อาหารที่เหมาะสำหรับสุขภาพของท่าน สว.(สูงวัย) ทั้งหลาย

 

อาหารที่เหมาะสำหรับสุขภาพของท่าน สว.(สูงวัย) ทั้งหลาย
 


อาหารที่เหมาะสำหรับสุขภาพของท่าน สว(สูงวัย) ทั้งหลาย ที่ไม่ต้องทานข้าว หรือ พวกแป้ง มากเกินไป เพราะข้าว และอาหารจำพวกแป้งเป็นอาหารพวกคาร์โบไฮเดรต ที่ให้พลังงาน เหมาะกับผู้ที่ใช้แรงงานหนัก

ส่วนผู้สูงอายุ ร่างกายไม่จำเป็นต้องใช้พลังงานมากแล้ว จึงไม่ควรทานคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป

ถ้าทานมากเกินไป มันจะเก็บสะสมในร่างกายไม่ได้ไปใช้ ทำให้เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ไตรกลีเซอรไรด์ ฯลฯ

อาหารสำหรับ สว ได้แก่ อาหารตามภาพที่ส่งมานี้
















ขอขอบคุณข้อมูลจากเพื่อนส่งมาทางไลน์

 


 
สาขา Health blog
 
newyorknurse



Create Date : 14 มิถุนายน 2562
Last Update : 7 กรกฎาคม 2562 16:54:45 น. 9 comments
Counter : 325 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณtoor36, คุณวลีลักษณา, คุณSai Eeuu, คุณสองแผ่นดิน, คุณruennara, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณInsignia_Museum, คุณThe Kop Civil, คุณKavanich96, คุณ**mp5**, คุณทนายอ้วน, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน


 
สูงอายุแล้วก็ต้องระวังเรื่องสุขภาพให้มากกว่าแต่ก่อน เท่าที่ดูทุกเมนูจะต้องมีผลไม้


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 7 กรกฎาคม 2562 เวลา:19:33:00 น.  

 
ไข่ ทานสม่ำเสมอ เพราะเลี้ยงไก่ไข่เอง
ผลไม้ก็มีมะละกอ ปลูกเองอีกเหมือนกันค่ะ คงพอได้นะคะ


โดย: วลีลักษณา วันที่: 7 กรกฎาคม 2562 เวลา:20:33:53 น.  

 
เหมาะกับคนลดหุ่นด้วยนะคะ


โดย: Sai Eeuu วันที่: 7 กรกฎาคม 2562 เวลา:22:18:29 น.  

 
ไม่สว.ก็รับประทานได้ครับ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 7 กรกฎาคม 2562 เวลา:23:31:32 น.  

 
ขอบคุณค่ะพี่


โดย: วลีลักษณา วันที่: 8 กรกฎาคม 2562 เวลา:19:48:52 น.  

 
สีสันของอาหารในจานน่ากินมากๆครับ
เห็นแล้วก็อยากจะลดเนื้อสัตว์ลงบ้าง แม้ว่าจะไม่ค่อยได้กินเนื้อ (หมู ไก่) แล้วก็ตาม


โดย: Insignia_Museum วันที่: 9 กรกฎาคม 2562 เวลา:14:15:53 น.  

 
อาหารเพื่อสุขภาพที่ดีครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 10 กรกฎาคม 2562 เวลา:11:32:08 น.  

 
ส่งกำลังใจครับ


โดย: **mp5** วันที่: 10 กรกฎาคม 2562 เวลา:18:14:36 น.  

 
ชอบกินแก้วมังกรมากครับ ช่วงนี้ราคาถูกมากกกก ต้องรีบกินครับ ถ้าแพงนี่กิโลนึงเกือบร้อยนะครับ


โดย: ทนายอ้วน วันที่: 10 กรกฎาคม 2562 เวลา:21:24:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 146 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends – all comes with retirement"

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ

***********

ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2562
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
14 มิถุนายน 2562
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.