มาชมท่ายึดเส้น ทำเองได้
ไม่ต้องพึงหมอนวดให้เสียตังค์ ดีครับ

ขอบคุณค่ะ
จะลองทำดูค่ะ แต่แก่ ๆ ไม่รู้ว่าจะไหวหนือเปล่า

ใช้รูปแบบนี้สื่อ เห็นส่วนของกล้ามเนื้อที่บริหารชัดเจนเลยนะคะ

ดีจังคะ ได้เห็นกล้ามเนื้อส่วนที่ยืดได้ชัดเจน
ขอบคุณคะ

newyorknurse Health Blog

การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นครับ ถึงรู้แต่บางทีก็ไม่ค่อยอยากจะทำล่ะนะ

คงจะต้องกลับไปออกกำลังอย่างเดิมแล้วค่ะ ห่างหายไปนานมากทีเดียว มาเห็นภาพแล้วกระตุ้นต่อมขี้เกียจค่ะ

newyorknurse Health Blog ดู Blog
มีประโยชน์มากค่ะพี่น้อย

สวัสดีจ้ะ เราแวะมาทักทายนะ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค Hyaluronic คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