วิธีดูแลอยวัยวะให้ดีสู้โควิด -ดูแล อวัยวะอย่างไร ให้ภูมิต้านทานแข็งแรง
วิธีดูแล อวัยวะให้ดีสู้โควิด
ดูแลอวัยวะอย่างไร ให้ภูมิต้านทานแข็งแรง
คลิปนี้ น้องอธิบายได้ดีมาก เข้าใจง่าย. ท่านที่มีเวลาฟังน้องพูด น่าฟังค่ะ
>>>
สรุปข้อความย่อยๆ ค่ะ แต่ฟังคลิปทั้งหมดดีกว่าค่ะ
ถ้าเราดูแลตับ ลำไส้ และต่อมน้ำเหลืองให้ดี ร่างกายจะมีภูมิคุ้มกันที่ดี คนวัยรุ่นจะมีภูมิคุ้มกันทีดีกว่าผู้สูงอายุ
1. ดูแลตับให้ดี ผักทีมีรสขมจะบำรุงตับ เช่น มะระ ขี้เหล็ก บรเพ็ดฟ้าทะลายโจร
อาหารที่ตับไม่ชอบคือ น้ำตาล ไม่ว่าในรูปแบบไหน น้ำหวาน น้ำอัดลม ของหวานต่างๆ น้ำตาลจะไปทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทาน ลดลงถึง 75%
อาหารพวกไขมัน ของทอด ของมันๆ ถ้าจะทอดก็ควรใช้น้ำมันพวก น้ำมันมะพร้าว
เครื่องดื่มอัลกอฮอล์ จะทำลายตับและยังทำให้อ้วนด้วย
อาหารทีมีสารพิษ สารเคมี อาหารแปรรูป พวกไส้กรอก อาหารกระป๋อง ความเค็ม สารกันบูด เป็นโทษกับตับ
2. ดูแลลำไส้ให้ดี ควรดื่มน้ำตอนตื่นนอนหนี่งแก้ว และควรจะขับถ่าย ทุกวัน เม็ดแมงลัก เม็ดเจีย ช่วยให้ขับถ่ายดี ..... ลำไส้ดี ภูมิต้านทานก็ดี ทานโยเกิรต์ ที่ทำจากพีช
3. ดูแลระบบต่อมน้ำเหลือง โดยการออกกำลังกายเบาๆ....
ขอขอบคุณยูทูป จากอินเตอร์เนต Health Blog
newyorknurse
Create Date : 23 พฤษภาคม 2563 |
Last Update : 24 พฤษภาคม 2563 3:28:56 น. |
|
22 comments
|
Counter : 1884 Pageviews. |
|
|
|
ผู้โหวตบล็อกนี้... |
คุณหอมกร, คุณสองแผ่นดิน, คุณเริงฤดีนะ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกะว่าก๋า, คุณธนูคือลุงแอ็ด, คุณที่เห็นและเป็นมา, คุณkatoy, คุณทนายอ้วน, คุณzionzany, คุณhaiku, คุณSweet_pills, คุณpeaceplay, คุณญามี่, คุณSleepless Sea, คุณชีริว, คุณKavanich96, คุณSai Eeuu, คุณkae+aoe |
โดย: หอมกร วันที่: 23 พฤษภาคม 2563 เวลา:23:22:45 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 24 พฤษภาคม 2563 เวลา:5:33:41 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 24 พฤษภาคม 2563 เวลา:6:47:11 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 24 พฤษภาคม 2563 เวลา:14:28:18 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 พฤษภาคม 2563 เวลา:6:40:16 น. |
|
|
|
โดย: ข้าน้อยคาราวะ (ข้าน้อยคาราวะ ) วันที่: 25 พฤษภาคม 2563 เวลา:14:46:01 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 25 พฤษภาคม 2563 เวลา:16:51:15 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 26 พฤษภาคม 2563 เวลา:0:08:09 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 พฤษภาคม 2563 เวลา:7:37:34 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 26 พฤษภาคม 2563 เวลา:15:43:39 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 27 พฤษภาคม 2563 เวลา:6:28:19 น. |
|
|
|
โดย: ชีริว วันที่: 27 พฤษภาคม 2563 เวลา:23:08:53 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 27 พฤษภาคม 2563 เวลา:23:24:17 น. |
|
|
|
โดย: Kavanich96 วันที่: 28 พฤษภาคม 2563 เวลา:4:05:38 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 พฤษภาคม 2563 เวลา:6:59:08 น. |
|
|
|
โดย: Sai Eeuu วันที่: 28 พฤษภาคม 2563 เวลา:13:49:38 น. |
|
|
|
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 28 พฤษภาคม 2563 เวลา:14:09:09 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 พฤษภาคม 2563 เวลา:6:47:02 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [?]
|
เริ่มเขียนBlog เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553
ยินดีต้อนรับค่ะ
จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ ้ จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย
จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์ เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป
จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้ ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ
"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends all comes with retirement"
*****
"Live The Moment"
อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น ในอดีตและกลัวหรือกังวล สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้" คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !! ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ
*********
ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด ทุกๆคะแนน นะคะ
BG Popular Award # 19
BG Popular Award # 18
BG Popular Award # 17
BG Popular Award # 16
BG Popular Award # 15
BG Popular Award # 14
BG Popular Award # 13
BG Popular Award # 12
BG Popular Award # 11
BG Popular Award # 10
BG Popular Award # 9
BG Popular Award # 8
**********
ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
|
|
| |
เมืองไทยตอนนี้ห้าทุ่มเลยค่ะพี่น้อย