ความรู้สึกที่จะต้องเข้าห้องผ่าตัด ...
ความรู้สึกที่จะต้องเข้าห้องผ่าตัด - ขูดเนื้องอกที่กระเพาปัสสาวะ
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center
ตอนแรกคิดว่าจะเล่าประสพการณ์นี้ให้เพื่อนๆฟังดีไหม? แต่ได้รับสิ่งดีๆ เลยอยากเล่าถึงการไปรพ. การเตรียมตัวไปผ่าตัดและความรู้สีกเวลาเข้าห้องผ่าตัด และก่อนไปผ่าตัด ความรู้สีกกับข่าวที่ได้รับ การทำใจไม่ให้ทุกข์โดยไม่คิดถึงและไม่รอคอยวันที่จะมาถึง...
จขบ.เคยเป็นเนื้องอกที่กระเพาะปัสสาวะเมื่อสิบปีที่แล้ว และคุณหมอได้ทำการผ่าตัดออก โดยเรียกว่า ขูดออก และเอาผลเนื้อไปตรวจ ครั้งแรกเอาผลเนื้อไปตรวจ บอกว่ามีเซลมะเร็งอย่างแรง เข้าถึงกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ
อาการของโรคไม่เด่นชัด บางทีกว่าจะรู้ก็สายไปเสียแล้ว
จขบ.ปัสสาวะเป็นเลือด ไปหาหมอ หมอบอกว่าต้องไปหาหมอทางโรคทางเดินปัสสาวะ (Urology) หมอต้องส่องกล้องไปดูในกะเพาะปัสสาวะ เพื่อจะได้เห็นเนื้องอก โรคนี้จะไม่รู้จนกระทั่งมีเลือดออกในป้สสาวะ หรือเวลาไปตรวจร่างกายประจำ หมอจะให้ส่งปัสสาวะตรวจ เราคิดวาหาอะไรน้า ก็หาหลายอย่าง และที่สำคัญคือถ้าพบเลือดในปัสสาวะ ก็ต้องหาสาเหตุว่ามาจากเนื้องอกในกระเพาะปัสสาวะหรือเปล่า โดยการส่องกล้องไปดูในกระเพาะปัสสาวะ
ตอนแรกหมอส่องกล้อง เราก็ดูได้ แต่ไม่กล้าดู คุณหมอก็บอกให้ดูทางซ้ายนะ และมาดูทางขวา เห็นเป็นก้อนเท่าลูกมะนาวเหมือนกับเป็นแผล มีเลือดออกแดงๆ รู้สีกใจไม่ดี ร้องไห้เลย และคุณหมอก็ถามว่าพร้อมจะเอาออกเมื่อไร บอกหมอทันทีว่าเร็วที่สุด คุณหมอก็นัดทำอาทิตย์ต่อมา คุณหมอบอกว่าไม่ต้องตกใจมาก โรคนี้คนเป็นกันมาก เรียกว่าเป็นมะเร็งชนิดที่ดีที่สุด คือเป็นแล้วก็ขูดออก ถ้าเป็นไม่มาก ถ้าเป็นมากก็ต้องผ่าตัดทำกะเพาะปัสสาวะเทียม เรียกว่า neobladder คือการผ่าตัดกระเพาะปัสสาวะออก แล้วเอาลำไส้ใหญ่มาทำกะเพาะปัสสาวะแทน ต้องสวนปัสสาวะออกทางหน้าท้อง เพราะปัสสาวะเองไม่ได้แล้ว (ฟ้งแล้วใจตกเลย ทุกข์มาก เพราะยังทำงานอยู่ จะทำอย่างไรเนี่ย ทำงานต้องไปสวนปัสสาวะออกบ่อยๆ และไปหาข้อมูลอ่าน บอกการผ่าตัดชนิดนี้กินเวลาถึง 10-12 ชั่วโมง ต้องอยู่ ไอ ซี ยู ... น่ากลัวมากๆ)
