✿ Food For Fun : Hot Wok Return #45 แจ้งโจทย์ใหม่เดือนมีนาคม ✿   สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ 3F พบกันอีกแล้วนะคะ เดือนนี้มี 29 วันก็มาเจอกันเร็วขึ้นสองวันแต่ก็มาซะมืดค่ำเลย  เพื่อให้เข้ากับสถานะการณ์ในปัจจุบัน  ไม่เอาเรื่องการเมืองก็จะมีทั้งปัญหาฝุ่น PM 2.5   จากสภาพอากาศที่ขมุกขมัว ครึ้ม ๆ เหมือนฝนจะตก หรือคล้าย ๆ หมอกลงหนาแน่น แต่แท้จริงแล้วหมอกจาง ๆ นั้นเป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กที่ส่งผลต่อปอดและระบบทางเดินหายใจ และไวรัสโควิด-19  ที่กำลังระบาดไปทั่วโลก  โดยเฉพาะคนที่มีภาวะภุมิคุ้มกันโรคต่ำ  เช่น ผู้สูงอายุ และ เด็ก จะเป็นกลุ่มเสี่ยงโรคนี้สูงมาก  รวมถึงกลุ่มคนที่อยู่ในสภาพแวดล้อม  ที่อยู่ใกล้กับแหล่งที่มีเชื้อโรค      การป้องกันตัวเองจาก ไวรัสโคโรนา ✿  สวมใส่หน้ากากอนามัย หากเลี่ยงไม่ได้ ต้องเข้าไปที่ชุมชน คนเยอะ ให้สวมใส่หน้ากากอนามัยป้องกัน ✿ หลีกเลี่ยงการเข้าไปตลาดค้าสัตว์มีชีวิต การสัมผัสหรืออยู่ใกล้ชิดกับสัตว์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสัตว์ที่ป่วย หรือตาย และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรวมถึงเนื้อสัตว์ที่ไม่สุก ✿ ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ ล้างมือด้วยน้ำสะอาด ฟอกถูสบู่ หรือ ใช้แอลกอฮอล์เจลล้างมือ ไม่นำมือมาสัมผัสตา จมูก ปาก โดยไม่จำเป็น ✿ หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด หรือสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษ และไม่อยู่ใกล้ชิดผู้ป่วยไอ จาม ✿ ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เช่น ผ้าเช็ดหน้า ช้อนส้อม แก้วน้ำ ฯลฯ เนื่องจากเชื้อก่อโรคทางระบบทางเดินหายใจสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ทางการสัมผัสสารคัดหลั่งของผู้ติดเชื้อ ✿ ดูแลร่างกายให้แข็งแรง รักษาร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ✿ เฝ้าระวังหลังเดินทางกลับจากต่างประเทศ หลังเดินทางกลับถึงประเทศไทย ภายใน 14 วัน ถ้ามีอาการไข้ มีอาการระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ เจ็บคอ มีน้ำมูก หายใจเหนื่อยหอบ ให้สวมหน้ากากอนามัย และรีบไปพบแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขทันที พร้อมทั้งแจ้งประวัติการเดินทาง เนื่องจากมีโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนปอดบวม และมีอาการรุนแรง ถึงขั้นเสียชีวิตได้ ✿ กินอาหารปรุงสุกใหม่ ไวรัสโคโรนาจะหมดสภาพลงอย่างรวดเร็ว เมื่อได้รับความร้อนที่ 75 องศา เพียง 5 นาที หากใช้ความร้อนที่ 56-65 องศา อาจจะต้องใช้เวลา 1 ชั่วโมง ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ จะช่วยป้องกันได้ ด้วยความห่วงใย  พวกเราจึงอยากเห็นเพื่อน ๆ ทุกคนสุขภาพดี  สำหรับโจทย์เดือนมีนาคมนี้คือ "อาหารต้านโรค" รางวัลสำหรับผู้โชคดีประจำเดือนมีนาคม - เมษายน  รวมกันสองเดือนนะคะ เป็นสร้อยคอทองคำ 1 รางวัลค่ะ  Food For Fun : Hot Wok Return # 44โจทย์เดือนกุมภาพันธ์"กินแล้วชื่นใจ"เรียงตามลำดับการส่งอาหารร่วมกิจกรรมค่ะ  ตกหล่นใครไปแจ้งได้นะคะ                        ขอบคุณเพื่อน ๆ ที่มาร่วมกิจกรรมด้วยกัน  และแวะมาทักทายกันเสมอ ๆ นะคะ หลังจากแจ้งโจทย์แล้ว จขบ.มีภารกิจลูกกตัญญู  ขอลาบล็อกประมาณ 1 สัปดาห์ค่ะ   Create Date : 29 กุมภาพันธ์ 2563 17 comments Last Update : 29 กุมภาพันธ์ 2563 23:32:05 น. Counter : 1472 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณThe Kop Civil, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณสองแผ่นดิน, คุณtoor36, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณคนผ่านทางมาเจอ, คุณวลีลักษณา, คุณmcayenne94, คุณSweet_pills, คุณอุ้มสี, คุณkae+aoe, คุณnonnoiGiwGiw, คุณ**mp5**, คุณภาวิดา คนบ้านป่า

