ฝีกหายใจ คลายเครียด / การเป๋าลมยาวๆ จะได้อะไร



ฝีกหายใจ คลายเครียด
การเป๋าลมยาวๆ จะได้อะไร

 
 




 

การเป่าลมยาว ๆ
แล้วจะหายใจเข้าเอง
เป็นการสร้างเอ็นโดฟินทุกครั้ง
แต่ถ้าหายใจสั้น ๆ
จะเกิดอาดีนารีน (สารทุกข์)
เมื่อเป่าลมยาว ๆ จะได้อะไร

 


1.
ท่อน้ำดีขยายทุกครั้งที่เป่าน้ำดีจะไปย่อยทั้งอาหารเก่าอาหารใหม่และขยะที่ตกค้างในลำไส้ได้ทำให้ท้องไม่อืด

2. ขยายหลอดเลือดเพิ่มเกร็ดเลือดเพราะเมื่อหายใจได้ยาว ๆ ลึก ๆ จะได้ออกซิเจนไปฟอกเลือดได้มากขึ้น

3.ลำไส้ทั้งหมดท่อน้ำดีทั้งหมดหลั่งน้ำดีขยับตัวบีบตัวทำให้ขับพิษได้ง่ายขึ้น

4. ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้นคือน้ำเหลืองจะเคลื่อนที่ได้
จากการหายใจยาว ๆ

5. ทำให้ไฟธาตุเป็นปกติถ้ายังมีสติเป่าลมทางปากยาว ๆ ตอนท้องแฟ่บอยู่อารมณ์ต่างๆที่ไม่ดีแม้เกิดขึ้นก็จะลดลงเพราะอารมณ์เกิดจากการหายใจสั้น

6. ลดอาการปวดต่างๆลดอาการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวได้แน่นอนถ้าท่านเป่าลมยาว ๆ ไปเรื่อย ๆ

7. ร่างกายจะสร้าง Enpekarin คือสารสเตอร์รอยธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองได้ถ้ายิ่งถูกฝังเข็มก็จะยิ่งออกมากภายใน5นาที

8. จะเกิดรังสีแกรมม่าเดลต้าเบต้าช่วยปรับประจุลบให้เพิ่มขึ้นจนสมดุล

9. ช่วยขับพิษต่างๆในร่างกายกลายเป็นสมาธิหมุนจะขับเสลดมูกเมือกมันได้จับลมเสียเช่น CO2 (คาร์บอน) NH3 (แอมโมเนีย) SO4 (แก๊สไข่เน่า) จำนวนมากที่ค้างตามเซลล์หลอดเลือดและกล้ามเนื้อ

10. สนามแม่เหล็กในร่างกายจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่เป่าที่เป่าลมยาวทำให้สนามแม่เหล็กในร่างกายหมุนทวนเข็มนาฬิกา X2 คูณ 3 คูณ 4 อยู่ที่จำนวนการเป่าลมหายใจ



ขอบคุณข้อมูล เพื่อนส่งมาทางไลน์

 
 
Health blog

 
newyorknurse


 


Create Date : 25 กรกฎาคม 2565
Last Update : 1 สิงหาคม 2565 2:44:33 น. 3 comments
Counter : 258 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปรศุราม, คุณปัญญา Dh, คุณทนายอ้วน, คุณหอมกร, คุณtoor36, คุณnonnoiGiwGiw, คุณhaiku, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา


 
คล้ายๆกับการนั่งสมาธิเลยนะครับ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 1 สิงหาคม 2565 เวลา:12:24:57 น.  

 
ไม่ได้ค่ะ เดี๋ยวหน้ามืดเป็นลมพี่น้อย



โดย: หอมกร วันที่: 1 สิงหาคม 2565 เวลา:13:26:27 น.  

 
เคยอ่านมาว่าตามหลักควรทำแบบนั้น แต่ไม่เคยลองทำเลยครับ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 1 สิงหาคม 2565 เวลา:14:01:10 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 157 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy,
a time to spend time with your family
and a time to be with your friends
all comes with retirement"


*****


"Live The Moment"

อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น
ในอดีตและกลัวหรือกังวล
สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้"
คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!
ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า
น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา
และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ
หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน

Cr: เวปพระธรรมเทศนา
หน้าที่ของเราที่เกิดมาในโลกนี้ จึงเป็นการสะสมบุญบารมี คุณงามความดี สะสมธรรมะให้มาก เท่าที่จะสามารถทำได้ จนครบบริบูรณ์ เหมือนกับที่พระพุทธเจ้ากับพระอรหันตสาวกทั้งหลายได้สะสมกัน ถ้าทำได้ถึงขั้นนั้นแล้ว ก็จะอยู่เหนือกรรม กรรมจะตามเราไม่ได้อีกต่อไป ตามได้ก็เพียงแต่ชาตินี้ เป็นชาติสุดท้ายเท่านั้นเอง เพราะเมื่อเราตายไปแล้ว จะไม่มีกรรม ไม่มีวิบาก มาสร้างความทุกข์ให้กับเราได้อีก เพราะทุกข์ย่อมไม่มีกับผู้ไม่เกิด การแสดงเห็นว่าสมควรแก่เวลา
ขอยุติไว้เพียงเท่านี้


ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ


*********


ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ
BG Popular Award # 17


BG Popular Award # 16


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2565
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
25 กรกฏาคม 2565
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.