คุณหมอบอกว่าทีดีคือโรคนี้ ถ้าพบเนิ่นๆแค่ขูดออกแล้วก็ไม่มีอะไร แต่ข้อเสียคือ เป็นแล้วจะมีโอกาสเป็นอีก จึงต้องไปส่องกล้องตรวจประจำ คุณหมอบอกว่าจะทำให้ดีที่สุด จะเอาออกให้เกลีัยง คุณหมอท่านนี้ดีมากๆ ให้กำลังใจอย่างดี มาวันนี้ยังคิดถึงท่านอยู่ (ยังคิดว่าจะแวะไปเล่าให้ท่านฟังด้วย)
ผลการขูดเนื้อออกครั้งแรก คุณหมอก็บอกว่าต้องผ่าตัดกระเพาะปัสสาวะออกเพราะเนื่อเป็นมะเร็ง แนะนำทำกระเพาะปัสสาวะเทียม neobladder คุณหมอแนะนำให้ไปทำที่รพ.ใหญ่เช่น Columbia hospital ,Mount Sinai Hospital ระยะนั้นจิตใจไม่ค่อยดี ทำใจไม่ค่อยได้ ทุกข์มากทีเดียว
เพื่อนๆ และลูกๆก็เป็นกำลังใจอย่างดี บอกว่าถ้าจะทำผ่าตัดก็ไปทำที่ศูนย์มะเร็งเลย ที่ Memorial Sloan-Kettering Cancer Center
เพื่อนที่ทำงานด้วย แนะนำหมอท่านหนี่ง ชื่อ Dr.Guido Dalbagni, MD.
ลูกๆก็ช่วยกันอ่านประวัติคุณหมอจากเวปของรพ.(อินเตอร์เนตดีอย่างนี้) และก็ตกลงกันว่าหมอคนนี้เก่งในการทำการผ่าตัดกระเพาะปัสสาวะเทียม
ตกลงก็นัดไปพบท่าน คุณหมอบอกต้องเข้าห้องผ่าตัดไปส่องกล้องดูที่กะเพาะปัสสาวะ(Bladder) และเอาผลเนื้อไปตรวจอีกครั้งก่อนทำผ่าตัด โอต้องไปทำอีกหลังจากครั้งแรกไม่ถึงสองอาทิตย์ ข้างในคงช้ำมากแล้ว เพราะคุณหมอคนแรกทำอย่างดี ขูดเนื้องอก พยายามขูดออกให้หมด เพื่อนที่อยู่ห้องผ่าตัดบอกว่าเลือดออกไม่ค่อยจะหยุด ต้อง page หมอหลายท่านมาที่ห้องผ่าตัดช่วยให้เลือดหยุด ออกจากห้องผ่าตัดต้องอยู่รพ.หลายวัน ผลเลือดต่ำมากแต่โชคดีไม่ต้องให้เลือด
วันที่เข้าห้องผ่าตัดครั้งที่สอง คุณหมอ Dalbagni เอาผลเนื้อไปตรวจ ออกจากห้องผ่าตัด ท่านมาบอกว่าเตรียมคิดดูว่าจะผ่าตัดหรือรักษาด้วยยาคีโม เพราะที่เห็นวันนี้ดูแล้วไม่ดี แต่จะรอผลจากแผนกพยาธิวิทยา (Pathology)ก่อน อีกสี่วัน ทุกข์ไม่น้อยเลย และต้องรออีกหลายวันกว่าจะรู้ผล เพื่อนๆและครอบครัวก็ให้กำลังใจอย่างดี ทุกวันผ่านไปอย่างเชื่องช้า จิตใจร้อนรุ่ม กลัวไปหมด กลัวเจ็บ กลัวตาย กลัวว่าทำแล้วจะไปทำงานอย่างไร ต้องไปสวนปัสสาวะทุกสามสี่ชั่วโมง...
