ออกกำลังกายกล้ามเนื้อต่างๆของร่างกาย




 ออกกำลังกายกล้ามเนื้อต่างๆของร่างกาย
























































ขอขอบคุณ ขัอมูลจากไลน์ เพื่อนๆส่งมาแบ่งปันค่ะ


newyorknurse







Create Date : 11 ธันวาคม 2560
Last Update : 11 ธันวาคม 2560 8:04:43 น. 8 comments
Counter : 527 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณmoresaw, คุณtuk-tuk@korat, คุณSai Eeuu, คุณTui Laksi, คุณtoor36, คุณMaeboon, คุณหอมกร


 
มาชมท่ายึดเส้น ทำเองได้
ไม่ต้องพึงหมอนวดให้เสียตังค์ ดีครับ


โดย: moresaw วันที่: 11 ธันวาคม 2560 เวลา:8:47:45 น.  

 
ขอบคุณค่ะ
จะลองทำดูค่ะ แต่แก่ ๆ ไม่รู้ว่าจะไหวหนือเปล่า


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 11 ธันวาคม 2560 เวลา:9:38:19 น.  

 
ใช้รูปแบบนี้สื่อ เห็นส่วนของกล้ามเนื้อที่บริหารชัดเจนเลยนะคะ


โดย: Sai Eeuu วันที่: 11 ธันวาคม 2560 เวลา:12:30:52 น.  

 
ดีจังคะ ได้เห็นกล้ามเนื้อส่วนที่ยืดได้ชัดเจน
ขอบคุณคะ

newyorknurse Health Blog


โดย: Tui Laksi วันที่: 11 ธันวาคม 2560 เวลา:18:10:35 น.  

 
การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นครับ ถึงรู้แต่บางทีก็ไม่ค่อยอยากจะทำล่ะนะ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 11 ธันวาคม 2560 เวลา:23:52:27 น.  

 
คงจะต้องกลับไปออกกำลังอย่างเดิมแล้วค่ะ ห่างหายไปนานมากทีเดียว มาเห็นภาพแล้วกระตุ้นต่อมขี้เกียจค่ะ


โดย: Maeboon วันที่: 16 ธันวาคม 2560 เวลา:1:11:57 น.  

 
newyorknurse Health Blog ดู Blog
มีประโยชน์มากค่ะพี่น้อย



โดย: หอมกร วันที่: 18 ธันวาคม 2560 เวลา:8:20:04 น.  

 
สวัสดีจ้ะ เราแวะมาทักทายนะ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค Hyaluronic คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ


โดย: สมาชิกหมายเลข 4286561 วันที่: 22 ธันวาคม 2560 เวลา:15:16:29 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 146 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends – all comes with retirement"

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ

***********

ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2560
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
11 ธันวาคม 2560
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.