สตรอเบอร์รี่ มีประโยชน์มากมาย
สรรพคุณ และ ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่


"สตรอเบอร์รี่" อีกหนึ่งผลไม้เมืองหนาวที่มีประโยชน์รวมถึงสรรพคุณที่จัดว่ายาได้ทีเดียวค่ะ สำหรับประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่นั้นมีมากมายโดยเฉพาะสาว ๆ ด้วยนิยมรับประทาน สตรอเบอร์รี่ กันมากเลยทีเดียวค่ะ ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ นอกจากจะดูแลในเรื่องผิวพรรณแล้ว ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ ยังมักจะนำไปทำอาหารต่าง ๆ ที่แสนอร่อยอีกด้วย อาทิเช่น ไอศกรีม ขนมอบแห้ง เค้ก ฯลฯ และ สรรพของสตรอเบอร์รี่ ก็ยังช่วยรักษาโรคทำให้เราสุขภาพดีได้อีกด้วยค่ะ นั้นเรามาดู สรรพของสตรอเบอร์รี่ และ ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ กันเลยค่ะ
- ดูแลสายตา
ปัญหาเกี่ยวกับดวงตาส่วนใหญ่จะเกิดจากอนุมูลอิสระและการขาดสารอาหารบางชนิด และเมื่อเราอายุมากขึ้นดวงตาของเรายิ่งถูกทำร้ายได้ง่าย ซ้ำร้ายความแก่ชราจะทำให้กล้ามเนื้อดวงตาเสื่อมสภาพ แต่สตรอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก และกรดเอลลาจิก ซึ่งช่วยชะลอกระบวนการดังกล่าว แถมยังมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยปรับความดันในตาให้เป็นปกติอีกด้วย
- ป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์
เมื่อกล้ามเนื้อถูกใช้งานนาน ๆ เข้า กล้ามเนื้อของเราก็มีแต่จะถดถอยของเหลวบริเวณข้อต่อกระดูก็จะเหือดแห้งลงไปเรื่อย ๆ และร่างกายก็สะสมสารพิษอย่างกรดยูริกเอาไว้มากขึ้น ๆ ทำให้โรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ถามหา แต่อย่าห่วงไปเพราะเราสามารถขับไล่โรคทั้งสองได้ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสรรพคุณล้างพิษของสตรอเบอร์รี่ค่ะ
- กำราบโรคมะเร็ง
กินสตรอเบอร์รี่ทุกวันสิคะเซลล์มะเร็งและเนื้องอกต้องชิดซ้ายหลีกทางให้แก่สารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี โฟเลต และแอนโธไชยานินส์ที่มีอยู่มากมายในสตรอเบอร์รี่ค่ะ
- ส่งเสริมการทำงานของสมอง
ยิ่งแก่ยิ่งขี้หลงขี้ลืมเพราะเนื้อเยื่อและเส้นประสาทในสมองเสื่อมสภาพจากอนุมูลอิสระตัวร้าย ซึ่งสตรอเบอร์รี่ช่วยได้เพราะมีวิตามินซี และไฟโตนิวเทรียนต์ ที่ทำให้อนุมูลอิสระหมดฤทธิ์ และคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ระบบประสาทแถมยังมีไอโอดีนที่ทำให้สมองและระบบประสาททำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีก ด้วย
- ลดความดันโลหิต
หากโซเดียมเป็นตัวการทำให้เกิดความดันโลหิตสูง สตรอเบอร์รี่ก็มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยปรับความดันให้เป็นปกติค่ะ
- ปราบโรคหัวใจ
ใยอาหาร โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระมากมายจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย แถมวิตามินบีบางชนิดที่พบได้ในสตรอเบอร์รี่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรงอีกด้วย
จาก Lisa ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต

