ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 347 "ติดเป็นนิสัย" ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าทุกวัน ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 347 "ติดเป็นนิสัย" ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าทุกวัน โจทย์โดยคุณ จันทราน็อคเทิร์น  ดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า สามแก้วทุกวัน จขบ.(เจ้าของบล็อก)เริ่มดื่มน้ำอุ่นมานานแล้ว เพื่อนคนจีนที่ทำงานด้วยบอกว่าดื่มน้ำอุ่นทุกเช้าดี ในใจนีกว่าจะดื่มน้ำอุ่นมาทำงานได้ไง เพราะกลัวว่าดื่่มน้ำแล้วต้องขับรถไปทำงาน เกิดต้องเข้าห้องน้ำจะทำไง ต้องดื่มน้ำ ตั้งสามแก้ว เขาบอกว่าจะได้ล้างพิษต่างๆในลำไส้ อยากทำคิดว่าจะทำไงดี พอดีได้พักร้อนหนี่งอาทิตย์ ตัดสินใจว่าลองทำดู ทุกเช้าตื่นมาก็ดื่มน้ำอุ่นสามแก้ว สบายใจว่าถ้าต้องเข้าห้องน้ำก็ไม่ลำบาก ฝึกหนี่งอาทิตย์ ก็มีเวลาพอไปห้องน้ำ กว่าจะอยากไปห้องน้ำก็เกือบสองชั่วโมง ขับรถไปทำงานประมาณ 45 นาที แต่ระหว่างทางจะมีร้านขายกาแฟหนีงร้าน ถ้าต้องเข้าห้องน้ำจริงๆ ก็แวะเข้าห้องน้ำได้ ตกลงเริ่มดื่มน้ำอุ่นสามแก้ว ทุกเช้าตั้งแต่นั้นมา ตอนนี้เกษียณก็ยังทำอยู่ สบายใจด้วย เพราะไม่ต้องห่วงเรื่องเข้าห้องน้ำด้วย วันไหนรีบไปและคิดว่าอาจจะไม่สะดวกเข้าห้องน้ำ ก็จะงดดื่่มน้ำ พองดดื่มน้ำ ก็รู้สีกกระหายน้ำ ตกลงก็ดื่มน้ำอุ่นทุกวันนอกจากจำเป็น ก็งดเป็นครั้งคราว   6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า   ความมหัศจรรย์ของ" น้ำ " เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ น้ำยังสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพ โดยเฉพาะน้ำอุ่น " น้ำ " เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ และถูกใช้ในกิจการต่างๆ อีกมากมายหลายเรื่อง หลายคนคงทราบแล้วว่า น้ำยังสามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง น้ำอุ่น การดื่มน้ำอุ่นเป็นเรื่องที่หลายๆคน ไม่ถวิลหาเท่าไร เพราะเวลาดื่มจะมีความรู้สึกเหมือนไม่ได้น้ำ หรือบางครั้ง เวลาเหนื่อยๆ ทำงานหนักๆ ออกกำลังกายมา คนส่วนมากมักจะเลือกดื่มน้ำเย็น เพราะเวลาดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่น และวันนี้เรามีสูตรดื่มน้ำอุ่นที่ถูกต้องจะต้องดื่มตามสูตร ตี ห้า ดื่มน้ำอุ่น อย่างน้อย ลิตรครึ่ง หรือจะดื่ม มากกว่านั้นก็เป็นผลดี ในช่วงระยะเริ่มแรกอาจจะเริ่มจากทีละนิดก่อน เช่น ดื่มน้ำอุ่น 1 ลิตรครึ่งภายใน 1 ชั่วโมง (ให้ดื่มรวดเดียวหมดภายใน 2-3 อึดใจ) 6 เหตุผลทำไมต้องดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า 1.ส่งผลดีโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจ น้ำจะเข้าไปชำระล้างสิ่งสกปรกต่างๆ ที่มีอยู่ในร่างกายออก เพื่อ ให้ทำงานได้ตามปกติ 2 ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดได้ถึง 3,000 มิลลิลิตรต่อนาที ทำให้เอนไซต์ภายในเซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและปกป้องเซลล์ ทำให้ผิวพรรณดี มีความสมดูล ทำให้เนื้อเยื่อแข็งแรงขึ้น 3. ส่งผลดีต่อโรคเกาต์ ความดัน คอเลสเตอรอล เพราะเหล่านี้เป็นผลมาจากการขาดน้ำทั้งนั้น 4. ช่วยเรื่องกระบวนการเผาผลาญ เพราะความร้อนของน้ำจะช่วยให้การหมุนเวียนเลือดและของเหลวในร่างกายดีขึ้น ซึ่งจะช่วยกำจัดของเสียและไขมันส่วนเกินได้ 5. ดีต่อระบบย่อยอาหาร ทำให้เราได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหาร สารอาหารครบถ้วน 6.ช่วยเรื่องความเครียด ทำให้จิตแจ่มใส สมาธิดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง ข้อมูลจาก https://www.sanook.com/campus/1370951/   ***** กลุ่มแพทย์ชาวญี่ปุ่น ยืนยันว่า "น้ำอุ่น"มีประสิทธิภาพ ในการแก้ปัญหาสุขภาพได้ 100%  อ่านที่เวปข้างล่างค่ะ https://www.bloggang.com/m/viewdiary.php?id=newyorknurse&month=10-2021&date=20&group=8&gblog=413 Friendship Blog/Health Blog newyorknurse   Create Date : 29 มกราคม 2567 8 comments Last Update : 11 มีนาคม 2567 1:09:16 น. Counter : 296 Pageviews. (โหวต blog นี้)  Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณฟ้าใสทะเลคราม, คุณปัญญา Dh, คุณmultiple, คุณหอมกร, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณจันทราน็อคเทิร์น, คุณnonnoiGiwGiw, คุณThe Kop Civil, คุณSleepless Sea, คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtoor36, คุณปรศุราม, คุณSweet_pills, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณร่มไม้เย็น, คุณทุเรียนกวน ป่วนรัก

