เชอร์รี่ เชอร์รี่ เชอร์รี่ มากินเชอร์รี่กันเถอะ
เชอร์รี่ เชอร์รี่ เชอร์รี่ มากินเชอร์รี่กันเถอะ

หน้าร้อน( Summer)ที่นิวยอร์ก ทุกคนก็ดีใจ หลังจากอยู่บ้านกันหลายเดือนหลบหิมะ หน้าหนาว (Winter) พออากาศดีก็มีกิจกรรมมากมาย ดอกไม้มีดอกสวยงามตามสวนดอกไม้สวยๆ ก็เปิดให้ชม ฟาร์มผัก ผลไม้ ก็นำผักผลไม้สดมาขาย หรือเปิดให้ไปเก็บกันเอง มีทั้งเก็บผลไม้ต่างๆ เช่นเชอร์รี่ บลูเบอรร์รี่และสตรอเบร์รี่และยังมีสวนพริกขีัหนูให้ไปเก็บกันด้วยนะคะ
เชอร์รี่ตอนนี้ราคาไม่แพงเลย ปอนด์ละ 1.90 เหรียญ นับว่าราคาถูก ตอนต้นฤดูราคาปอนด์ละ 3-4 เหรียญ มีทั้งสีแดงและเหลือง สีเหลืองจะราคาแพงกว่าสีแดง ทั้งสองชนิดรสหวานกรอบ ออกเปรีัยวนิดๆ ตอนนี้ไปที่ร้านไหนก็มีเชอร์รี่ขาย ดูน่าทานมาก เชอร์รี่จะอยู่อีกไม่นานก็หมดฤดูแล้ว มีโอกาสก็รีบทานกันนะคะ
Cherry picking ไปเก็บเชอร์รี่กันเถอะ คลิปจาก ฅนไทย usa.


เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ เชอร์รี่สดหนึ่งถ้วย มี 87 แคลอรี่, คาร์โบไฮเดรต 22 กรัม, โปรตีน1 กรัมและ เส้นใย 3 กรัม
การรับประทานอาหารเชอร์รี่ ยอดของผลไม้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการ
1 เชอร์รี่หรือที่เรียกว่า "ยอดแห่งผลไม้" เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า anthocyanins ซึ่งช่วยในการลดการเกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็ง
2 เชอร์รี่เป็นผลไม้ชนิดหนี่งซี่งมีแหล่งอาหารที่มีเมลาโทนิ, สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและช่วยในการนอนหลับ
3 เชอรรี่เป็นแหล่งที่ดีของเบต้าแคโรที (วิตามิน) และมีเบต้าแคโรทีนมากกว่าบลูเบอรร์รี่และสตรอเบร์รี่ ถึง 19 เท่า
4 เชอร์รี่ที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, E, โพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กโฟเลตและเส้นใย (fiber)
5 เชอรรี่จะเรียกว่า "อาหารสมอง" ช่วยในสุขภาพสมองและในการป้องกันการสูญเสียความจำ
6 เชอร์รี่มี anthocyanins ซี่งสามารถลดการอักเสบและอาการของโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์
7 เชอร์รี่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
8 เชอรรี่เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใย (fiber) ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร
9 เชอรรี่เป็นอาหารว่างแทนของหวานที่ดี ทำให้น้ำหนักไม่ขีัน
10 เชอรรี่มีประสิทธิภาพอย่างสูงในการต้านการอักเสบ, เชอร์รี่ลดอาการอักเสบและปวดที่ข้อต่างๆ จากการกำลังกายของนักวิ่งและนักกีฬา


เชอร์รี่ ผลไม้เพิ่มความสุข (Woman plus)
สาว ๆ รู้หรือไม่ว่า เชอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยวอมหวานซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีมากกว่าส้มถึง 30-80 เท่า นั้น นอกจากจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ชะลอความแก่ และช่วยต้านอนุมูลอิสระแล้ว เชอร์รี่ยังมีคุณสมบัติช่วยให้สาว ๆ ทั้งหลายอารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย
จากผลงานการวิจัยของมหาวิทยาลัยมิชิแกน ประเทศสหรัฐอเมริกา พบว่าการกินเชอร์รี่มากถึง 20 ผล จะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้มากกว่าการกินยา เนื่องจากในผลเชอร์รี่มีสารที่ชื่อว่า แอนโธไซยานิน (Anthocyanin) ซึ่งเป็นเม็ดสีในเชอร์รี่ ทำให้ผลไม้ชนิดนี้มีสีสันสดใส และมีสรรพคุณที่สำคัญคือ ทำให้คนกินมีความสุข ด้วยเหตุนี้แพทย์ตะวันตกจึงเรียกเชอร์รี่ ว่า เป็นแอสไพรินธรรมชาติ
ถ้าเวลาใดที่สาว ๆ รู้สึกเครียด หรือเกิดอาการซึมเศร้า ก็ลองเปลี่ยนจากการกินยารักษา มาใช้วิธีธรรมชาติบำบัดด้วยการกินเชอร์รี่ดูนะคะ

newyorknurse
Create Date : 01 สิงหาคม 2555 |
Last Update : 1 สิงหาคม 2555 2:41:21 น. |
|
13 comments
|
Counter : 38381 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: บอย IP: 182.52.49.32 วันที่: 1 สิงหาคม 2555 เวลา:16:40:32 น. |
|
|
|
โดย: นิน่า IP: 171.7.113.49 วันที่: 18 มิถุนายน 2556 เวลา:18:44:54 น. |
|
|
|
โดย: อุม IP: 171.7.113.49 วันที่: 18 มิถุนายน 2556 เวลา:18:45:52 น. |
|
|
|
โดย: chapa IP: 171.98.70.126 วันที่: 21 มกราคม 2557 เวลา:12:00:38 น. |
|
|
|
โดย: หนิง IP: 171.99.221.136 วันที่: 21 มิถุนายน 2557 เวลา:22:38:53 น. |
|
|
|
โดย: เจี๊ยบ IP: 49.230.174.149 วันที่: 6 สิงหาคม 2557 เวลา:22:28:19 น. |
|
|
|
โดย: chaya Vhutipak IP: 124.122.190.177 วันที่: 27 กรกฎาคม 2559 เวลา:4:20:27 น. |
|
|
|
โดย: newyorknurse IP: 192.95.30.51 วันที่: 27 กรกฎาคม 2559 เวลา:9:09:36 น. |
|
|
|
โดย: nongtep วันที่: 23 มกราคม 2568 เวลา:11:41:34 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 165 คน [?]

|
เริ่มเขียนBlog เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553
ยินดีต้อนรับค่ะ
จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ ้ จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย
จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์ เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป
จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้ ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ
"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends all comes with retirement"
*****
"Live The Moment"
อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น ในอดีตและกลัวหรือกังวล สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้" คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !! ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ
*********
ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด ทุกๆคะแนน นะคะ
BG Popular Award # 20
BG Popular Award # 19
BG Popular Award # 18
BG Popular Award # 17
BG Popular Award # 16
BG Popular Award # 15
BG Popular Award # 14
BG Popular Award # 13
BG Popular Award # 12
BG Popular Award # 11
BG Popular Award # 10
BG Popular Award # 9
BG Popular Award # 8
**********
 ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
 ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
|
|
| |