โยคะ - 5 จุดบาดเจ็บของผู้ฝีกโยคะ





โยคะ - 5 จุดบาดเจ็บของผู้ฝีกโยคะ





























ขอขอบคุณข้อมูลสุขภาพ
จากเพื่อนส่งมาทางไลน์

สาขา Health Blog


newyorknurse




Create Date : 16 พฤศจิกายน 2561
Last Update : 5 ธันวาคม 2561 8:45:50 น. 15 comments
Counter : 1160 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณmambymam, คุณสาวไกด์ใจซื่อ, คุณโอน่าจอมซ่าส์, คุณจากเพื่อนถึงเพื่อน, คุณhaiku, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณวลีลักษณา, คุณตะลีกีปัส, คุณmastana, คุณกะว่าก๋า, คุณkae+aoe, คุณหอมกร, คุณJinnyTent, คุณเริงฤดีนะ, คุณKavanich96, คุณRinsa Yoyolive, คุณNior Heavens Five, คุณสองแผ่นดิน


 
การฝึกโยคะ อวัยวะทุกส่วนของร่างกายเป็นเรื่องสำคัญ
เป็นสิ่งที่ควรระวัง
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ





โดย: mambymam วันที่: 5 ธันวาคม 2561 เวลา:9:55:20 น.  

 
ช่วงนี้ก็เปิดคลิบทำตามอยู่บางจุดเหมือนกันครับ มีปัญหาต้นคอและไหล่


โดย: ลุงแมว วันที่: 5 ธันวาคม 2561 เวลา:11:02:40 น.  

 
มากด Like ให้เป็นคนที่ 1
อุ้มแวะมาอ่านค่ะ
เพื่อสุขภาพ


โดย: อุ้มสี วันที่: 5 ธันวาคม 2561 เวลา:12:58:50 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
อุ้มสี Travel Blog ดู Blog
The Kop Civil Sports Blog ดู Blog
ลุงแมว Photo Blog ดู Blog
haiku Art Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Travel Blog ดู Blog
newyorknurse Health Blog ดู Blog


โดย: จากเพื่อนถึงเพื่อน วันที่: 5 ธันวาคม 2561 เวลา:14:19:00 น.  

 
สวัสดี จ้ะ คุณน้อย

โยคะ เป็นการออกกำลังกาย ที่คนในปัจจุบันชอบไป
เรียน จ้ะ มีเปิดสอนกันเยอะเหมือนกัน ครูก็ไม่เคยไปเรียน ได้
เห็นท่าโยคะ ที่คุณน้อยนำมาฝาก ได้ความรู้ดี เนาะ

โหวดหมวด สุขภาพ

ช่วงนี้ สุขภาพ ไม่ค่อยดี เป็นหวัดเป็นอาทิตย์แล้ว
ยังไม่ยอมหายเลย สงสัยแก่และเนาะ ห้าห้า




โดย: อาจารย์สุวิมล วันที่: 5 ธันวาคม 2561 เวลา:17:59:10 น.  

 
สวัสดีมีสุขค่ะ

ไม่เคยฝึกโยคะเลยค่ะ
แต่ฝึกบางท่าเพื่อลดอาการปวดหลังและก้นกบ
ได้ความรู้เพิ่มเติมค่ะ


โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 5 ธันวาคม 2561 เวลา:19:46:18 น.  

 
สวัสดีค่ะแวะมาชมโยคะ 5 จุด
กับการบาดเจ็บของผู้ฝีกโยด้วยค่ะ


โดย: mastana วันที่: 5 ธันวาคม 2561 เวลา:21:33:59 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

มาดามก็ชอบเล่นโยคะครับ
บางครั้งก็ก็เกิดอาการบาดเจ็บกลับมาเช่นกัน

โหวตครับ






โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 ธันวาคม 2561 เวลา:6:35:55 น.  

 
ขอบคุณที่แวะชมใบไม้เปลี่ยนสีค่ะ




โดย: mambymam วันที่: 6 ธันวาคม 2561 เวลา:8:07:50 น.  

 
newyorknurse Health Blog ดู Blog
เดี๋ยวนี้คนนิยมกันเยอะค่ะพี่น้อย



โดย: หอมกร วันที่: 6 ธันวาคม 2561 เวลา:9:11:13 น.  

 
บทความวันนี้น่าสนใจมากค่ะพี่น้อย
เพราะจินกำลังเริ่มเล่นโยคะอยู่
แต่ว่าอาทิตย์นี้ไม่ได้ไปเลย ร่างกายไม่พร้อม

สามีจินไม่อยากให้เล่นเพราะห่วงเรื่องบาดเจ็บ
จินมีปัญหาเจ็บเข่าเรื้อรังอยู่แล้ว ไม่ค่อยเห็นด้วยเท่าไหร่
แต่จินมองว่าโยคะเป็นกีฬาที่เบา ไม่ต้องออกแรงมากเท่าไหร่
และคลายเส้นแก้ปวดเมื่อยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อดี

เลยว่าจะลองเล่นสักพักค่ะ
ถ้าเจ็บก็คงต้องหยุด ไม่ฝืน


โดย: JinnyTent วันที่: 6 ธันวาคม 2561 เวลา:18:45:14 น.  

 
ขอบคุณที่แบ่งปัน


โดย: Kavanich96 วันที่: 7 ธันวาคม 2561 เวลา:2:47:12 น.  

 
เป็นจุดข้อต่อที่เจ็บมาก ที่ต้องเกร็งมาก เลยเจ็บ
แต่พอฝึกไปเรื่อยๆ เราจะตัวอ่อนลง
ก็จะชินได้นะคะ ช่วงแรกยอมรับว่าเจ็บจนอยากเลิกกลางคันเลยค่า



โดย: Rinsa Yoyolive วันที่: 7 ธันวาคม 2561 เวลา:16:53:42 น.  

 
สวัสดีครับคุณ Newyorknurse
มาดูความรู้สำหรับจุดที่บาดเจ็บจากการเล่นโยคะ
โหวตครับ


โดย: Nior Heavens Five วันที่: 7 ธันวาคม 2561 เวลา:20:25:50 น.  

 
ขอบคุณสำหรับข้อมูลครับ พี่น้อย
สามารถนำไปประยุกต์กับการออกกำลังกายแบบอื่นๆได้ดีเชียวครับ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 7 ธันวาคม 2561 เวลา:22:54:26 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 151 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy,
a time to spend time with your family
and a time to be with your friends
all comes with retirement"


*****


"Live The Moment"

อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น
ในอดีตและกลัวหรือกังวล
สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้"
คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!
ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า
น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา
และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ
หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ


*********


ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ

BG Popular Award # 16


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2561
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
16 พฤศจิกายน 2561
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.