หมอคนใหม่แนะให้ทำท่าบริหาร สำหรับคนปวดหลัง


 


หมอคนใหม่แนะให้ทำท่าบริหาร
 สำหรับคนปวดหลัง

มีผู้ป่วยปวดหลังมากทาง รพ.บอกให้เตรียม 400,000 บาทไว้ผ่าตัด
 มีญาติแนะนำไปหาคุณหมออีกคนหนึ่ง
 
หมอคนใหม่แนะให้ทำท่าบริหารตามคลิบ ทำอยู่ 2-3อาทิตย์
ทุกวันนี้หาย 90%เพื่อนๆที่ปวดหลังลองทำดูง่ายมากๆ  
ต้องขอขอบคุณคนไข้รายนี้ที่แนะนำค่ะ


โปรดใช้วิจารณญาณในการออกกำลังกาย
แต่ลองทำดูอาจจะช่วยได้บ้าง แต่ทำแบบสบายๆ
ไม่ให้กล้ามเนื้อตึงเกินไป

 
 





























ขอบคุณเพื่อนส่งมาทางไลน์



 
Health blog
 
newyorknurse



1


Create Date : 04 มีนาคม 2565
Last Update : 4 มีนาคม 2565 21:47:03 น. 3 comments
Counter : 632 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณtoor36, คุณหอมกร, คุณSleepless Sea


 
มีประโยชน์มากเลยครับ พี่น้อย
สว. ที่บ้าน รับยาคลินิกแก้ปวดหลัง เดือนละพัน
อายุสว. แล้ว จะให้ลองทำบ้าง แบบค่อยเป็นค่อยไปครับ


โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 4 มีนาคม 2565 เวลา:23:44:11 น.  

 
น่าทำครับ แต่ละท่าใช้เวลาไม่นานในการทำด้วย


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 5 มีนาคม 2565 เวลา:19:04:50 น.  

 
แต่ละท่านี้ห้ามทำในที่สาธารณะค่ะพี่น้อย



โดย: หอมกร วันที่: 6 มีนาคม 2565 เวลา:18:19:19 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 164 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy,
a time to spend time with your family
and a time to be with your friends
all comes with retirement"


*****


"Live The Moment"

อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น
ในอดีตและกลัวหรือกังวล
สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้"
คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !!
ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า
น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา
และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ
หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ


*********


ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนน นะคะ

BG Popular Award # 19


BG Popular Award # 18


BG Popular Award # 17


BG Popular Award # 16


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
มีนาคม 2565
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
4 มีนาคม 2565
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.