.
2. บำรุงสายตา 👀 : ลูทีน และแคโรทีนอยด์ในบร็อคโคลี่
ช่วยบำรุงระบบประสาทตา และป้องกันโรคที่เกี่ยวกับตา 
เช่น ต้อกระจก, สายตาเสื่อมจากอายุที่มากขึ้น

.
3. ลดความเสี่ยงมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ 🚻 : ผู้เชี่ยวชาญด้าน
โภชนาการยืนยันว่า คนที่กินบร็อคโคลี่เป็นประจำ มีความเสี่ยง
โรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะน้อยกว่าคนที่ไม่กินถึง 40%

.
4. ปกป้องผิวจากมะเร็งผิวหนัง ☀️ : ในบร็อคโคลี่มีสารที่ช่วย
ลดผลกระทบของรังสี UV ที่ทำร้ายผิว 
(แต่ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำด้วยนะคะ)

.
5.ป้องกันข้อเข่าเสื่อม 👵 : บร็อคโคลี่ มีส่วนช่วยลดการ
อักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น จึงลดกระบวนการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้

.
📸 บร็อคโคลี่เป็นเมนูโปรดของบ้านไหนบ้าง 
ลองแชร์ภาพเมนูเก๋ๆ เข้ามากันได้เลยค่า 👇

.
#RoseGardenAgedCare #Rosegarden #AgedCare #Elderly #Suansampran#โรงแรมในสวน #โรงแรมผู้สูงอายุ #ที่พักคนชรา
#ผู้สูงวัย #ผู้สูงอายุ #สวนสามพราน

ขอบคุณข้อมูลจาก

https://www.facebook.com/879966325708449/posts/1118579378513808/?d=n


สูตร บร็อคโคลี่
https://cookpad.com/th/search/%E0%B8%9A%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%AD%E0%B8%84%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88?page=2