มะระ หวานเป็นลมขมเป็นยา




มะระ...หวานเป็นลม ขมเป็นยา (Momypedia)

โดย TPK. @momypedia




มะระ สรรพคุณเด็ดดวง ถึงจะขมไปหน่อย แต่มีดีต่อสุขภาพแน่นอน

เมื่อพูดถึงผักอย่าง "มะระ" ใคร ๆ ที่เคยได้ลิ้มลองคงนึกถึงรสชาติของความขมปร่าที่ลิ้นขึ้นมาได้ทันที แต่ในเมื่อ "หวานเป็นลม ขมเป็นยา" ตามคำเปรียบเปรยที่คนโบราณกล่าวไว้ ความขมเพียงเล็กน้อยของมะระ จึงสู้ไม่ได้กับประโยชน์ทางอาหารและสรรพคุณทางยาที่มีมากมายจนเรานึกไม่ถึง...

มะระเป็นพืชล้มลุกชนิดไม้เถา จัดเป็นผักตระกูลเดียวกับ ฟัก แตงกวา บวบ ค้นพบครั้งแรกในประเทศจีน ก่อนที่แพร่ขยายไปในแถบทวีปเอเชียและอินเดีย จนกลายเป็นผักที่ใคร ๆ ก็รู้จักทุกวันนี้ ปัจจุบันในบ้านเรานิยมบริโภคมะระเพียงสองชนิด คือ มะระขี้นก ซึ่งมีขนาดเล็ก ผิวขรุขระ สีเขียวแก่ หัวและท้ายเรียวแหลม มีรสชาติขม และมะระจีน ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่ชาวจีนนำเข้ามาในประเทศไทย ลักษณะผลมีขนาดใหญ่ สีเขียวอ่อน น้ำหนักมาก แต่มีความขมน้อยกว่า


มะระทำไมขม

เหตุที่มะระมีรสขม เพราะในมะระมีสารเคมีชนิดหนึ่งชื่อ Momodicine ซึ่งมีสรรพคุณในการช่วยกระตุ้นความรู้สึกให้อยากอาหาร ขณะเดียวกันก็ยังช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น อีกทั้งรสขมที่แฝงอยู่ในผลมะระยังมีสรรพคุณเป็นยาระบายอย่างอ่อน ๆ โดยเฉพาะผู้มีปัญหาเรื่องท้องผูกเป็นประจำ จึงสมควรที่จะนำมะระมาปรุงอาหารกินบ่อย ๆ

ทั้งมะระจีนและมะระขี้นสามารถนำมาประกอบอาหารได้มากมายหลายชนิด เช่น มะระต้มจืด แกงจืดมะระยัดไส้ มะระผัด ยำมะระสด หรือลวกจิ้มน้ำพริก แถมราคาก็ไม่แพงมาก ตามท้องตลาดโดยเฉลี่ยจะอยู่ที่กิโลกรัมละ 10-30 บาท ขึ้นอยู่กับสภาพเศรษฐกิจในช่วง ๆ นั้น

สำหรับการลดความขมของมะระเพื่อนำมาประกอบอาหารนั้น มีเคล็ดลับว่าก่อนให้นำมะระที่หั่นหรือซอยแล้ว นำไปคลุกกับเกลือทิ้งไว้สักครู่ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดหรือ เวลาต้มมะระยัดไส้ ให้เปิดฝาหม้อไว้จนเดือด จะช่วยลดความขมของมะระได้



หวานเป็นลม ขมเป็นยาจริง ๆ

แม้ว่ามะระจะขึ้นชื่อลือชาเรื่องความขมจนติดลิ้น แต่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการ เพราะในมะระมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น แคลเซียม ช่วยเสริมสร้างการทำงานของกระดูกและฟัน ช่วยให้เลือดแข็งตัว มีฟอสฟอรัสซึ่งทำงาน ซึ่งทำงานสัมพันธ์กับแคลเซียมในการบำรุงกระดูกและฟัน บำรุงสมอง กล้ามเนื้อ วิตามินซีที่ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส อีกทั้งยังมีเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูง ช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันโรคและปกป้องเซลล์จากการทำลายของสารก่อมะเร็ง

