5 วิธีล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากสารพิษตกค้างมากที่สุด
5 วิธีล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากสารพิษตกค้างมากที่สุด 5 วิธีล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปลอดภัยจากสารพิษตกค้างมากที่สุด เกี่ยวกับ ผักผลไม้ S! Women สนับสนุนเนื้อหา รู้หรือไม่ว่าผักและผลไม้สดตามตลาด มีทั้งสารพิษและยาฆ่าแมลงตกค้างอยู่ จึงทำให้มีโอกาสจะเกิดเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย และสารโลหะหนักอื่น ๆ ตกค้าง ในร่างกายของผู้บริโภค ซึ่งส่งผลเสียทั้งแบบเฉียบพลัน คือมีอาการอาเจียน อาหารเป็นพิษ และอาการระยะยาว ถึงขั้นเป็นโรคมะเร็งได้ ซึ่งเราไม่สามารถ มองเห็นสารพิษเหล่านี้ได้ด้วยตาเปล่า ดังนั้นบทความนี้จึงขอแนะนำวิธีล้างผัก และผลไม้ให้ปลอดภัยจากสารพิษมากที่สุด การแช่น้ำ การแช่น้ำก็เป็นการชำระล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ภายนอกได้ดีระดับหนึ่ง วิธีการ แช่ผักเพื่อล้างสารพิษง่าย ๆ ก็คือล้างผักและผลไม้รอบแรกแบบธรรมดา ๆ จากนั้น ให้เด็ดผักออกเป็นใบ ๆ หรือแยกผลไม้เป็นลูก ๆ แล้วนำมาแช่น้ำเปล่าไว้ 15 นาที จะช่วยลดสารพิษภายนอกได้มากที่สุดถึง 33% ล้างผักผลไม้แบบให้น้ำไหลผ่าน วิธีล้างผักผลไม้แบบนี้เหมาะสมเป็นอย่างมาก ที่จะนำมาล้างผักและผลไม้ต่อหลัง จากการแช่น้ำ วิธีล้างก็แค่เอาผักที่เราเด็ดเป็นใบ ๆ หรือผลไม้ที่เราแยกไว้ มาใส่ ในตะกร้าที่มีความห่างพอสมควร แล้วเปิดน้ำให้แรงในระดับหนึ่ง คลี่ผักและถูไป มาระหว่างล้างอย่างน้อย 1-2 นาที วิธีนี้สามารถลดสารเคมีตกค้างได้มากถึง 63% แต่อาจจะเปลืองน้ำไปสักนิด วิธีนี้เหมาะสำหรับผลไม้ที่มีเปลือก หรือผักที่ต้องลอกเปลือกนอกออกก่อน เช่นกะหล่ำปลี ซึ่งวิธีนี้สามารถล้างสารพิษได้มากถึง 72% เพราะสารพิษมันจะติดอยู่ที่เปลือกนอก เมื่อปอกเปลือกแล้วก็เอาไปแช่น้ำสะอาดสัก 10 นาที แค่นี้ก็กินได้อย่างหายห่วงแล้ว ล้างด้วยน้ำส้มสายชู วิธีนี้เป็นวิธีที่ไม่ค่อยมีคนรู้มากเท่าไร แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำส้มสายชูสามารถล้างสารพิษ ตกค้างได้มากถึง 84% วิธีล้างก็ง่าย ๆ แค่เอาน้ำส้มสายชูมาผสมกับน้ำในอัตราส่วน 1:10 จากนั้นก็แค่เอาผักผลไม้มาแชาทิ้งไว้ 10-15 นาที จากนั้นก็ล้างด้วยน้ำสะอาด อีกทีก็เรียบร้อยแล้ว แต่ควรพึงระวังผักบางชนิดที่อาจดูดกลิ่นของน้ำส้มสายชู เช่น ผักกาดขาว ล้างด้วยด่างทับทิม ด่างทับทิมก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในการนำมาล้างผักและ ผลไม้ วิธีล้างก็แค่ใช้ด่างทับทิมประมาณ 25 เกล็ด ผสมกับน้ำประมาณ 4 ลิตร จากนั้นก็เอาผักผลไม้แช่ทิ้งไว้ 10 นาที จากนั้นจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด วิธีนี้ สามารถล้างสารพิษได้มากถึง 43% ใครที่ชอบซื้อผักผลไม้ ลองเอาวิธีเหล่านี้ไปใช้กันดู รับรองว่าสุขภาพจะต้อง ดีขึ้นอย่างแน่นอน แถมไม่ต้องกังวลว่าจะได้รับสารพิษที่ปนเปื้อนอยู่กับผิวของ ผักผลไม้อีกด้วย นอกจากนี้ถ้าให้ดีควรเลือกทานผักผลไม้ที่ปลอดสารพิษจะดีกว่า ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://www.sanook.com/women/66519/ สาขา Health Blog newyorknurse
Create Date : 14 กรกฎาคม 2561
Last Update : 4 สิงหาคม 2561 6:50:09 น.
