กุหลาบ...สมุนไพรคลายเครียด (หมอชาวบ้าน) ... บล็อกที่ 363



กุหลาบ...สมุนไพรคลายเครียด (หมอชาวบ้าน)

กุหลาบ ไม่ใช่แค่สวย-หอม แต่ยังช่วยคลายเครียดได้ด้วย




กุหลาบ...สมุนไพรคลายเครียด (หมอชาวบ้าน)
ภกญ.ดร.สุภาภรณ์ ปิติพร หัวหน้ากลุ่มงานเภสัชกรรม โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร ปราจีนบุรี

"กุหลาบ" ได้ถูกค้นพบโดยชาวสวนนิรนามเมื่อ 4,000 ปีก่อน จากดอกไม้แสนสวยที่มักถูกกล่าวถึงในบทกวีหรือตำนาน เปรียบเปรยเรื่องของความรัก ความงาม ความโรแมนติก ในสมัยโบราณกลับมีการใช้กุหลาบทางการแพทย์มากมาย แพทย์หลายคนได้ใช้น้ำต้มกุหลาบรักษาอาการเส้นประสาทอักเสบ ใช้ควันจากดอกกุหลาบรมเพื่อรักษาคนไข้ปอดอักเสบ หรือใช้สารสกัดกุหลาบสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคไต

น้ำมันที่สกัดจากกลีบดอกของกุหลาบ มีสรรพคุณในการรักษาโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น ทำให้ร่างกายทำงานอย่างสอดคล้อง สมดุล ปรับระบบภูมิต้านทานให้แข็งแรง ปรับระบบการทำงานของต่อมไร้ท่อ ปรับการทำงานของระบบประสาทให้สมดุล น้ำมันกุหลาบจัดเป็นน้ำมันที่ดีต่อระบบย่อยอาหาร เพราะช่วยสมานแผลกระเพาะอาหาร ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และลดการหมักหมมของเชื้อแบคทีเรียในกระเพาะอาหารและลำไส้ ช่วยปรับสมดุลการบีบตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ แพทย์บางท่านได้มีการสั่งน้ำมันกุหลาบให้ผู้ป่วยโรคหัวใจสูดดม เพื่อลดอาการเจ็บแน่นหน้าอก




กลีบกุหลาบ อุดมไปด้วยวิตามินซี แคโรทีน วิตามินเค แคลเซียม และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายและระบบเลือดเรียกได้ว่า วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ ที่ร่างกายต้องการนั้น มีอยู่ครบถ้วนในกลีบกุหลาบ เช่น "โพแทสเซียม" ที่จำเป็นต่อระบบหัวใจ "แร่ธาตุทองแดง" ที่ร่างกายต้องการเพื่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือด และใช้ในกระบวนการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ "ไอโอดีน" ที่ร่างกายต้องการสำหรับการสร้างฮอร์โมนของต่อมไทรอยด์ เรียกได้ว่าในกลีบกุหลาบมีคุณค่าครอบจักรวาลสำหรับการดูแลสุขภาพ

จากการศึกษาข้อมูลพบว่า เชื้อแบคทีเรียจะตายภายใน 5 นาที เมื่อสัมผัสกับกลีบกุหลาบสด ซึ่งถ้าหากมีปัญหาผิวหนังติดเชื้อ มีสิวแผลเปิด ไฟไหม้ ผิวผื่นแพ้ ล้วนสามารถรักษาได้ด้วยกลีบกุหลาบสด

กุหลาบแห้ง นำมาป่นให้เป็นผงผสมกับน้ำผึ้ง ใช้ทาภายในช่องปากเพื่อรักษาอาการอักเสบในช่องปาก ปัญหาของเหงือกและฟันได้




การสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบ ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ วิงเวียน อ่อนเพลีย หรือแม้แต่เพียงการสูดดมกลิ่นหอมจากกุหลาบ ก็สามารถช่วยขจัดอารมณ์เศร้าหมองวิตกกังวล ปัญหาเครียด จิตใจฟุ้งซ่าน อาการปวดศีรษะ ไอ และอาการหวัดได้

การอาบน้ำกลีบกุหลาบ ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพ สามารถช่วยคลายเครียด ลดความวิตกกังวล และช่วยบำรุงผิว ทำได้โดยการนำกลีบกุหลาบสดครึ่งถ้วย ใส่ชามขนาดใหญ่ เติมน้ำร้อนและปิดฝาทิ้งไว้เพื่อรักษากลิ่นของกุหลาบ เมื่อจะอาบน้ำให้เทน้ำกุหลาบที่เตรียมไว้ผสมกับน้ำอุ่นในอ่างน้ำอาบ และเติมน้ำคั้นหัวบีตรูตเพื่อเพิ่มสรรพคุณทางการรักษาของกุหลาบให้ดีขึ้นไปอีก





สเปรย์น้ำกุหลาบ ที่มีสรรพคุณทางการดูแลสุขภาพ โดยมีวิธีการทำคือ ใช้กลีบกุหลาบ 10 กรัม เทใส่อ่างเติมน้ำร้อน กรองเอาน้ำมาใช้ เทใส่ขวดสเปรย์ ฉีดพ่นบริเวณที่ต้องการ เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวด ทำให้ร่างกายแข็งแรง หากใช้น้ำกุหลาบขณะอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อปวดข้อจากรูมาตอยด์

มาส์กกุหลาบ สำหรับผู้ที่มีผิวมันหรือผิวที่มีปัญหาสิว ทำให้ผิวสดใส มีชีวิตชีวา มีวิธีการทำคือ นำกลีบกุหลาบมาตากให้แห้ง บดเป็นผง เติมน้ำเล็กน้อย คนให้เข้ากัน นำมาทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออก





ชากลีบกุหลาบ เหมาะสำหรับรักษาอาการหวัด เจ็บคอ หลอดลมอักเสบ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง เป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่ดี เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่มากมาย

น้ำกุหลาบ ให้นำดอกกุหลาบสด ใช้เฉพาะกลีบ ประมาณ 1 ถ้วย ใส่ในภาชนะ เติมน้ำเดือด 2 ถ้วย ปิดฝาทิ้งไว้ให้เย็น คั้นเอาแต่น้ำมาใช้ทาหน้าหรือใช้เป็นโทนเนอร์ปรับสภาพผิวหลังล้างหน้า ส่วนที่เหลือสามารถเก็บไว้ใช้ได้เมื่อต้องการ




น้ำมันหอมระเหยกุหลาบ ช่วยคลายเครียด ลดการอักเสบ ฆ่าเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย ไวรัส คลายกล้ามเนื้อเรียบ เพิ่มความรู้สึกทางเพศ ฝาดสมานรักษาแผล ทำให้แผลหายเร็ว บำรุงตับ ช่วยระบาย ขับระดู ทำให้นอนหลับ ระงับประสาท บำรุงร่างกาย โดยสามารถแบ่งเป็นสรรพคุณต่อระบบต่าง ๆ ดังนี้

ระบบประสาทและอารมณ์ คือ ช่วยให้สงบ ระงับประสาท ทำให้นอนหลับ ลดอาการใจสั่น กระวนกระวายใจ ลดความเครียด วิตกกังวล ลดความโศกเศร้า ลดความกลัว สร้างความรู้สึกเป็นมิตร ทำให้รู้สึกเป็นสุข เนื่องจากในทางสุคนธบำบัดเชื่อว่า น้ำมันกุหลาบเป็นน้ำมันที่มีประสิทธิภาพดีที่สุดในการบำบัดทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