วันที่รู้ผล พยาบาลของคุณหมอโทรมาบอกว่า ผลเนื้อที่ส่งไปตรวจไม่มีอะไร คุณหมอบอกไม่ต้องทำอะไรแล้ว ดีใจ ดีใจมากๆเลย พยาบาลบอกว่า แต่ต้องมาให้คุณหมอส่องกล้องดูที่กระเพาะปัสสาวะ (cystoscope)ทุกสามเดือน ตอนนั้นคิดว่าโอเค สามเดือนก็สามเดือน ดีกว่าต้องผ่าตัด แต่พอสองสามปีต่อมาหมอตรวจบอกโอเค ก็ขอคุณหมอว่าเลื่อนตรวจนานหน่อยได้ไหม? หมอก็เลื่อนเป็นหกเดือน ต่อมาอีกสองสามปีก็บอกเลื่อนนานหน่อยได้ไหม? หยุดได้ไหม? คุณหมอบอกหยุดไม่ได้ แต่เลื่อนเป็นมาให้ตรวจทุกปีก็แล้วกัน เพราะคนเป็นโรคนี้จะเกิดขีันอีก ต้องคอยตรวจและขูดออก ก่อนที่จะเป็นมาก รักษาไม่ทัน ตกลงก็ไปตรวจทุกปีเป็นเวลาสิบปีพอดี
Dr.Dalbagni - Physician Profile ขอเชิญเปิดอ่านที่นี่ค่ะ
Cystoscopy & Bladder Biopsy ความยาว 2.42 นาที
สิบปีต่อมา... เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ไปตรวจกับคุณหมอ คุณหมอบอกว่า อยากจะเอาเนื้อไปตรวจ ตอนแรกจะทำที่คลินิคเลย แต่เปลี่ยนใจจะทำในห้องผ่าตัด พอได้ยินคุณหมอพูด ใจก็ไม่ค่อยดี แต่ก็ไม่สท้านมาก คงเป็นเพราะอายุมากขีันและไม่มีห่วงอะไร อะไรจะเกิดก็ให้เกิดละกัน และก็รู้ว่าที่จริงก็คือถ้าผลที่ตรวจไม่ดี ก็ต้องผ่าต้ดกะเพาะปัสสาวะ หรือจะรักษาด้วยยาคีโม...
คุณหมอก็ให้เลขานัดเจาะเลือดเตรียมผ่าตัดและวันผ่าตัดจริงเรียกว่าไปขูดเนื้องอกที่กระเพาะปัสสาวะออก ต้องทำที่ห้องผ่าตัด - Transurethral resection of bladder tumour (TURBT) ในอาทิตย์ต่อมา จขบ.เลยปิดคอมเมนท์ ไม่อยากกังวล บอกเพื่อนๆบล็อกบางท่าน ทุกท่านก็ให้กำลังใจอย่างดี ขอบคุณมาณ.ที่นี้ด้วยค่ะ
จิตใจของจขบ.คราวนี้ต่างกว่าเมื่อสิบปีที่แล้วมาก คือเฉยๆ ไม่ใช่ไม่กลัว กลัวแต่กลัวเจ็บ กลัวไม่สมประกอบจากโรคแทรก ไม่กลัวตาย ไม่มีห่วงแล้ว
และจืตใจสบาย ไม่คิด พอคิดเรื่องนี้ ก็หยุดคิด คุยกับเพื่อนสนิทบ้างว่าถ้าต้องทำผ่าตัด จะทำอย่างไร แบบไหนดี เพื่อนก็คุยให้กำลังใจอย่างดี ทำให้จขบ.ตัดสินใจได้ว่า ถ้าหากผลที่ออกมาไม่ดี ก็จะทำผ่าตัดทำ neo-bladder
และก็ไม่คิดอะไรต่อ ไม่ใช่ว่าเก่งนะคะ คือไม่คิด พอคิดมา ก็ไม่คิด และรู้
สีกสบายใจ ไม่ทุกข์ไม่กระวนกระวาย และก็ไม่รอวันที่จะมาถึงด้วย มาถึงก็ให้มา
รู้สีกแปลกใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไมถึงไม่รุ่มร้อนเหมือนเมื่อสิบปีที่แล้วพอเกษียณ จขบ.ก็มีเวลาไปวัด ฟังธรรม เลยพอทำใจได้พอสมควร ต้องขอบพระคุณธรรมะจากบล็อกต่างๆที่ได้อ่านมา ขอบพระคุณธรรมะจากเทปจากเวปธรรมะของหลวงพ่อหลายท่าน ที่ช่วยให้ประคองจิตใจมาจนถึงวันที่ไปห้องผ่าตัดวันนี้
