Bloggang.com : newyorknurse : สตรอเบอร์รี่ มีประโยชน์มากมาย

สตรอเบอร์รี่ มีประโยชน์มากมาย

สรรพคุณ และ ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่

"สตรอเบอร์รี่" อีกหนึ่งผลไม้เมืองหนาวที่มีประโยชน์รวมถึงสรรพคุณที่จัดว่ายาได้ทีเดียวค่ะ สำหรับประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่นั้นมีมากมายโดยเฉพาะสาว ๆ ด้วยนิยมรับประทาน สตรอเบอร์รี่ กันมากเลยทีเดียวค่ะ ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ นอกจากจะดูแลในเรื่องผิวพรรณแล้ว ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ ยังมักจะนำไปทำอาหารต่าง ๆ ที่แสนอร่อยอีกด้วย อาทิเช่น ไอศกรีม ขนมอบแห้ง เค้ก ฯลฯ และ สรรพของสตรอเบอร์รี่ ก็ยังช่วยรักษาโรคทำให้เราสุขภาพดีได้อีกด้วยค่ะ นั้นเรามาดู สรรพของสตรอเบอร์รี่ และ ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ กันเลยค่ะ

- ดูแลสายตา

ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาส่วนใหญ่จะเกิดจากอนุมูลอิสระและการขาดสารอาหารบางชนิด และเมื่อเราอายุมากขึ้นดวงตาของเรายิ่งถูกทำร้ายได้ง่าย ซ้ำร้ายความแก่ชราจะทำให้กล้ามเนื้อดวงตาเสื่อมสภาพ แต่สตรอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก และกรดเอลลาจิก ซึ่งช่วยชะลอกระบวนการดังกล่าว แถมยังมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยปรับความดันในตาให้เป็นปกติอีกด้วย

- ป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์

เมื่อกล้ามเนื้อถูกใช้งานนาน ๆ เข้า กล้ามเนื้อของเราก็มีแต่จะถดถอยของเหลวบริเวณข้อต่อกระดูก็จะเหือดแห้งลงไปเรื่อย ๆ และร่างกายก็สะสมสารพิษอย่างกรดยูริกเอาไว้มากขึ้น ๆ ทำให้โรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ถามหา แต่อย่าห่วงไปเพราะเราสามารถขับไล่โรคทั้งสองได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสรรพคุณล้างพิษของสตรอเบอร์รี่ค่ะ

- กำราบโรคมะเร็ง

กินสตรอเบอร์รี่ทุกวันสิคะเซลล์มะเร็งและเนื้องอกต้องชิดซ้ายหลีกทางให้แก่สารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี โฟเลต และแอนโธไชยานินส์ที่มีอยู่มากมายในสตรอเบอร์รี่ค่ะ

- ส่งเสริมการทำงานของสมอง

ยิ่งแก่ยิ่งขี้หลงขี้ลืมเพราะเนื้อเยื่อและเส้นประสาทในสมองเสื่อมสภาพจากอนุมูลอิสระตัวร้าย ซึ่งสตรอเบอร์รี่ช่วยได้เพราะมีวิตามินซี และไฟโตนิวเทรียนต์ ที่ทำให้อนุมูลอิสระหมดฤทธิ์ และคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ระบบประสาทแถมยังมีไอโอดีนที่ทำให้สมองและระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีก ด้วย

- ลดความดันโลหิต

หากโซเดียมเป็นตัวการทำให้เกิดความดันโลหิตสูง สตรอเบอร์รี่ก็มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยปรับความดันให้เป็นปกติค่ะ

- ปราบโรคหัวใจ

ใยอาหาร โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระมากมายจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย แถมวิตามินบีบางชนิดที่พบได้ในสตรอเบอร์รี่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย

จาก Lisa ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต

สตรอเบอร์รี...ผลไม้มหัศจรรย์

สตรอเบอร์รี่ผลไม้สีหวานสดใสนี้นอกจากจะกินอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารต่าง ๆ ตั้งแต่โฟเลต วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โปรแตสเซียม ไฟโตนิวเทรียนท์ ไฟเบอร์ ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก กรดเอลลาจิก ฯลฯ สตรอเบอร์รี จึงเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพด้วยสรรพคุณที่เกินพิกัด...