เจิมๆๆ อ้อมแอ้มส่งด้วยค่ะ 1 เมนู **หวานเย็นน้ำแดงขนมปัง+ใส่สารพัด**   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 29 กุมภาพันธ์ 2563 19:42:30 น.

หวานเย็น..กินแล้วชื่นใจตามโจทย์์ Food For Fun #44 อาหย่อยๆ ค่ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 29 กุมภาพันธ์ 2563 19:55:46 น.

ขาด สมูทตี้โบล ค่ะ และเพิ่งส่งการบ้านวันนี้ คือโฟรเซ่นโยเกิร์ตค่ะ   โดย: Sai Eeuu 29 กุมภาพันธ์ 2563 22:32:08 น.

โจทย์ยากอยู่เหมือนกัน ขอผ่านก่อนละกันครับ พอดียุ่งๆ ด้วย   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 1 มีนาคม 2563 0:00:45 น.

คุณลุงที่บ้านเป็น ice cream lover ค่ะป้าโอ วันหนึงกำลังพอแกไปกินข้าวเย็น ระหว่างรอ เราแวะสเว่นเซ่น แกกิน earthquakes คนเดียว หมดก่อนเรากิน 2 ลูกค่ะ แล้วยังทำหน้ามึนถาม ฉันกินอีกได้ไม๊ 555   โดย: Sai Eeuu 1 มีนาคม 2563 1:13:27 น.

รอดูอาหารต้านโรคค่ะ   โดย: วลีลักษณา 1 มีนาคม 2563 15:59:45 น.

ว้าวโจทย์เดือนหน้ามาแล้ว อาหารลูกกตัญญู เอ๊ยไม่ใช่ อาหารต้านโรค สงสัยจะได้หมดทุกชนิดนะคะ ต้านโรคหิว เข้ามากวนซะอีก เดือนหน้าต้องพยายามหามาให้ได้ วนๆไปก็ทำเป็นไม่กี่อย่างเอง แต่สร้อยทองมันบาดตาบาดใจเจงๆค่ะ เรื่องทะเบียนบ้านในหมู่บ้านจัดสรรเดียวกันซ้ำ น่าจะเป็นไปไม่ได้หรอกค่ะ คงมีอะไรเข้าใจผิดเป็นแน่ ตอนจบไว้เขียนในตอนต่อไป โปรดติดตามนะคะ   โดย: mcayenne94 1 มีนาคม 2563 18:55:00 น.

มารับโจทย์ค่ะพี่โอ โจทย์น่าสนใจมาก จะรอชมเมนูของเพื่อนๆด้วยค่ะ ขอบคุณพี่โอสำหรับกำลังใจนะคะ พี่โอนอนหลับฝันดีคืนนี้ค่ะ   โดย: Sweet_pills 1 มีนาคม 2563 23:08:42 น.

มาดูโจทย์ค่ะ   โดย: อุ้มสี 2 มีนาคม 2563 3:27:21 น.

แวะมาดูโจทย์ค่ะพี่.. โจทย์นี้น่าจะได้ร่วมด้วยครัช   โดย: nonnoiGiwGiw 2 มีนาคม 2563 15:05:21 น.

ชื่นใจทุกเมนูเลยค่ะ   โดย: kae+aoe 3 มีนาคม 2563 8:48:18 น.

รอบนี้จะคิดออกไหม ค่อยว่ากันค่ะ   โดย: sawkitty 3 มีนาคม 2563 12:23:10 น.

ส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 3 มีนาคม 2563 14:36:17 น.

รับทราบค่ะ   โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า 4 มีนาคม 2563 9:58:27 น.

สวัสดีมีสุขค่ะ ขอบคุณกำลังใจที่ให้ อาหารต้านโรค ของ แม่ตะลีด้วยค่ะ   โดย: ตะลีกีปัส 4 มีนาคม 2563 14:10:19 น.

ส่งการบ้านเร็ว กระตุ้นสมาชิกค่ะ 555   โดย: Sai Eeuu 4 มีนาคม 2563 23:18:09 น.

ขอบคุณค่ะทีมงานBloggang และ ป้าโอ เนินน้ำ   โดย: เริงฤดีนะ 10 เมษายน 2563 8:09:55 น.