สตรอเบอร์รี...ผลไม้มหัศจรรย์
สตรอเบอร์รี่ผลไม้สีหวานสดใสนี้นอกจากจะกินอร่อยแล้ว ยังอุดมไปด้วยประโยชน์ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ สารอาหารต่าง ๆ ตั้งแต่โฟเลต วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม โปรแตสเซียม ไฟโตนิวเทรียนท์ ไฟเบอร์ ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก กรดเอลลาจิก ฯลฯ สตรอเบอร์รี จึงเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพด้วยสรรพคุณที่เกินพิกัด...
1. ช่วยล้างพิษที่สะสมในร่างกาย เช่น กรดยูริก สาเหตุสำคัญของโรคข้ออักเสบและโรคเกาท์
2. ช่วยให้ห่างไกลโรคต่าง ๆ ทั้งโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง มะเร็งลำไส้นิ่วในไต สีแดงสดของสตรอเบอร์รีล้วนอุดมไปด้วยซูเปอร์ไฟเบอร์เพคติน และยังช่วยลดคอเลสเตอรอลและช่วยเคลือบทางเดินอาหารอีกด้วย
3. ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองโดยสารต้านอนุมูลอิสระ จะช่วยฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ให้กับระบบประสาท
4. ช่วยดูแลสายตา สารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอร์มีส่วนช่วยชะลอขบวนการเสื่อสภาพของดวงตาได้
5. ช่วยลดความอ้วน สตรอเบอร์รีคือผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักที่สุดแสนจะเพอร์เฟ็กต์ เพราะปริมาณ 1 ถ้วยให้พลังงานเพียง 49 แคลอรี เท่านั้น และยังอุดมด้วยไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มท้องและช่วยระบบการขับถ่าย
6. ช่วยดูแลสุขภาพเหงือกและฟัน ช่วยรักษาแผลในปาก ช่วยดับกลิ่นปาก ทำให้ลมหายใจสดชื่น
7. ใบสดของสตรอเบอร์รี ยังสามารถนำมาโขลกแล้วนำไปประคบ ช่วยลดอาการอักเสบและบวมช้ำได้อีกด้วย
ถ้าจะให้ได้ประโยชน์จากสตรอเบอร์รีอย่างสูงสุด ควรรับประทานแบบสดแทนที่จะเป็นแบบแยม เพราะนอกจากจะไม่ได้ประโยชน์อะไร เป็นชิ้นเป็นอันแล้ว ยังจะได้น้ำตาลตัวร้ายต่อสุขภาพเป็นของแถม
ที่มา ... นิตยสาร HAIR

สตรอเบอร์รี่ มีประโยชน์มากมายในการนำไปใช้บำรุงผิว
สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีอานุภาพสูงมากในการต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นต้นเหตุของความเสื่อมของร่างกาย
นอกจากนี้ สตรอเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ ฟอสฟอรัส และแคลเซียม จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เช่น
โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหวัด และโรคภูมิแพ้ ผลการศึกษาทางการแพทย์ ยังพบว่า เมื่อเทียบน้ำหนักที่เท่ากันกับผลไม้ชนิดอื่นๆ
สตรอเบอร์รี่ มีประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระได้สูงกว่า ส้ม หนึ่งเท่าครึ่ง สูงกว่า องุ่นแดง สองเท่า.. สูงกว่า กีวี สามเท่า.. สูงกว่า กล้วยหอม กับ มะเขือเทศ เจ็ดเท่า..และสูงกว่า ลูกแพร ถึงสิบห้าเท่า
สตรอเบอร์รี่นอกจากจะเป็นผลไม้ที่อร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มากมายในการนำไปใช้บำรุงผิว เหมาะสำหรับคนที่มีผิวมันถึงผิวปกติ
สตรอเบอร์รี่ มีกรดอัลฟ่าไฮดรอกซี่ ช่วยในการขัดลอกเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างยอดเยี่ยม เป็นการบำรุงผิวอย่าง่ายๆ
นำสตรอเบอร์รี่ผ่าซีก แล้วนำเนื้อสตรอเบอร์รี่ทาลงบนผิวหน้าให้ทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ 2 นาที แล้วล้างออก ผิวจะนุ่มลื่นขึ้น
สตรอเบอร์รี่ครีมมาสก์ ทำเองได้โดยนำสตรอเบอร์รี่ ผสมกับนมเปรี้ยว และน้ำผึ้ง ทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก ผิวจะนุ่ม ช่วยลดสิว และลดอาการผิวมันบนใบหน้า
ลดอาการผิวเท้าหยาบกร้าน ทำสครับสตรอเบอร์รี่ นำสตรอเบอร์รี่ 8 ผล น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ และเกลือป่น 1 ช้อนชา บดผสมให้เข้ากันจนข้น แล้วถูนวดลงบนเท้า จากนั้นก็ล้างออก
จาก //beautyboxupdate.blogspot.com/2010/07/blog-post_9304.html