ระบบสืบพันธุ์ ช่วยรักษาอาการติดเชื้อของระบบสืบพันธุ์ บำรุงมดลูก ลดอาการปวดประจำเดือน แก้ปวดท้อง ปรับสมดุลฮอร์โมน ใช้ได้ดีกับผู้ที่มีประจำเดือนมามากกว่าปกติ

การบำรุงผิวพรรณ มีสรรพคุณให้ความชุ่มชื้น ทำให้ผิวนุ่ม ช่วยฝาดสมาน ฆ่าเชื้อโรคสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว โดยเฉพาะผิวแห้ง ผิวผู้สูงอายุ ลดการอักเสบ เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดฝอย ใช้กับผู้ที่มีปัญหาหลอดเลือดฝอยเปราะ แตกง่าย

จากการศึกษาข้อมูลด้านความปลอดภัยโดยทั่วไป ไม่พบข้อมูลความเป็นพิษและการระคายเคือง

นอกจากนี้ การกินกุหลาบ ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัด การติดเชื้อทางเดินหายใจ รักษากระเพาะอักเสบ ท้องเสีย ช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง เพิ่มการไหลเวียนเลือด แก้อาการปวดประจำเดือน

ในทางอโรมาเธอราพี การสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบช่วยแก้อาการวิตกกังวล เหนื่อยล้าอ่อนแรง ขจัดความคิดในทางลบ ทำให้อารมณ์ดี นอกจากนี้ ยังมีงานวิจัยพบว่า กลิ่นหอมของกุหลาบช่วยให้สมองจดจำได้ดีขึ้นขณะนอนหลับ และทำให้การไหลเวียนเลือดดี



ขอขอบคุณข้อมูลจาก
//health.kapook.com/view67727.html



Kevin Kern-Tomorrow's Promise




newyorknurse



Create Date : 23 พฤศจิกายน 2557
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2557 8:21:04 น. 30 comments
Counter : 1781 Pageviews.

 
ชอบดอกกุหลาบที่สุดค่ะ
สรรพคุณล้นเหลือขนาดนี้
สงสัยต้องไปซื้อมาปลูกเพิ่มซะแล้ว


โดย: เนินน้ำ วันที่: 23 พฤศจิกายน 2557 เวลา:11:54:15 น.  

 
ไม่ค่อยได้ใช้พวกน้ำมันหอม หรือพวก อโรมาเท่าไหร่

ดูแล้วมีประโยชน์มากกว่าที่คิดไว้เยอะเลย


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2557 เวลา:14:46:12 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog


สวัสดีค่ะคุณน้อย
เคยได้ยินมาเหมือนกันว่ากุหลาบมีประโยชน์
ต่อสุภาพมาก แต่อ่านเรื่องนี้แล้วทำให้รู้ว่า
กุหลาบมีประโยชน์มากกว่าที่คิด ขอบคุณค่ะ


โดย: ดอยสะเก็ด วันที่: 23 พฤศจิกายน 2557 เวลา:14:52:28 น.  

 
สวัสดีค่ะน้าน้อย . . .

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆเกี่ยวกับกุหลาบนะคะ . . . โหวตหมวดไกลบ้านนะคะ


จริงๆ ปอมเป็นคนไม่ชอบกลิ่นกุหลาบค่ะ . . . แต่ว่าจะลองหาชากลีบกุหลาบมาลองดื่มดูค่ะ . . .

ทานกับโดนัทคงเข้ากัน




มีความสุขในวันอาทิตย์สบายๆนะคะ


โดย: กาปอมซ่า วันที่: 23 พฤศจิกายน 2557 เวลา:16:18:19 น.  

 
เริ่ดคะ อิฉันนึกถึงสมัยตอนอยู่ในปราสาทเลยคะ

ได้อาบน้ำแร่จากเกาะการาปากอส แช่น้ำนมวัวเพศเมียที่ออกลูกเป็นตัวผู้ที่เบี่ยงเบน

แต่ตอนนี้อิฉันถูกแม่เลี้ยงใจร้ายจับขังในกระท่อมกลางป่าละเมาะคะ

ใครก็ได้มาช่วยอิฉันด้วยคะ !!