นอกจากนั้นส่วนอื่น ๆ ของต้นมะระยังเป็นพืชผักสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาอีกหลายประการ เช่น ใบสดใช้ต้มดื่มเพื่อบรรเทาอาการหวัด รักษาแผลในกระเพาะอาหาร แก้อาการร้อนใน กระหายน้ำ ลดการบวมหรือฟกช้ำตามร่างกาย และใช้ทาแก้อาการผื่นคันได้

ส่วนผลมะระสุก คั้นเอาแต่น้ำ ใช้ทาหน้าเพื่อแก้อาการสิวอักเสบ ผลดิบ ใช้ลวกกินกับน้ำพริก แก้อาการปวดเข่าในผู้สูงอายุ หรือแม้แต่เมล็ดมะระก็มีคุณสมบัติในการปรับธาตุในร่างกายให้เกิดความสมดุล รากสดของมะระใช้ต้มน้ำดื่มแก้ไข้ และบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวารได้ด้วย

ถึงมะระจะมีรสชาติค่อนข้างขม แต่มะระก็ได้รับความนิยมจากคนรักสุขภาพนำผลสด ๆ มาคั้นเป็นน้ำดื่ม เพราะน้ำที่ได้จากผลมะระมีสรรพคุณในการช่วยฟอกเลือดและกระตุ้นการทำงานของตับให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมทั้งยังมีคุณสมบัติช่วยลดน้ำตาลในเลือดและเพิ่มอินซูลินตามธรรมชาติให้กับร่างกาย เหตุนี้น้ำมะระจึงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวานอย่างยิ่ง

ในการเลือกซื้อมะระมาทำอาหารแต่ละครั้งนั้น ถ้าไม่อยากได้มะระแก่ไปทำอาหาร ควรสังเกตที่หนามของมะระ ถ้าหนามมีลักษณะแข็ง แสดงว่ามะระนั้นแก่เต็มที่ ไม่ควรซื้อเพราะจะมีรสขมมาก แต่ถ้าหนามมีลักษณะอ่อนนิ่ม แสดงว่าเป็นมะระอายุน้อยและไม่ขม สามารถนำมาประกอบอาหารได้




มะระเล็ก

เคล็ดลับสำหรับตกขาว มะระช่วยคุณได้

นำมะระขี้นกแก่ประมาณ 10 ลูก ล้างให้สะอาด โขลกทั้งเม็ดให้ละเอียด ใช้ผ้าขาวบางคั้นเอาแต่น้ำ ผสมเหล้าขาว 3 ช้อนชา รับประทานวันละ 1 ครั้งติดต่อกัน 1 สัปดาห์ อาการจะดีขึ้น





ศิริราช 360 องศา Healthy Friday : หวานเป็นลม ขมเป็นยา (ยำมะระหยก+แกงจืดมะระยัดไส้)


มาทำความรู้จักรสชาติของอาหารต่อการรับรู้รส โดยเน้นรสขม มาดูพืชผัก และเมนูอาหารที่ทำจากของขมๆ ประโยชน์ของของขม ทำไมหวานเป็นลม ขมเป็นยา ซึ่งพืช ผักทั้งหลายที่มีรสขมก็เช่น ใบยอ ขี้เหล็ก สะเดา มะระ ทั้งแบบสดๆ ก่อนปรุง และแบบที่เป็นอาหาร มาแล้ว นอกจากนี้ยังแนะนำการเลือกของขมมาทำ อาหาร เคล็ดลับการเลือก และปรุงให้ขม
ขอขอบมูลจรก
https://health.kapook.com/view86398.html



newyorknurse



Create Date : 12 กรกฎาคม 2560
Last Update : 13 กรกฎาคม 2560 0:49:20 น. 41 comments
Counter : 2143 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณเนินน้ำ, คุณmoresaw, คุณพันคม, คุณtuk-tuk@korat, คุณที่เห็นและเป็นมา, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณหอมกร, คุณกิ่งฟ้า, คุณSweet_pills, คุณสองแผ่นดิน, คุณข้ามขอบฟ้า, คุณtoor36, คุณเกศสุริยง, คุณJinnyTent, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณชีริว, คุณClose To Heaven, คุณmcayenne94, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณSai Eeuu, คุณInsignia_Museum, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณThe Kop Civil, คุณPear_Plean, คุณ**mp5**, คุณกาปอมซ่า, คุณAppleWi, คุณhaiku, คุณไวน์กับสายน้ำ, คุณMax Bulliboo