1. ช่วยล้างพิษที่สะสมในร่างกาย เช่น กรดยูริก สาเหตุสำคัญของโรคข้ออักเสบและโรคเกาท์

2. ช่วยให้ห่างไกลโรคต่าง ๆ ทั้งโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็งลำไส้นิ่วในไต สีแดงสดของสตรอเบอร์รีล้วนอุดมไปด้วยซูเปอร์ไฟเบอร์เพคติน และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยเคลือบทางเดินอาหารอีกด้วย

3. ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองโดยสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ให้กับระบบประสาท

4. ช่วยดูแลสายตา สารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอร์มีส่วนช่วยชะลอขบวนการเสื่อสภาพของดวงตาได้

5. ช่วยลดความอ้วน สตรอเบอร์รีคือผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักที่สุดแสนจะเพอร์เฟ็กต์ เพราะปริมาณ 1 ถ้วยให้พลังงานเพียง 49 แคลอรี เท่านั้น และยังอุดมด้วยไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มท้องและช่วยระบบการขับถ่าย

6. ช่วยดูแลสุขภาพเหงือกและฟัน ช่วยรักษาแผลในปาก ช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจสดชื่น

7. ใบสดของสตรอเบอร์รี ยังสามารถนำมาโขลกแล้วนำไปประคบ ช่วยลดอาการอักเสบและบวมช้ำได้อีกด้วย

ถ้าจะให้ได้ประโยชน์จากสตรอเบอร์รีอย่างสูงสุด ควรรับประทานแบบสดแทนที่จะเป็นแบบแยม เพราะนอกจากจะไม่ได้ประโยชน์อะไร เป็นชิ้นเป็นอันแล้ว ยังจะได้น้ำตาลตัวร้ายต่อสุขภาพเป็นของแถม

ที่มา ... นิตยสาร HAIR

สตรอเบอร์รี่ มีประโยชน์มากมายในการนำไปใช้บำรุงผิว

สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีอานุภาพสูงมากในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นต้นเหตุของความเสื่อมของร่างกาย

นอกจากนี้ สตรอเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ ฟอสฟอรัส และแคลเซียม จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เช่น

โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหวัด และโรคภูมิแพ้
ผลการศึกษาทางการแพทย์ ยังพบว่า เมื่อเทียบน้ำหนักที่เท่ากันกับผลไม้ชนิดอื่นๆ

สตรอเบอร์รี่ มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระได้สูงกว่า ส้ม หนึ่งเท่าครึ่ง
สูงกว่า องุ่นแดง สองเท่า.. สูงกว่า กีวี สามเท่า.. สูงกว่า กล้วยหอม กับ มะเขือเทศ เจ็ดเท่า..และสูงกว่า “ลูกแพร” ถึงสิบห้าเท่า

สตรอเบอร์รี่นอกจากจะเป็นผลไม้ที่อร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายในการนำไปใช้บำรุงผิว เหมาะสำหรับคนที่มีผิวมันถึงผิวปกติ

สตรอเบอร์รี่ มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี่ ช่วยในการขัดลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างยอดเยี่ยม เป็นการบำรุงผิวอย่าง่ายๆ

นำสตรอเบอร์รี่ผ่าซีก แล้วนำเนื้อสตรอเบอร์รี่ทาลงบนผิวหน้าให้ทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ 2 นาที แล้วล้างออก ผิวจะนุ่มลื่นขึ้น

สตรอเบอร์รี่ครีมมาสก์ ทำเองได้โดยนำสตรอเบอร์รี่ ผสมกับนมเปรี้ยว และน้ำผึ้ง ทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก
ผิวจะนุ่ม ช่วยลดสิว และลดอาการผิวมันบนใบหน้า

ลดอาการผิวเท้าหยาบกร้าน ทำสครับสตรอเบอร์รี่ นำสตรอเบอร์รี่ 8 ผล น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และเกลือป่น 1 ช้อนชา
บดผสมให้เข้ากันจนข้น แล้วถูนวดลงบนเท้า จากนั้นก็ล้างออก

จาก
//beautyboxupdate.blogspot.com/2010/07/blog-post_9304.html

newyorknurse

Create Date : 23 เมษายน 2556

Last Update : 24 เมษายน 2556 7:26:20 น.

23 comments

Counter : 21828 Pageviews.

พี่น้อยขา ขอขอบคุณอีกครั้งสำหรับสาระความรู้ดีดีท่ีมีให้ค่ะ
ผลไม้ชนิดนี้ราคาค่อนข้างสูงหน่อยค่ะ

โดย: ธูปหอม IP: 110.77.232.209 วันที่: 24 เมษายน 2556 เวลา:8:26:46 น.

ชอบทานค่ะ ทั้งสดทั้งแห้งทั้งโยเกริต ทั่งwineอื อิ
ประโยชน์มากมี

โดย: เริงฤดีนะ

วันที่: 24 เมษายน 2556 เวลา:8:34:03 น.

สตรอเบอรี่น่าทานและมีประโยชน์มาก

ขอบคุณที่นำข้อมูลดีๆมีประโยชน์มาเผยแพร่ค่ะ

ไล้ค์ค่ะ วันนี้ก็ออกไปทำธุระทั้งวันเพิ่งกลับเข้าบ้าน

กลางวันฝนตกหนักแต่ก็ยังร้อนเหมือนเดิมค่ะ

โดย: พรไม้หอม

วันที่: 24 เมษายน 2556 เวลา:18:02:45 น.