โดย: Chic Bossy วันที่: 23 พฤศจิกายน 2557 เวลา:17:08:41 น.  

 
ตากกุหลาบดอกจิ๋วๆที่เค้าเรียกยี่สุ่น(น่าจะใช่)
ไว้ชงน้ำดื่มก็ชื่นใจดีเหมือนกันครับ

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog



โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) วันที่: 23 พฤศจิกายน 2557 เวลา:20:23:33 น.  

 
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog


โดย: ขุนเพชรขุนราม วันที่: 23 พฤศจิกายน 2557 เวลา:23:34:21 น.  

 
thx u crab


โดย: Kavanich96 วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:3:50:58 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย

ผมก็ชอบกลิ่นกุหลาบครับ




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:6:37:59 น.  

 
สวัสดียามเช้าที่แสนสดใสคะ



โดย: Chic Bossy วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:9:41:09 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่น้อย

เอารูปลอยกระทงกาบกล้วย มาฝากค่ะ




เที่ยวงานสมัยนี้ รถจะติดเพราะคนไปกันเยอะ ที่จอดก็หายาก วรรณเอามอเตอร์ไซดืไปกันค่ะ
ไม่งั้นไปไม่ถึงงานเหมือนกัน

สองปีก่อนน่าจะจัดงานที่วัดบางลี่นะคะ ที่พี่น้อยไปน่ะ วรรณยังใช้วิธีข้ามเรือไปฝั่งอุทยาน ร.2 เลยค่ะพี่น้อย
สะดวกกว่าขับรถไปค่ะ

สมัยก่อนชอบดมดอกกุหลาบมากค่ะ เพิ่งทราบนะคะว่ากุหลาบมีประโยชน์หลายอย่างเหมือนกัน

newyorknurse Klaibann Blog


โดย: ดาวริมทะเล วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:11:48:23 น.  

 
ในความสวยงามของกุหลาบ
ยังมีสิ่งดีๆซ่อนอยู่มากมาย
ขอบคุณความรู้ที่นำมาแชร์ครับ


โดย: wicsir วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:15:27:24 น.  

 
กุหลาบเนี่ย พอได้กลิ่นก็สดชื่นแล้วค่ะ
ผ่อนคลายได้จริงๆ
ถ้าเป็นสารสกัด ก็ชอบอยู่ค่ะ กลิ่นอ่อนๆหน่อยนะ
แต่น้ำหอมกลิ่นกุหลาบไม่ชอบเลยค่ะนิคน่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Close To Heaven Food Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:16:28:03 น.  

 
ชอบกลิ่นกุหลาบมากเลยค่ะ
ได้กลิ่นแล้วสดชื่นที่สุด


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog
toor36 Cartoon Blog ดู Blog
วนารักษ์ Literature Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


ขอบคุณที่แวะไปชมดอกไม้นะคะ
ขออภัยที่มาช้า เพิ่งกลับจากตจว.ค่ะ



โดย: mambymam วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:18:33:14 น.  

 


ชอบกุหลาบทั้งความสวยงามและกลิ่นหอมแถมช่วยผ่อนคลายได้อีก

ด้วย ที่เมืองจีนและทางเหนือเอาดอกกุหลาบดอกเล็กๆมาชงชาดื่ม

บำรุงหัวใจด้วยค่ะ โหวตสุขภาพค่ะ

newyorknurse Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: พรไม้หอม วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:19:18:31 น.  

 
ภาพประกอบสวยมากค่ะคุณน้อย


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
สายหมอกและก้อนเมฆ Hobby Blog ดู Blog
ญามี่ About Weblog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น


โดย: ร่มไม้เย็น วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:19:51:43 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่น้อย ขอบคุณที่ไปอ่านงานตะพาบค่ะ ตามมาชมกุหลาบและประโยชน์มากมายค่ะ

ภาพสวยมากค่ะกิ่งโหวตให้เลยค่ะ


บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
Sweet_pills Food Blog ดู Blog
pantawan Health Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

หลับฝันดีค่ะพี่น้อย



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 24 พฤศจิกายน 2557 เวลา:22:17:38 น.  