วันนี้ไปห้องผ่าตัด หลังจากฟื้นขีันมา ได้ข่าวจากเพื่อนและคุณสามีบอกว่าคุณหมอบอกว่า ทุกอย่างดี เป็นแค่ผิวเผิน ขูดออกแล้วไม่มีอะไร นัดไปตรวจที่คลินิคอีกสามเดือน ดีใจ จริงๆ ... อาการมึนๆจากยาสลบก็หาย พยาบาลให้แต่งตัวกลับบ้านได้ แวะทานอาหารที่ห้องอาหารของรพ.ก่อนกลับบ้าน ลูกชายคนเล็กทำงานที่รพ.ห่างไปสองสามถนน แวะมาเยี่ยมด้วย วันนี้ดีใจมากๆ กับข่าวดีนี้
อยากเล่าประสพการณ์ที่ดีๆ วันที่ไปเตรียมผ่าตัด(Pre - op Testing)และวันไปห้องผ่าตัดค่ะ
สามวันก่อนไปผ่าตัด ที่จริงเรียกว่าไปขูดเนื้องอกที่กระเพาะปัสสาวะ ทำที่ห้องผ่าตัด - Transurethral resection of bladder tumour (TURBT)
ต้องไปทำที่โรงพยาบาล ซึ่งอยู่ไกลกับบ้าน ต้องขับรถเข้าเมือง ที่รพ.
Transurethral Resection of Bladder Tumor
สำหรับเพศชาย
Transurethral Resection of the Prostate (TUR - P) ความยาว 9.24 นาที
ก่อนวันผ่าตัดสามวัน ต้องขับรถเข้าเมืองไปที่รพ.เพื่อเจาะเลือดเตรียมผ่าตัด ที่โรงพยาบาลสถาบันมะเร็งนี้ ต้องการผลต่างๆที่ทำที่รพ.นี้เท่านั้น รวมทั้งผลการตรวจมะเร็ง ถ้าคนไข้มาจากที่อื่น ที่รพ.ก็จะตรวจเอาผลเนื้อไปตรวจเองอีก จะไม่เอาผลที่ได้มาจากที่อื่น
รพ.อยู่ที่ถนน 68-69 street กับ First Ave เรียกว่าอยู่ทางฝั่งทางตะวันออกของแมนแฮทตัน (East Side) หาที่จอดรถยากมาก มีที่จอดรถหลายแห่ง แทบทุกถนน เป็นกิจกรรมที่ดีมากๆ ในถิ่นนี้ ราคาชั่วโมงละ 14-22 เหรียญ
บรรยากาศรอบๆรพ.ค่ะ
แผนกเจาะเลือดเตรียมผ่าตัด เรียก Pre Surgical testing พอไปถึง ลงทะเบียนแล้ว เลขาก็ให้รอที่ห้องนี้ เป็นห้องรับแขกมีเครื่องทำกาแฟ,น้ำผลไม้ ,น้ำดื่ม พร้อมทั้งคอมพิวเตอร์สองเครื่องให้ใช้ขณะรอเรียกไปตรวจ บรรยากาศอบอุ่น
บุคคลากรที่นี่ ทำงานอย่างไม่รีบเร่ง และยิ้มแย้มแจ่มใส เรียกคนที่มาตรวจเข้าไปในห้อง ให้เปลี่ยนเสื้อผ้า ในห้องมีห้องน้ำด้วย จากนั้นก็มีพยาบาลมาบอกว่าวันนี้จะมีการเจาะเลือด ตรวจคลื่นหัวใจ ,(X_RAY)เอกซ์เรย์ปอด และส่งปัสสาวะตรวจด้วย ขั้นตอนต่างผ่านไปอย่างไม่รีบเร่ง หลังจากนี้ก็จะมีพยาบาล (Nurse Practitioner) มาซักประวัติต่างๆและแนะนำการเตรียมตัววันก่อนมาผ่าตัด คืองดน้ำ อาหาร หลังเที่ยงคืน อาบน้ำได้ ใช้สบู่ได้ แต่ไม่ให้ใช้พวกน้ำหอมหรือครีมทาตัว ถ้าคนไข้ทานยาอะไรพิเศษพยาบาลก็จะบอกว่าควรทานหรือควรงด วันนี้ได้พบแต่คนที่ยิ้มแย้มแจ่มใจ ต้อนรับอย่างดี เหมาะสำหรับคนที่จิตใจไม่ค่อยสะบายอยู่แล้ว มาเตรียมต้วผ่าตัด ใจก็หวั่นกลัวไปตามธรรมดา พบคนที่พูดดีและยิ้มแย้มแจ่มใส ก็ช่วยได้มากทีเดียวค่ะ
ภาพจากอินเตอร์เนต
