Bloggang.com : newyorknurse : มะเขือเทศต้าน "มะเร็งต่อมลูกหมาก และช่วยให้ผิวสวย ... บล็อกที่ 389

มะเขือเทศต้าน "มะเร็งต่อมลูกหมาก และช่วยให้ผิวสวย ... บล็อกที่ 389

มะเขือเทศต้าน "มะเร็งต่อมลูกหมาก"

คงไม่มีใครปฏิเสธว่าไม่รู้จักมะเขือเทศ ซึ่งนอกจากจะนำมาประกอบอาหารบางชนิดให้รับประทานกันอย่างเอร็ดอร่อยแล้ว คุณประโยชน์อีกอย่างหนึ่งที่คนไทยทั่วไปไม่รู้มาก่อน คือ มะเขือเทศที่เรารับประทานกันนี้ สามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชายได้เป็นอย่างดี

ปัจจุบัน "มะเร็งต่อมลูกหมาก" เป็นโรคที่อยู่ในความสนใจของประชาชนทั่วไป ทั้งนี้ อาจเป็นเพราะมีอัตราการตรวจพบเพิ่มขึ้น รวมถึงมีการให้ข้อมูลความรู้มากขึ้นด้วย หนึ่งในประเด็นคำถามที่มักพบจากผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก คือ อาหารประเภทใดที่มีผลต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก มีผลอย่างไร และมีอาหารประเภทใดจะช่วยชะลอการกระจายตัวและลุกลามของต่อมลูกหมากได้ ซึ่งจากการศึกษาและนำข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มาสนับสนุน พบว่า อาหารไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่มีผลต่อการเกิดและลุกลามของมะเร็ง แต่ยังมีปัจจัยอื่นที่เกี่ยวข้องกับการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากอีก เช่น กรรมพันธุ์ สิ่งแวดล้อม รวมทั้งอาหารไขมันสูง เป็นต้

หากจะตอบคำถามว่า อาหารประเภทใดที่ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเขือเทศถือว่าเป็นคำตอบที่ดี เพราะจากการศึกษาพบว่า มีสารในมะเขือเทศเรียกว่า Lycophene ซึ่งคุณสมบัติของสารชนิดนี้จะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้ในระดับหนึ่ง (Antioxidant) เนื่องจากในภาวะปกติการดำรงอยู่ของเซลล์มนุษย์จะเกิดอะตอมของออกซิเจน (Free Radicals) ซึ่งเซลล์จะใช้ในการตอบสนองต่อการรุกรานของสิ่งแปลกปลอม หรือแบคทีเรีย แต่การเกิดอะตอมนี้ก็เป็นอันตรายต่อเซลล์เช่นกัน โดยอาจก่อให้เกิดการแตกสลายของ DNA ทำให้เซลล์ปกติกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ ซึ่งสารดังกล่าวในมะเขือเทศมีฤทธิ์ต่อต้านความผิดปกติของเซลล์นี้

จากการศึกษายังยืนยันอีกว่า ซอสมะเขือเทศสามารถลดอัตราการการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึง 33% และจากการติดตามผู้ป่วยที่ดื่มน้ำมะเขือเทศสัปดาห์ละ 2 ครั้ง นานถึง 12 ปี พบว่ามีอัตราการลุกลามของมะเร็งต่อมลูกหมากลดลงถึง 35% และการกระจายตัวของมะเร็งต่อมลูกหมากลดลง 36% ส่วนในมะเขือเทศสดนั้นพบว่า มีผลต่อมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่า เนื่องจากสาร Lycophene ไม่สามารถแตกตัวออกมาหากไม่ผ่านความร้อน อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาพืชผักและผลไม้ที่มีสีเหลืองอย่างแครอต มะละกอ หรือส้มด้วย แต่ยังไม่มีผลการวิจัยที่ยืนยันในเรื่องสารต้านมะเร็งที่แน่ชัด