 
กุหลาบนอกจากไว้ดูไว้ชมแล้ว
ยังเป็นพืชยาสมุนไพรยารักษาได้ด้วย
ขอบคุณข้อมูลดีๆที่เอามาฝากครับ
newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog



โดย: moresaw วันที่: 25 พฤศจิกายน 2557 เวลา:7:11:43 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 พฤศจิกายน 2557 เวลา:7:28:08 น.  

 
อรุณสวัสดิ์จากเมืองไทยค่ะพี่น้อย
คนรักกุหลาบกลับมาอีกรอบค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
LoveParadise Food Blog ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog
newyorknurse Health Blog ดู Blog


โดย: เนินน้ำ วันที่: 25 พฤศจิกายน 2557 เวลา:7:28:30 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่น้อย
ขอบคุณที่แวะไปชมดอกไม้นะคะ



โดย: mambymam วันที่: 25 พฤศจิกายน 2557 เวลา:9:44:38 น.  

 
สวัสดีวันอังคารค่ะพี่น้อย ขอบคุณมากนะคะที่ไปโหวตให้กำลังใจค่ะ

ขอให้พี่น้อยมีความสุขวันอังคารนะคะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 25 พฤศจิกายน 2557 เวลา:10:24:05 น.  

 
ทักทายสวัสดีครับคุณน้อย

แวะมา comment กันอีกรอบครับ
ช่วงเช้าสงสัยมาเจอช่วงที่ blog กำลังปรับปรุงพอดี ส่งข้อความไม่ไป

กลิ่นหอมๆของดอกกุหลาบ เป็นที่ถูกใจ ชื่นใจ มากๆ ครับ
เจอะเจอกับผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ที่มีดอกกุหลาบเป็นส่วนผสมด้วยแล้ว มักจะตรงไปชื่นชมกันก่อนเสมอๆ ครับ


โดย: ถปรร วันที่: 25 พฤศจิกายน 2557 เวลา:12:18:24 น.  

 
กลิ่นกุหลาบ เป็นกลิ่นอีกหนึ่งชนิดที่ชอบค่ะ


โดย: sawkitty วันที่: 25 พฤศจิกายน 2557 เวลา:16:13:39 น.  

 
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
 
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
tifun Diarist ดู Blog
คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog
ปีศาจความฝัน Movie Blog ดู Blog
haiku Fanclub Blog ดู Blog
newyorknurse Klaibann Blog


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 25 พฤศจิกายน 2557 เวลา:19:39:50 น.  

 
กราบสวัสดียามค่ำคืนคะ

นอนหลับฝันดีนะคะ



โดย: Chic Bossy วันที่: 25 พฤศจิกายน 2557 เวลา:22:38:17 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย




โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 พฤศจิกายน 2557 เวลา:6:04:31 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่น้อย

รูปลักษณ์กุหลาบก็ว่างามแล้ว ไม่นึกว่าคุณประโยชน์เค้ามากมายขนาดนี้


ขอบคุณโหวตค่ะพี่น้อย


โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ วันที่: 26 พฤศจิกายน 2557 เวลา:6:20:20 น.  

 

ขอบคุณสำหรับสาระข้อมูลดีดีค่ะพี่น้อย


โดย: อุ้มสี วันที่: 26 พฤศจิกายน 2557 เวลา:12:36:02 น.  

 
ชอบกลิ่นกุหลาบค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 26 พฤศจิกายน 2557 เวลา:16:34:39 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 140 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends – all comes with retirement"

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ

***********
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2557
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
23 พฤศจิกายน 2557
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.