วันที่นัดไปห้องผ่าตัด ต้องออกจากบ้านแต่เช้า หมอนัด 8.45 am บ้านอยู่ไกล กลัวรถติด เลยออกจากบ้านหกโมงเช้า มีเพื่อนและคุณสามีไปด้วยไปถึงโรงพยาบาลประมาณเจ็ดโมงเช้า คิดว่าเราถึงเร็วไปหน่อย แวะไปที่ห้องลงทะเบียนว่ามาแล้ว คิดว่าคงนั่งคุยกันรอจนถึงเวลา ยังไม่ทันนั่งเลยก็มีผู้ช่วยพยาบาลมากเรียกชื่อ พาไปที่ห้อง ให้เปลี่ยนเสื้อผ้า บอกว่าเดี๋ยวพยาบาลจะมาซักประวัติดี คิดว่าดีเหมือนกัน มาเร็วเสร็จเร็ว..
พยาบาลก็เข้ามาแนะนำตัวและซักประวัติว่าไม่ได้ดื่มหรือทานอะไร ตั้งแต่เที่ยงคืนใช่ใหม? ทานยาอะไรหรือเปล่า ? แพ้ยาอะไรไหม? พอถามครบแล้วก็ให้น้ำเกลือ ดีจังแทงครั้งเดียว เจ็บนิดหน่อย บอกว่าเดี๋ยวจะมีสัญญวีแพทย์มาคุยด้วย แต่ให้ญาติมานั่งเป็นเพื่อนได้และบอกว่าเวลาผ่าตัดคือ 10.00 เช้า พยาบาลบอกว่าทางรพ.จะนัดให้คนไข้มาก่อนสองชั่วโมง (ตกลงต้องรอจนสิบโมง) พยาบาลบอกญาติว่า ขณะที่จขบ.ไปห้องผ่าตัดให้รอที่ห้องรอ เพราะหลังผ่าตัดคุณหมอจะมาพบญาติและบอกถึงการผ่าตัดเป็นอย่างไร อย่าไปไหน เพราะถ้าไม่พบคุณหมอแล้วก็จะยากจะพบเพราะคุณหมอก็จะไปทำผ่าตัดต่อ ถ้าอยากไปทานอะไร ให้ไปก่อนผ่าตัดซึ่งยังมีเวลาอีกสองชั่วโมง
ขณะที่รอจขบ.ก็สวดมนต์แผ่เมตตาต่อเจ้าที่ของห้องที่พัก ของห้องผ่าตัด อาราธนาบูญอุทิศแต่เทพเทวดา เทวดา และญาติทิพย์ที่รักษาตัวจขบ.และเทวดาที่ดูแลแพทย์พยาบาลและบุคคลากรที่จะมาดูแลจขบ.ด้วย (นึกเหมือนกันว่าขอมากไปหรือเปล๋า)
วิสัญญีแพทย์มาแนะนำตัวซักประวัติ และถามว่าอยากได้อะไรหรือเปล่าก็บอกว่าไม่อยากตื่นมาแล้วกระวนกระวาย หรือรู้สีกใจหวิวๆ เพราะยาค้างในระบบ คุณหมอบอกว่า การทำครั้งนี้ใช้เวลายี่สิบนาที่ ไม่ได้ให้ยามากหรอกแค่ให้หลับแต่ไม่ลึก ให้ยาชนิดเดียวกับการไปตรวจลำไส้ (Colonoscopy )พอเสร็จออกมาก็จะตื่นและกลับบ้านได้
ทุกครั้งที่มีใครมาคุยด้วยก็จะให้เราบอกชื่อนามสกุลและวันเกิดก่อน ให้สะกดด้วย เพื่อให้เป็นการยืนยันว่าเราเป็นคนที่ถูกต้องและจะถามด้วยว่ามาวันนี้จะทำอะไร หมอชื่ออะไร
ไม่นานก็จะมีบุคคลากร ถือกระดาษมาแล้วถามอีกว่าชื่ออะไรอีก เลยถามว่าทำไมถาม เขาก็ตอบว่าเขาเดินถามชื่อทุกห้องให้แน่ใจว่าถูกต้อง (เช็คละเอียดดี)จะได้ไม่เอาคนไข้ผิดเข้าห้องผ่่าตัด
พอได้เวลาพยาบาลห้องผ่าตัดมาแนะนำต้ว ถามชื่อและวันเกิดอีก และบอกว่าเป็นพยาบาลห้องผ่าต้ด ชวนคุยทำให้ไม่เครียดว่ามาจากไหน เมืองไทย ได้ข่าวว่าน่าเที่ยว เพื่อนเคยไปภูเก็ด เชียงใหม่... ทำให้คนไข้สบายใจและก็พาไปที่ห้องผ่าตัดที่มีหมอดมยา และหมอที่จะทำผ่าตัดรออยู่ คุณหมอก็มาจับมือ ถามว่าเป็นอย่างไร สักพักหมอดมยาก็บอกหายใจลึกๆ แค่สองครั้ง แล้วก็ไม่รู้เรื่องเลย