16 comments
Counter : 1589 Pageviews.
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณRananrin , คุณเริงฤดีนะ , คุณmambymam , คุณtoor36 , คุณเนินน้ำ , คุณตะลีกีปัส , คุณThe Kop Civil , คุณข้ามขอบฟ้า , คุณmoresaw , คุณNior Heavens Five , คุณเกศสุริยง , คุณวลีลักษณา , คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน , คุณสองแผ่นดิน , คุณSweet_pills , คุณKavanich96 , คุณภาวิดา คนบ้านป่า , คุณInsignia_Museum , คุณฟ้าใสวันใหม่ , คุณRinsa Yoyolive , คุณhaiku
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 4 สิงหาคม 2561 เวลา:8:19:01 น.
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 4 สิงหาคม 2561 เวลา:9:12:03 น.
โดย: mambymam วันที่: 4 สิงหาคม 2561 เวลา:9:13:30 น.
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 4 สิงหาคม 2561 เวลา:11:29:30 น.
โดย: ข้ามขอบฟ้า วันที่: 4 สิงหาคม 2561 เวลา:14:10:09 น.
โดย: เกศสุริยง วันที่: 4 สิงหาคม 2561 เวลา:21:44:15 น.
โดย: วลีลักษณา วันที่: 4 สิงหาคม 2561 เวลา:22:51:26 น.
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 5 สิงหาคม 2561 เวลา:0:02:35 น.
โดย: Sweet_pills วันที่: 5 สิงหาคม 2561 เวลา:0:43:50 น.
โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) วันที่: 5 สิงหาคม 2561 เวลา:5:46:29 น.
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 5 สิงหาคม 2561 เวลา:9:30:55 น.
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 165 คน [? ]
เริ่มเขียนBlog เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553 ยินดีต้อนรับค่ะ จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ ้ จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์ เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้ ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ "A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends all comes with retirement" ***** "Live The Moment" อยู่กับปัจจุบันขณะ หยุดเสียใจกับสิ่งที่เกิดขี้น ในอดีตและกลัวหรือกังวล สิ่งทีเกิดขี้นในอนาคต "วันนี้" และ "ขณะนี้" คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดของคุณ !! ใช้มันให้ดีที่สุดให้เป็นช่วงเวลาทีมีคุณค่า น่าจดจำเพราะว่าเวลาเป็นสิ่งที่ผ่านมา และผ่านเลยไป เอาคืนไม่ได้และ หาเพิ่มก็ไม่ได้เช่นกัน ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ ********* ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด ทุกๆคะแนน นะคะ BG Popular Award # 19 BG Popular Award # 18 BG Popular Award # 17 BG Popular Award # 16 BG Popular Award # 15 BG Popular Award # 14 BG Popular Award # 13 BG Popular Award # 12 BG Popular Award # 11 BG Popular Award # 10 BG Popular Award # 9 BG Popular Award # 8 ********** ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560 ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
สมัยปัจจุบันสารมีพิษมากขึ้นกว่าเดิม
กลับระวังน้อยกว่าเดิม
แค่ล้างน้ไหลผ่าน
และแข่ผักไว้เท่านั้น
Vote ค่ะ