 
สวัสดีค่ะ พี่น้อย
ชอบกินต้มจืดมะระค่ะ
ต้มใส่เห็ดหอมด้วยอร่อยมากเลยค่ะ
แต่มะระขี้นกไม่ไหวจริงๆค่ะ
มันขมมากกกกเลยค่ะ


โดย: ann_shinchang วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:5:49:49 น.  

 
ชอบทานต้มมะระค่ะ เอาไปใส่ไข่เจียว ผัดไข่ก็อร่อยค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ นะคะพีน้อย


โดย: เนินน้ำ วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:6:52:23 น.  

 
ไม่ชอบกิน มันขม แ่ต่เห็นสรรพคุณรักษาโรค
คงต้องหัดกินเพื่อสุขภาพ ขอบคุณที่เอามาฝากครับ


โดย: moresaw วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:7:01:30 น.  

 
ขมแต่ชอบทานครับผม


โดย: พันคม วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:9:34:59 น.  

 
ชอบทานดิบกับกุ้งแช่น้ำปลา และมะระตุ๋นเลยค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:9:52:48 น.  

 
เห็นลูกเล็กๆนี่หนูไม่กล้ากินเลย
ถ้ามะระยัดไส้ยังพอได้นิดหน่อยค่ะ



โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:11:47:38 น.  

 
ชอบมากเลยค่ะ ยิ่งขมยิ่งอร่อย
ต้ม ผัด แกง ได้หมด

พี่สบายดีตามสมควรค่ะ
ขอบคุณนะคะ



โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:18:00:58 น.  

 
newyorknurse Health Blog ดู Blog
เป็นรูปมะระที่สวยงามากค่ะพี่น้อย



โดย: หอมกร วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:20:57:11 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

สวัสดีค่ะพี่น้อย ขอบคุณมากนะคะที่ไปอ่านงานเขียนและให้กำลังใจค่ะ ตามาอ่านเรื่องราวของมะระ หวานเป็นลมขมเป็นยาจริงๆค่ะสรรพคุณของมะระมากจริงๆ เวลาต้มมะระยัดไส้ชอบค่ะอร่อยๆ โหวตให้นะคะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:21:33:42 น.  

 
มะระ ประโยชน์เยอะดีจังนะคะพี่น้อย
ต๋ายังทานไม่เป็น ต้องค่อยๆลองบ้างแล้วค่ะ

newyorknurse Health Blog ดู Blog



โดย: Sweet_pills วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:22:40:52 น.  

 
มะระขมแต่สรรพคุณมากมายจริงๆ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 13 กรกฎาคม 2560 เวลา:23:38:00 น.  

 
ก่อนไม่ชอบกินมะระเลยค่ะ เพราะขมนนี่แหล่ะ
แต่พออายุมากขึ้น หวานเป็นลม ขมเป็นยา เลยกินค่ะ และก็ชอบด้วย

ช่วงนี้กาญก็ยุ่งๆวุ่นๆ อยู่กับทำที่จอดรถหลังบ้าน
แล้วก็ยังเรื่องบริษัทด้วย ไม่มีเวลาดูสวนเลย

newyorknurse Health Blog


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 14 กรกฎาคม 2560 เวลา:3:02:15 น.  