newyorknurse 
Create Date : 23 เมษายน 2556 |
Last Update : 24 เมษายน 2556 7:26:20 น. |
|
23 comments
|
Counter : 22232 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ธูปหอม IP: 110.77.232.209 วันที่: 24 เมษายน 2556 เวลา:8:26:46 น. |
|
|
|
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 24 เมษายน 2556 เวลา:8:34:03 น. |
|
|
|
โดย: พรไม้หอม วันที่: 24 เมษายน 2556 เวลา:18:02:45 น. |
|
|
|
โดย: **mp5** วันที่: 24 เมษายน 2556 เวลา:22:36:16 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:6:42:02 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:8:35:59 น. |
|
|
|
โดย: auau_py วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:10:37:52 น. |
|
|
|
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:18:48:18 น. |
|
|
|
โดย: พรไม้หอม วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:19:33:59 น. |
|
|
|
โดย: วลีลักษณา วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:22:35:37 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 25 เมษายน 2556 เวลา:22:59:09 น. |
|
|
|
โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 26 เมษายน 2556 เวลา:1:04:40 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 เมษายน 2556 เวลา:6:42:10 น. |
|
|
|
โดย: อุ้มสี วันที่: 26 เมษายน 2556 เวลา:7:25:23 น. |
|
|
|
โดย: find me pr วันที่: 26 เมษายน 2556 เวลา:11:39:22 น. |
|
|
|
โดย: Sweet_pills วันที่: 26 เมษายน 2556 เวลา:18:18:07 น. |
|
|
|
โดย: deco_mom วันที่: 30 เมษายน 2556 เวลา:17:21:54 น. |
|
|
|
โดย: บ้านลูกหว้า กรุ๊ป IP: 125.27.97.102 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:5:35:58 น. |
|
|
|
โดย: newyorknurse วันที่: 18 กุมภาพันธ์ 2558 เวลา:10:02:17 น. |
|
|
|
โดย: Misaki IP: 27.55.231.146 วันที่: 24 กันยายน 2558 เวลา:0:30:52 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 165 คน [?]

|
เริ่มเขียนBlog เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553
ยินดีต้อนรับค่ะ
จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ ้ จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย
จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์ เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป
จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้ ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ
"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends all comes with retirement"
*****
"Live The Moment"
อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น ในอดีตและกลัวหรือกังวล สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้" คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !! ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ
*********
ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด ทุกๆคะแนน นะคะ
BG Popular Award # 20
BG Popular Award # 19
BG Popular Award # 18
BG Popular Award # 17
BG Popular Award # 16
BG Popular Award # 15
BG Popular Award # 14
BG Popular Award # 13
BG Popular Award # 12
BG Popular Award # 11
BG Popular Award # 10
BG Popular Award # 9
BG Popular Award # 8
**********
 ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
 ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
|
|
| |
ผลไม้ชนิดนี้ราคาค่อนข้างสูงหน่อยค่ะ