แวะมาเยี่ยมพี่น้อยในยามค่ำคืน...สวัสดีครับ

ขอขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่นำมาฝาก สตรอเบอร์รี่แดงสดน่าทาน ครับ

ขอขอบคุณสำหรับโหวตให้ที่บล็อกด้วย นะครับ

โดย: **mp5**

วันที่: 24 เมษายน 2556 เวลา:22:36:16 น.

สวัสดีค่ะพี่น้อย (เรียกตามข้างบนนะคะ)

ขอบคุณที่แวะมาทักทายค่ะ

ชอบสตรอเบอร์รี่ แต่ไม่ใช่ผลไม้บ้านเรานะคะ ภาคเหนือพอปลูกได้ แต่ราคาก็สูง ไม่นึกว่าเค้ามีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ต้องบอกว่าสตรอเบอร์รี่ไม่ได้มีดีแค่หน้าตานะคะ (ภาพสีสดน่ากินมากค่ะ)

โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ

วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:6:35:54 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

เป็นผลไม้ที่ผมชอบมากที่สุดเลยครับ
เดี๋ยวนี้มีให้ทานตลอดทั้งปีเลยครับ
แต่จะให้อร่อยที่สุด
ต้องทานช่วงหน้าหนาวครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:6:42:02 น.

สวัสดีค่ะน้องก๋า

พี่เองก็ไม่ค่อยได้ทานหรอก เพราะซื้อทีก็เปรี้ยว ไม่ค่อยเจอหวาน แต่ถ้าพบหวานๆ ก็อร่อยจริงๆเคยไปเก็บเองที่สวน ก็ดีเหมือนกัน เราเลือกลูกที่แก่จัด หวานจริงๆค่ะ

พอดีวันก่อนไปบ้านเพื่อน มีหนังสืออ่าน เขาพูดว่า
สตอเบอรร์รี่มีประโยชน์มาก เลยมาค้นของบ้านเราให้เพื่อนๆ อ่านกัน

newyorknurse

โดย: newyorknurse

วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:7:12:14 น.

ถ้าของเชียงใหม่ต้องทานหน้าหนาว
ประมาณสามเดือนคือ ธันวาถึงกุมภา
นอกจากราคาไม่แพงมาก รสก็หวานด้วยครับพี่น้อย
ถ้าทานนอกฤดูกาลส่วนใหญ่เป็นสินค้านำเข้า
แล้วก็ไม่ได้อร่อยเท่าไหร่ครับ
รสชาติจะออกเปรี้ยวเสียมากครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:8:35:59 น.

ขอบคุณสำหรับความรู้นะคะ ชอบสตอเบอรี่จัง ^^

โดย: auau_py

วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:10:37:52 น.

มีประโยชน์เยอะดี แต่ติดที่ราคานี่แหละ แต่อย่างว่า ของมันมีประโยชน์มันก็สมกับราคาแล้วล่ะ

โดย: คุณต่อ (toor36

) วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:18:48:18 น.

สวัสดีค่ะคุณน้อย

วันนี้ก็ออกไปทำธุระกลับเข้าบ้านบ่ายๆ เมื่อเย็นเต้น

แอโรบิคที่ข้างล่างแฟลตชวนป้ากุ๊กเต้นด้วยสี่สิบห้านาที

ได้เหงื่อดี พักนี้เขาพาคุณแม่มาข้างล่างตอนเย็น

คุณน้อยว่ายน้ำทุกวันดีมากค่ะ

โดย: พรไม้หอม

วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:19:33:59 น.

สวัสดีค่ะพี่น้อย
ของโปรดเลยค่ะ ประโยชน์เยอะเลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

โดย: วลีลักษณา

วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:22:35:37 น.

สตอรเบอร์รี่ทั้งอร่อยและมากด้วยประโยชน์นะคะพี่น้อย
แถวบ้านต๋๊าหาซื้อยากค่ะถ้าไม่ใช่ฤดูกาล
ต้องพึ่งแบบแช่แข็งซึ่งประโยชน์อาจน้อยลงนะคะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะพี่น้อย
กด like นะคะ

โดย: Sweet_pills

วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:22:59:09 น.

สวัสดีค่ะพี่น้อย
สตรอเบอร์รี่ชอบมากค่ะ ช่วงนี้กำลังออกมาเยอะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

ภูมิแพ้ตอนนี้กาญต้องกินยา หยอดตาทุกวันเลยค่ะ ไม่งั้นทำงานไม่ได้
เข้ามาบล๊อกก็นั่งนานไม่ได้สองสามวันที่ผ่านมาคันตาแสบตามากค่ะ
วันนี้ดีขึ้นก็พยายามจะแวะมาเยี่ยมเพื่อนๆ
พี่น้อยเป็นยังไงบ้างค่ะ แต่พี่น้อยออกกำลังกายแบบนี้คงจะช่วยได้เยอะ

โดย: ข้ามขอบฟ้า

วันที่: 26 เมษายน 2556 เวลา:1:04:40 น.