 
เหมือนข้างบนครับ เมื่อก่อนไม่ชอบมะระ แต่หลังๆ ก็กินได้ครับ ถ้าฝานบางๆ เอามากินเป็นผักแนมนี่แทบจะไม่รู้สึกถึงรสขมเลยด้วย แต่ส่วนมากชอบเอาไปต้มน้ำแกงมากกว่า


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 14 กรกฎาคม 2560 เวลา:10:28:04 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สาวไกด์ใจซื่อ Review Food Blog ดู Blog
คนบ้านป่า Hobby Blog ดู Blog
newyorknurse Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
มะระเป็นอาหารประจำขึ้นโต๊ะที่บ้านเลยค่ะพี่น้อย


โดย: เกศสุริยง วันที่: 14 กรกฎาคม 2560 เวลา:17:19:02 น.  

 
จินก็ชอบกินค่า
มะระต้มจืด หวานนิด ขมหน่อย
ถ้าใส่ผักกาดดองหน่อย ก็จะดี 55
ผักผลไม้ไทยเรามีประโยชน์มากมายเลยนะคะ
จินคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก เลยกินง่าย
ไม่ขมเลย ก็จะไม่อร่อย ต้องขมหน่อย ๆ


โดย: JinnyTent วันที่: 14 กรกฎาคม 2560 เวลา:17:47:19 น.  

 
สวัสดี จ้ะ คุณน้อย

มาเยี่ยมคุณน้อยตอนดีกเลย วันนี้ไปหาหมอตามนัด เรื่องปวดเข่า ก็ได้ยามาทานตามปรกติ คนแก่แล้ว ไม่มีอะไรดีเลยเนาะ

บล็อกวันนี้ มะระ ได้ความรู้มากมายเลย จ้ะ ปรกติครูก็เป็นคนชอบทานมะระ จ้ะ โดยเฉพาะมะระต้มกับผักกาดดอง อร่อยมากใส่เห็ดด้วย เวลากินเจ ชอบซื้อมาทานกับข้าวต้ม มะระผัดไข่ก็อร่อย นะ แต่มะระขี้นก ขมจัง จิ้มกับน้ำพริกกะปิ ก็อร่อยเหมือนกัน
มะระ ที่คุณน้อยบอกว่า กิโลละ 10 กว่าบาท คุณน้อยหมายถึงซื้อที่ไหน จ้ะ ถ้าเมืองไทย เดี๋ยวนี้ มะระแค่ลูกเดียวใหญ่เหมือนในภาพ น่าจะไม่ต่ำกว่า 30-40 บาท จ้ะ แพงมากจ้ะ

โหวดหมวด สุขภาพ นะจ๊ะ

ขอบใจคุณน้อยที่แวะไปเยี่ยมและโหวดที่บล็อกครูจ้ะ

ใช่จ้ะ เพื่อนดี ๆ มีไม่มาก ดีกว่ามีเพื่อนแบบไม่จริงใจ อย่างมี่คุณน้อยว่า เพื่อนที่จริงใจและดีกับเราเสมอต้นเสมอปลาย มีน้อยจ้ะ คุณน้อย อย่างคุณน้อยว่า เราอายุมากแล้ว มีประสบการณ์มากขึ้น ย่อมอ่านใจคนที่เราคบได้บ้างเนาะ

คืนนี้ นอนหลับฝันดี จ้ะ


โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 14 กรกฎาคม 2560 เวลา:21:46:26 น.  

 
สมัยก่อนเกลียดมากเลยครับมันขม แต่เดี๋ยวนี้รู้สึกว่ามีประโยชน์เลยปันใจชอบมันขึ้นมานิดๆ
ชอบต้มกับหมูสับ ผัดไข่ หรือไม่ก็ใส่ในก๋วยเตี๋ยวไก่ครับ


โดย: ชีริว วันที่: 14 กรกฎาคม 2560 เวลา:22:01:03 น.  

 
newyorknurse Health Blog ดู Blog

ชอบกินแบบต้มผักกาดดองค่ะ อร่อย


โดย: Close To Heaven วันที่: 14 กรกฎาคม 2560 เวลา:23:33:07 น.  