ดื่มน้ำตอนเช้า โดยเฉพาะน้ำอุ่น น่าจะดีจริงแหละครับ ของ อ.เต๊ะ นี่ หมอบอกให้กินทั้งวัน วัน ละ 3 ลิตร โหย ทำไม่เคยได้เลยครับ เต็มที่ได้แค่ ลิตรครึ่ง ถ้าดื่มครบ 3 ลิตรนี่ จะไปไหนนี่ ต้องใส่แพมเพิส แน่นอนครับ 555   โดย: multiple 11 มีนาคม 2567 5:13:21 น.

บางอย่างแม้เราจะรู้ว่าดี แต่บางที่ก็ไม่ได้ทำค่ะพี่น้อย   โดย: หอมกร 11 มีนาคม 2567 7:24:37 น.

ดื่มน้ำดีต่อสุขภาพครับ   โดย: The Kop Civil 11 มีนาคม 2567 14:15:45 น.

สวัสดีน๊าาา ทักทายจ้าาาา อิอิ rassapoom rassapoom clinic รัสมิ์ภูมิ รัสมิ์ภูมิ คลินิก ฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ Ultraformer ยกกระชับ ลดริ้วรอย สลายไขมันใต้ชั้นผิว ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฉีดฟิลเลอร์ร่องแก้ม Drakarian สลายไขมันใต้ผิว ฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ปาก เลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์ขน กำจัดขน Hair Removal ฉีดฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์น้องสาว ดูดไขมันเหนียง คางสองชั้น FaceTite AccuTite Hifu Super Hifu มาส์กหน้า ตาสองชั้น ทำตาสองชั้น ศัลยกรรมตาสองชั้น ฟิลเลอร์สะโพก ฟิลเลอร์เสริมสะโพก ฉีดฟิลเลอร์สะโพก ฉีดฟิลเลอร์เสริมสะโพก Morpheus Morpheus Pro ยกกระชับผิว ฟิลเลอร์คาง โปรแกรมฟิลเลอร์คาง Exosome Exosome Plus Exosome Plus+ กระชับช่องคลอด ช่องคลอด Vaginal Vaginal Reju Skin Quality ฉีดฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ใต้ตา Ultracol ไหมน้ำ Allergan โบ Allergan ฉีดโบ Allergan Super Skin Laser ฝ้า กระ ฝ้า กระ จุดด่างดำ Picocare 450 Laser ร้อยไหม ร้อยไหมคืออะไร Lenisna JUVELOOK สารเติมเต็ม REVIVE BELOTERO REVIVE Rejuran Gouri คอลลาเจน กระตุ้นคอลลาเจน Juvederm Juvederm Volite New Juvederm Volite Radiesse Radiesse Filler Sculptra คอลลาเจน เสริมจมูก ศัลยกรรมเสริมจมูก ปลูกผม FUE ฟิลเลอร์ Filler ฉีดฟิลเลอร์ Thermage Thermage FLX ยกกระชับ ยกกระชับผิว Ulthera New Ulthera SPT Ulthera SPT EMFACE ยกกระชับ ยกกระชับกล้ามเนื้อ ฉีดแฟต สลายไขมัน ฉีดแฟตสลายไขมัน CoolSculpting Elite CoolSculpting สลายไขมันด้วยความเย็น สลายไขมัน BodyTite ดูดไขมัน Emsculpt สร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน สอนฉีดโปรแกรมฟิลเลอร์ สอนฉีดฟิลเลอร์ ฉีดฟิลเลอร์ ให้ใจ สุขภาพ   โดย: teawpretty 11 มีนาคม 2567 16:11:10 น.

ไว้ลองบ้างดีกว่า ปกติตอนเช้าผมกินน้ำอุณหภูมิห้อง   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 11 มีนาคม 2567 20:47:29 น.

สวัสดีครับ   โดย: ปัญญา Dh 11 มีนาคม 2567 22:18:41 น.

ดื่มน้ำอุ่น 3 แก้ว ตอนเช้ามีประโยชน์มากนะคะ ขอบคุณพี่น้อยมากค่ะ   โดย: Sweet_pills 12 มีนาคม 2567 0:29:36 น.

เป็นคำแนะนำที่ดีมากครับ แต่สำหรับผม การดื่มน้ำตอนเช้า 3 แก้วมันค่อนข้างเยอะไปนิด ผมอาจจะต้องเข้าห้องน้ำช่วงเช้าบ่อยแน่ ๆ เลยครับ แหะ ๆ   โดย: ทุเรียนกวน ป่วนรัก 12 มีนาคม 2567 19:37:54 น.