จู่โจมด้วยโปรตีนล้วน วันที่ 4
น้ำหนักเมื่อวาน 72.5 น้ำหนักเมื่อเช้า 72.4 ลดลง 0.1 ##เมนูโปรล้วน วันที่ 4## เช้า - ไข่ต้ม 2 ฟอง, ปลาเค็ม 1 ตัว ว่าง - กาแฟมิเชล กลางวัน - ต้มเครื่องในเนื้อ (แซ่บมั่กๆ), ปลาดุกย่าง ว่าง - กาแฟมิเชล เย็น - ต้มแซ่บเครื่องในเนื้อ, เนื้อย่าง, ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่าง - นมขาดมันเนย 0%
ดื่มน้ำ - 3 ลิตร การขับถ่าย - ไม่ถ่าย การออกกำลังกาย - เครื่องถูพื้น 50 ครั้ง
วันนี้กินต้มแซ่บ แซ๊บ แซ่บ ถึงใจ พรุ่งนี้น้ำหนักขึ้นแหง่มๆ กินรสจัดซะ
Create Date : 13 มกราคม 2554 |
Last Update : 13 มกราคม 2554 22:34:01 น. |
|
4 comments
|
Counter : 453 Pageviews. |
 |
|
|
ออกกำลังกายด้วยแถมได้ทำความสะอาดบ้านด้วย ชั่ยปะคะ อิอิ