มารู้อีกที ที่ห้องพักฟี้น (Recovery room) พบพยาบาลคนเดิม ถามว่าเสร็จแล้วหรือ พยาบาลก็บอกเสร็จแล้ว เดี๋ยวก็รู้สีกตัวมากกว่านี้หน่อย ไปปัสสาวะเองได้ ก็กลับบ้านได้ พอรู้สีกตัวพยาบาลก็ไปตามญาติให้มาพบ และก็ได้ทราบข่าวดีคุณหมอบอกว่าดี เป็นแค่ผิวเผิน ขูดออกแล้ว ไม่มีอะไรน่ากังวล นัดให้ไปตรวจอีกสามเดือน พยาบาลก็ให้คำแนะนำก่อนกลับบ้านว่าให้พักผ่อน ไม่ทำอะไรหนัก ไม่ขับรถ เพราะมียาแก้ปวดที่ทำให้ง่วง ยาที่ทำให้เวลาปัสสาวะไม่เจ็บ และยาปฎิชีวนะทุกสิบสองชั่วโมงสามวัน วันรุ่งขี้นพยาบาลจะโทรมาถามอาการ พยาบาลให้เซ็นต์ชื่อรับยาและรับว่าเข้าใจที่แนะนำต่างๆ ก่อนกลับบ้าน
ยาที่ได้รับจากคุณหมอมีสามอย่างคือ ยาปฏิชีวนะ Cipro ทานวันละสองครั้งสามวัน, ยาแก้ปวด Tylenol 3 (Tylenol with codeine) ให้ทานแก้ปวดทุกหกชั่วโมง และยาแก้ปวดแสบเวลาปัสสาวะ Pyridium ให้ทานทุกแปดชั่วโมง เวลาที่ต้องการ
หนี่งอาทิตย์หลังจากแพทย์ขุดเนื้องอกที่กะเพาะปัสสาวะ ตอนนี้ก็ยังมีอาการเจ็บบริเวณท้องน้อยนิดๆ ทานยาแก้ปวดธรรมดา (Tylenol) ก็ช่วยได้ แต่ยังมีอาการปวด แสบ เวลาปัสสาวะ ทานยา pyridium วันละครั้ง ก็ช่วยได้ค่ะ
อีกไม่กี่วันก็คงหายเป็นปกติ ระยะนี้ห้ามยกของหนักประมาณหนี่งสัปดาห์และนัดไปพบคุณหมออีกที สามเดือน
ขอบคุณสำหรับทุกท่านที่ให้กำลังใจตลอดมา จขบ.ไม่ได้บอกเพื่อนๆทุกท่าน แต่เชื่อว่าถ้าบอก เพื่อนๆทุกท่านก็จะส่งกำลังใจมาอย่างเต็มที่ค่ะ ขอบคุณนะคะ
newyorknurse 
| Create Date : 06 กรกฎาคม 2556 |
| Last Update : 13 กรกฎาคม 2556 17:02:18 น. |
|
24 comments
|
| Counter : 8877 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: กะว่าก๋า   วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:7:50:50 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:8:48:18 น. |
|
|
|
โดย: พี่ชมพร (ชมพร  ) วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:11:08:07 น. |
|
|
|
| โดย: lovereason วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:13:46:55 น. |
|
|
|
โดย: yyswim  วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:14:03:46 น. |
|
|
|
| โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:14:09:53 น. |
|
|
|
โดย: ร่มไม้เย็น  วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:14:59:31 น. |
|
|
|
| โดย: Avaorn IP: 69.126.216.168 วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:19:47:28 น. |
|
|
|
โดย: พรไม้หอม  วันที่: 6 กรกฎาคม 2556 เวลา:19:57:49 น. |
|
