5PrMg/w640-h480/IMG_0237.JPG)
ตักใส่จานยกเสิรฟ์
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr7By3wHSTEj7WrnO7OnRVMcQaYibNFfrvYuMzFpjktGF290GXXQyztoGPSxjFZAOfYhT5cVOgSoTB6yw2rVNzh4taA8RQoWM1NWxwx9_StibrBJOkRbYJsGRiKY_70EsHM9HuMGQh6h80pzu3QYrUdZ7DTwhm3ki3k2NpeLPkjmb8FDnLSNZr-t4A/w640-h480/IMG_0245.JPG)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG9DyMREZZNPOiK68_WGjHHrEmN0RkKl1bqGdx70TI-u0EKtt6Kk83wb_j_fo6j0-nM1SrlMOnxLvViXoBpApn2Wk4SqH194Sqmn2z6dML3PAngB8N7CPN0uvGWG0xl9-KZy8XGEYHAe3bW1AGqO_ZcPXcKKyv8W1rRAsQnY8-eSnEIGW2EJXtgRQK/w640-h480/IMG_0247.JPG)
Create Date : 18 สิงหาคม 2565 |
|
0 comments |
Last Update : 18 สิงหาคม 2565 13:23:12 น. |
Counter : 726 Pageviews. |
|
![](../images/bg-follower.png) |
|