สารต้านเซลล์มะเร็งไม่ให้ก่อตัวในร่างกาย นอกจากสาร Lycophene ที่พบในมะเขือเทศแล้วยังมีสารต่างๆ ที่มีหลักฐานยืนยันว่า สามารถลดอัตราการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากได้อีกด้วย

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วว่า สาเหตุการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมากนั้น มีมากมายหลายประการ รวมถึงปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น อาหารการกิน ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัจจัยการเกิดมะเร็งเท่านั้น โดยเราสามารถเลือกรับประทานและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงบางประการได้ และความรู้ในการเลือกอาหารก็มีส่วนช่วยให้อัตราการเกิดโรคมะเร็ง หรือมีอาการลุกลามลดลง อย่างไรก็ตาม การดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากมะเร็งต่อมลูกหมากไม่มีสิ่งใดดีกว่าการไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและตรวจเลือด เพราะมะเร็งต่อมลูกหมากในระยะแรกนั้น ไม่มีอาการใดๆ เป็นที่สังเกต แต่สามารถทำการรักษาและได้ผลดีมากหากตรวจพบในระยะแรก.

ศ.นพ.วชิร คชการ

คณะแพทยศาสตร์ รพ.รามาธิบดี

มะเขือเทศบำรุงผิว กับ 8 คุณประโยชน์ที่ช่วยให้ผิวสวย

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

มะเขือเทศ ผักสีแดงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก แถมกินแล้วยังทำให้แก้มแดงเป็นธรรมชาติไม่ต้องพึ่งบลัชออนกันเลยทีเดียว ยิ่งไปกว่านั้น มะเขือเทศยังมีประโยชน์มากมายในการบำรุงผิว หากใครยังไม่รู้ว่ามะเขือเทศจะช่วยบำรุงผิวได้อย่างไรละก็ ลองมาดู 8 คุณประโยชน์ของมะเขือเทศที่ช่วยในการบำรุงผิวกันดีกว่า คอนเฟิร์มเลยว่ามะเขือเทศนี่แหละเป็นสกินแคร์ชั้นเริดที่ราคาถูก หาซื้อง่าย และให้ผลลัพธ์ได้ดีปราศจากเคมีด้วยจ้า

ช่วยกระชับรูขุมขน

ใครที่มีปัญหารูขุมขนกว้าง ให้ใช้น้ำมะเขือเทศผสมกับน้ำมะนาวเพียงเล็กน้อย แล้วนำมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ทำประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ รับรองว่ารูขุมขนจะหดตัวกระชับขึ้นกว่าเดิมจ้า

ช่วยชะลอวัย

เชื่ออยู่แล้วล่ะว่าสาว ๆ แทบจะทุกคนก็ต้องกลัวความแก่ กลัวหน้าเหี่ยวย่นเป็นธรรมดา ฉะนั้นมาจัดการความกังวลนี้กันเถอะ โดยเริ่มจากปลอกเปลือกมะเขือเทศออก แล้วนำเนื้อมะเขือเทศและน้ำมาผสมกันกับแป้งกรัมเพื่อให้เป็นเนื้อเหลว ๆ เมื่อได้แล้วนำส่วนผสมเหล่านั้นมามาส์กหน้า ทิ้งไว้จนกว่าจะแห้ง แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น ถ้าหากคุณเป็นคนผิวแห้ง ก็อาจจะหยดน้ำมันมะกอกผสมลงไปด้วยก็ได้

ช่วยรักษาปัญหาสิว

ในมะเขือเทศอุดมไปด้วยวิตามินเอและซี ซึ่งทั้งคู่เป็นวิตามินที่ช่วยรักษาสิวได้อย่างดีเยี่ยม วิธีการนำมารักษาสิวก็ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่ฝานมะเขือเทศออกมา 2 แว่น จากนั้นนำมาถูวน ๆ บนใบหน้าในแนววงกลมประมาณ 10 นาที แล้วค่อยล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็น