|
|
โดย: ข้ามขอบฟ้า  วันที่: 7 กรกฎาคม 2556 เวลา:3:05:15 น. |
|
|
|
| โดย: กะว่าก๋า วันที่: 7 กรกฎาคม 2556 เวลา:6:30:56 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ  วันที่: 7 กรกฎาคม 2556 เวลา:7:18:06 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36  ) วันที่: 7 กรกฎาคม 2556 เวลา:16:31:45 น. |
|
|
|
| โดย: someone IP: 92.6.140.226 วันที่: 9 กรกฎาคม 2556 เวลา:3:45:17 น. |
|
|
|
| โดย: JewNid (JewNid ) วันที่: 11 กรกฎาคม 2556 เวลา:17:11:08 น. |
|
|
|
| โดย: Weiim IP: 171.99.97.48 วันที่: 21 พฤศจิกายน 2556 เวลา:23:02:12 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 165 คน [?]
|
เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553
ยินดีต้อนรับค่ะ
จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ
้
จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย
จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป
จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ
"A time to enjoy,
a time to spend time with your family
and a time to be with your friends
all comes with retirement"
*****
"Live The Moment"
อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น
ในอดีตและกลัวหรือกังวล
สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้"
คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!
ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า
น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา
และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ
หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ
*********
ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนน นะคะ
 BG Popular Award # 20
 BG Popular Award # 19
 BG Popular Award # 18
 BG Popular Award # 17
 BG Popular Award # 16
 BG Popular Award # 15
 BG Popular Award # 14
BG Popular Award # 13
 BG Popular Award # 12
 BG Popular Award # 11
 BG Popular Award # 10
 BG Popular Award # 9
 BG Popular Award # 8
**********
ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
|
|
| |
ที่ผลการรักษาผ่านไปได้ด้วยดี
ขอให้พี่มีสุภาพที่แข็งแรงครับ
อ่านบล้อกพี่น้อยบล้อกนี้
แล้วได้ความรู้ ได้รู้สึกตามไปด้วย
ว่าเวลาเจ็บป่วยนั้น
คนเราทุกข์ใจจริงๆ
แล้วที่ชอบมากๆก็คือ
ความรู้สึกที่พี่น้อยเขียนเอาไว้ว่า
สิบปีวิธีคิดเปลี่ยนไปได้จริงๆด้วยธรรมะครับ