 
อีกสักพักกาญก็จะหยุดพักแล้วค่ะพี่น้อย ชักเหนื่อย
วันนี้เพิ่งจะปูพื้นเสร็จ แต่ต้องเก็บกวาดรอบๆหน่อยค่ะ
เช่นกันค่ะพี่น้อย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 15 กรกฎาคม 2560 เวลา:1:59:29 น.  

 
สวัสดีตอนเช้าๆ ค่ะ พี่น้อย


โดย: ann_shinchang วันที่: 15 กรกฎาคม 2560 เวลา:6:13:00 น.  

 
ถ้าทำไม่ขมเกดก็ทานได้นะคะมะระเนี่ย แต่พอขมก็ไม่ไหวค่ะ แฮ่ๆๆ


โดย: Gorjai Writer วันที่: 15 กรกฎาคม 2560 เวลา:9:08:17 น.  

 
มะระสมัยใหม่ไม่ค่อยขมแล้วค่ะ น่าจะมีการปรับปรุงพันธุ์ เป็นผักที่มีประโยชน์ เก็บไว้ในตู้เย็นได้ค่อนข้างนาน ทำอาหารได้หลายอย่าง ที่บ้านมักซื้อมาติดตู้เย็นไว้เป็นประจำค่ะ


โดย: mcayenne94 วันที่: 15 กรกฎาคม 2560 เวลา:12:25:27 น.  

 
สวัสดีตอนเย็นๆ ค่ะ พี่น้อย

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตและคำชมค่ะ

ที่บ้านก็มีอาม่ากับแปะก็ค่อนข้างจะโอ๋หลานอยู่ค่ะ

แต่ก็พยายามจะไม่ให้เค้าโดนตามใจมากเกินไปค่ะ

พยายามจะเบรกๆ ไว้อยู่ค่ะ





โดย: ann_shinchang วันที่: 15 กรกฎาคม 2560 เวลา:19:21:49 น.  

 
หวานเป็นลม ขมเป็นยา
ขมนิด ๆ พอไหวค่ะ ทำดี ๆ ก็อร่อยได้นะคะ

ขอบคุณสำหรับโหวตค่า


โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 15 กรกฎาคม 2560 เวลา:19:33:39 น.  

 
หนูกินมะระได้สบาย ๆ เลยค่ะ

แต่มะระขี้นกได้นิดเดียว ขมมากเลยค่ะ กินไปก็ท่องในใจ เอาน่า หวานเป็นลม ขมเป็นยานะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 15 กรกฎาคม 2560 เวลา:20:11:20 น.  

 
ชอบที่สุดก็คือ ต้มจืดมะระยัดไส้ค่ะ


โดย: Sai Eeuu วันที่: 16 กรกฎาคม 2560 เวลา:1:16:03 น.  

 
สวัสดีค่า พี่น้อย
แวะมาทักทายตอนเช้าๆ ค่ะ



โดย: ann_shinchang วันที่: 16 กรกฎาคม 2560 เวลา:7:59:19 น.  

 
ชอบกินมะระครับ โดยเฉพาะยอดและใบอ่อนที่ปลูกไว้ ของขมดีต่อสุขภาพ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่น่าสนใจมากๆครับ


โดย: Insignia_Museum วันที่: 16 กรกฎาคม 2560 เวลา:10:24:46 น.  

 
สวัสดีค่าาาพี่น้อย


โดย: Close To Heaven วันที่: 16 กรกฎาคม 2560 เวลา:12:11:15 น.  

 
ไม่ค่อยชอบกินมะระเท่าไหร่ค่ะ แต่บางร้านก็ทำให้มะระไม่ขมได้ แบบนั้นกินได้ค่ะ


โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน วันที่: 16 กรกฎาคม 2560 เวลา:20:46:28 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่น้อย
ถ้าทำที่จอดรถเสร็จก็โล่งใจ เบาขึ้นเยอะค่ะ
เพราะจำทำอย่างอื่นต่อก็ไม่ได้ จะขนของจากบริษัทมาเก็บก็ไม่ได้
อาทิตย์นี้ก็น่าจะเรียบร้อยแล้วค่ะ

ฝนตกโชดดีที่ไม่ต้องรดน้ำ แต่ก็ต้องมานั่งถอนหญ้าที่ขึ้น
ดีอย่างเสียอย่าง ค่อยๆทำไปค่ะพี่น้อย


โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 17 กรกฎาคม 2560 เวลา:2:17:55 น.  