ช่วยขจัดความมันบนใบหน้า

ลองนำน้ำมะเขือเทศกับน้ำแตงกวามาผสมกัน จากนั้นนำสำลีก้อนกลมชุบน้ำที่ผสมกันแล้วมาทาบนใบหน้าทุกวันเพื่อขจัดความมัน เพราะโดยธรรมชาติมะเขือเทศมีคุณสมบัติในการช่วยกระชับ ซึ่งเมื่อรูขุมขนกระชับแล้ว น้ำมันก็จะไม่ออกมาเยอะมากจนทำให้หน้ามันย่อง แถมน้ำแตงกวายังช่วยปลอบประโลมหน้าและทำให้สดชื่นขึ้นด้วย

ช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้จากแดด

ในมะเขือเทศมีสารไลโคปีน ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีได้ เมื่อผิวของคุณเกิดอาการไหม้หรือแสบจากแดด ให้นำน้ำมะเขือเทศมาผสมกับนมเปรี้ยว แล้วนำไปทาตรงส่วนที่ผิวไหม้แดด ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีแล้วล้างออก ผิวที่แสบที่ไหม้ก็จะค่อย ๆ ทุเลาลง

ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ถ้ากำลังหาตัวช่วยในการสครับหน้า ขอแนะนำให้หั่นมะเขือเทศชิ้นใหญ่ ๆ แล้วจุ่มลงไปในชามที่มีน้ำตาลอยู่ จากนั้นก็นำมาขัด ๆ หน้าอย่างเบามือ พวกเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งเป็นต้นเหตุของความหมองคล้ำก็จะหลุดลอกออกไป เมื่อล้างออกแล้วคุณจะได้ผิวใส ๆ มาแทนที่ ให้ทำบ่อย ๆ ประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์จะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาเริดสุด ๆ

ช่วยให้หน้าสดใสเปล่งปลั่ง

หากคุณรู้สึกว่าใบหน้าดูไม่สดใส ผิวดูไม่มีชีวิตชีวาเอาซะเลย ให้แก้ปัญหานี้โดยการนำมะเขือเทศปั่นเข้มข้นมาผสมกับโยเกิร์ต โดยในมะเขือเทศจะช่วยถอนพิษต่าง ๆ ที่ฝังอยู่ในผิวออกไป ส่วนโยเกิร์ตจะช่วยให้ผิวสว่างกระจ่างใสและมีโปรตีนที่ดีที่ช่วยบำรุงฟื้นฟูผิว ซึ่งวิธีนี้เหมาะมาก ๆ ในช่วงหน้าร้อนที่ผิวได้รับฝุ่นควันมลพิษต่าง ๆ และผิวคล้ำเสียจากแสงแดด

ช่วยให้ผิวสะอาดใส

ถ้าอยากล้างหน้าให้สะอาดแบบปราศจากสารเคมี ลองนำมะเขือเทศมาปั่นรวมกับอโวคาโด แล้วนำมาล้างหน้าแทนการใช้โฟมล้างหน้า เพราะในอโวคาโดมีส่วนช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและในมะเขือเทศช่วยให้ผิวหน้าและรูขุมขนกระชับ แล้วลองคิดดูสิว่า เมื่อสองอย่างนี้มารวมกันเพื่อล้างหน้า จะทำให้หน้าสวยใสเปล่งปลั่งได้มากขนาดไหน (^_^)

ว้าว … รู้แบบนี้แล้วอยากรีบไปตลาดไปขนซื้อมะเขือเทศมาติดบ้านไว้เยอะ ๆ เลยเนอะ ถ้ามะเขือเทศช่วยบำรุงผิวได้ร้อยแปดประการขนาดนี้ เชื่อว่าสาว ๆ ต้องประหยัดเงินซื้อสกินแคร์ราคาแพงที่ให้ผลลัพธ์ไม่ต่างจากมะเขือเทศกันไปหลายบาทแน่ ๆ เลย :)

ขอขอบคุณภาพ และข้อมูลจากอินเตอร์เนต

newyorknurse

Create Date : 04 กุมภาพันธ์ 2558

Last Update : 31 มีนาคม 2560 0:49:46 น.

0 comments

Counter : 2251 Pageviews.