 
ต้มมะระ อาหารโปรดของผมเลยครับ คุณประโยชน์เยอะจริง ๆ ครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 17 กรกฎาคม 2560 เวลา:11:27:29 น.  

 
เราก็ชอบค่ะ ชอบทานต้มมะระ ซดน้ำซุปร้อนๆ อร่อยคล่องคอ ดีมากๆเลยค่ะ


โดย: Pear_Plean วันที่: 17 กรกฎาคม 2560 เวลา:11:48:02 น.  

 
แวะมาเยี่ยม สวัสดีครับ


โดย: **mp5** วันที่: 17 กรกฎาคม 2560 เวลา:18:01:43 น.  

 
เคยลองทาน แต่ขมมากๆค่ะน้าน้อย

ปอมเลยสู้ไม่ไหว แม้ว่าจะทราบว่าทานแล้วดีกับร่างกายก็ตาม


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 17 กรกฎาคม 2560 เวลา:18:53:42 น.  

 
อาหารเย็นวันนี้ก็เป็นต้มมะระค่ะพี่น้อย
ลงท้องไปหมดแล้ว อร่อยดีค่ะ


โดย: AppleWi วันที่: 17 กรกฎาคม 2560 เวลา:23:05:08 น.  

 
พยายามจะกินมะระ...หลายปี ป่านนี้ยังกินไม่ได้ครับคุณน้อย

หวานเป็นลม ขมเป็นยา.... ผมเลยกิน นมชงแทน 555



newyorknurse Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 18 กรกฎาคม 2560 เวลา:5:34:11 น.  

 
สวัสดีค่ะ พี่น้อย
แวะมาทักทายตอนเช้าๆ ค่ะ



โดย: ann_shinchang วันที่: 18 กรกฎาคม 2560 เวลา:5:38:46 น.  

 


สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

ช่วงนี้ผมก็กินน้ำมะระบ่อยเลยครับ
มาดามช่วยดูอาหาร
เริ่มจะเป็นความดันสูงครับ 5555




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 18 กรกฎาคม 2560 เวลา:6:34:01 น.  

 
เป็นเรื่องราวที่ดีมากค่ะ มะระนี่มากับความทรงจำที่ดีตลอด สมัยเด็กๆคุณยายจะทำ แกงจืดมะระยัดไส้หมูสับให้ทาน คือถ้ามะระอย่างเดียวนี่จะไม่มีใครแตะ 555 แต่คุณยายเค้ามีวิธีทำของเค้าที่ทำให้มะระไม่ขมด้วยนะคะ ทำยังไงนี่เราก็ไม่เคยสนใจเพราะตอนนั้นยังเด็กมาก
ที่เยอรมันไม่มีมะระ และเราก็ไม่ได้ทานมันมาหลายชาติเศษๆ.... กลับไปเมืองไทย ร้านอาหารที่เราไปทานก็ไม่มีใครทำขาย ต้องทำทานเองที่บ้านอ่ะค่ะ และเราก็ไม่มีบ้านที่เมืองไทย แง๊ๆๆๆๆ
อ่ะงั้นโหวตค่ะ


โดย: Max Bulliboo วันที่: 19 กรกฎาคม 2560 เวลา:15:14:05 น.  

 
สวัสดีจ้ะ เราแวะมาทักทายนะ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค Hyaluronic คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 4286561 วันที่: 22 ธันวาคม 2560 เวลา:18:00:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 151 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy,
a time to spend time with your family
and a time to be with your friends
all comes with retirement"


*****


"Live The Moment"

อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น
ในอดีตและกลัวหรือกังวล
สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้"
คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!
ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า
น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา
และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ
หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ


*********


ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ

BG Popular Award # 16


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2560
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
12 กรกฏาคม 2560
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.