เรียนรู้อยู่คู่โควิด EP.3 จัดโดย ชมรมศิริราชอาวุโส : เมื่อป่วยเป็นโควิดแล้วต้องทำอย่างไร?   เรียนรู้อยู่คู่โควิด EP.3 จัดโดย ชมรมศิริราชอาวุโส วิทยากร รศ.นพ.นิธิพัฒน์ เจียรกุล เมื่อป่วยเป็นโควิดแล้วต้องทำอย่างไร?  บันทึกจากรายการเรียนรู้อยู่คู่โควิด EP.3 จัดโดย ชมรมศิริราชอาวุโส เมื่อ 24 มิย. 65 วิทยากร รศ.นพ.นิธิพัฒน์ เจียรกุล ถาม เมื่อป่วยเป็นโควิดแล้วต้องทำอย่างไร • ตอบ เราต้องสร้างภูมิคุ้มกันทางกายและภูมิคุ้มกันทางใจ ภูมิคุ้มกันทางกาย โดยการฉีดวัคซีน ภูมิคุ้มกันทางใจ เช่น เมื่อเราติดแล้ว อย่าไปคิดว่าติดได้อย่างไร ติดจากไหน แต่ให้ปฏิบัติตัวให้ฟื้นหายโดยเร็ว (ออกกำลังกาย บริหารปอด) ถาม วัคซีนเข็ม 4 จำเป็นไหม • ตอบ ในความเห็นส่วนตัวของอาจารย์ (ที่ไม่ใช่พวก Pro vaccine และไม่ใช่ Anti vaccine) ถ้าเป็นกลุ่ม 608 ให้พิจารณาความเสี่ยง เช่น ถ้าเป็นกลุ่ม 608 ที่มีโรคประจำตัวอาจทำให้เกิดความเสี่ยง ทำให้ป่วยรุนแรงได้ ควรฉีดวัคซีนเข็ม 4 ถ้าเป็นกลุ่ม 608 ที่แข็งแรงสามารถ ชลอการฉีด ไม่รีบฉีดตามคำแนะนำ 4 เดือนหลังเข็ม 3 แต่อาจจะฉีดเป็นปีละครั้ง (คิดว่าช่วงครึ่งปีหลัง วัคซีนในไทยยังไม่มีวัคซีนตัวใหม่)และใช้วิธีป้องกันโดยการสวมแมส อยู่ห่าง ล้างมือแทน ถาม ถ้าฉีดเข็ม 3 แล้วติดโควิด เข็ม 4 ต้องฉีดไหม • ตอบ มี 2 แนวคิด 1.ติดหรือไม่ติดโควิด ใหฉีดตามปกติ 2. ให้นับการติดเป็นเหมือนการฉีดวัคซีน 1 ครั้งด้วย ถาม เด็กไปรร. มีโอกาสติด ต้องฉีดวัคซีนอย่างไร • ตอบเด็กควรได้วัคซีนเข็มพื้นฐานอย่างน้อย 2 เข็ม (ฉีดตามตารางที่กำหนด) ส่วนเข็ม 3 แล้วแต่ความสมัครใจของครอบครัว ถาม ขณะนี้มีสายพันธุ์ย่อยสายพันธุ์ใหม่ ที่เขากล่าวว่าน่ากลัว รุนแรง และหลบเลี่ยงวัคซีนได้ดีกว่า อาจารย์มีความเห็นว่าอย่างไร • ตอบ ขณะนี้สายพันธุ์ย่อยดังกล่าวยังไม่เป็นปัญหา เรื่องความรุนแรง มีแนวโน้มความรุนแรงจะน้อยกว่า ดูจากสัดส่วนคนติด หลบเลี่ยงวัคซีนได้ดีกว่า เป็นธรรมชาติของเชื้อโรคเพราะมันมีการพัฒนาสายพันธุ์ แต่อย่างไรก็ตามการฉีดวัคซีนจะช่วยลดการป่วยหนัก ถาม ปลดล็อคการถอดหน้ากาก มีความเห็นอย่างไร • ตอบ ให้ใช้สติในการพิจารณา เช่น ถ้าเราเป็นกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้สูงอายุ ก็ควรใส่ไว้ก่อน อาจถอดในที่โล่ง เช่น ไปออกกำลังกายในสวนสาธารณะ/ที่โล่งแจ้ง สามารถถอดหน้ากากได้ แต่พอเหนื่อย ไปนั่งพัก นั่งคุยกับคนอื่นก็ควรใส่หน้ากาก ถาม การตรวจ ATK เช่น การไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อนควรตรวจ ATK ก่อนไหม • ตอบ ขณะนี้ยังแนะนำให้ตรวจอยู่ถ้าเป็นไปได้ ความไวของ ATK ขึ้นอยู่กับคุณภาพของชุดตรวจ และความชุกในชุมชน ถ้าความชุกในชุมชนลดลง ความไวก็จะลดลงด้วย ถาม การพบปะในกลุ่มคนจำนวนมาก เช่นการจัดประชุม ทำได้ไหม • ตอบ ควรเลือกพื้นที่เปิดโล่ง คนฟังใส่หน้ากาก วิทยากรอาจถอดหน้ากากได้ กิจกรรมที่ใกล้ชิดกัน ในช่วงเดือนมิถุนายน - กรกฎาคม นี้ซึ่งเป็นช่วงเริ่มปลดแมส ยังไม่ควรจัดกิจกรรมสำหรับผู้สูงอายุ ถาม การเจอกัน ควรเช็คว่าฉีดวัคซีนไหม • ตอบ ขณะนี้เริ่มใช้มาตรการผ่อนคลาย จะไม่กีดกัน แต่ตัวเราเองควรพิจารณา คนไม่ฉีดวัคซีนก็ต้องระวังเพื่อความปลอดภัยของตัวเอง ส่วนคนที่ได้รับวัคซีนพื้นฐานแล้วก็เพื่อความปลอดภัยของกลุ่ม ถาม เมื่อมีการระบาดของโควิด ไม่ได้ออกกำลังกาย ทำให้เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง จะทำอย่างไร • ตอบ ควรปรับกิจกรรม/กิจวัตรประจำวันให้มีการเคลื่อนไหวของร่างกายให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถาม อาการ long covid ต้องไปหาหมอไหม • ตอบ ให้ประเมินก่อนว่าอาการมีผลกระทบต่อเราไหม โดยอาจลองออกกำลังกายเบาๆ เท่าที่ทำได้ ถ้าชีพจรเต้นเร็ว มากกว่า 120 ครั้งต่อนาที ออกซิเจนปลายนิ้ว น้อยกว่า 92 หรือมีสัญญาณอะไรที่ผิดปกติต่ออวัยวะต่างๆ หรือมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต ให้พบแพทย์ อาการ long covid ได้แก่ ระบบหายใจ เหนื่อยง่าย ไิอ มีเสมหะ เจ็บหน้าอก ระบบสมอง ตื้อๆ ไม่สดใสโปร่งเหมือนเดิม ปวดหัวตามเส้นประสาท ระบบทางเดินอาหาร เช่น แน่นท้อง ท้องผูก ฯลฯ ถาม กิจกรรมร้องเพลงร่วมกันทำได้ไหม • ตอบ ควรใส่แมส ห้องควรเป็นห้องเปิด ถ้าห้องปิดต้องมีการหมุนเวียนอากาศ มีการดูดอากาศออก และเติมอากาศเข้าไป ควรตรวจ ATK ก่อน ถาม อยากไปดูหนังได้ไหม (ความยาวหนังประมาณ 2 ชม.) • ตอบ ไปได้ แต่ระวังใส่หน้ากากตลอด เลือกรอบที่คนดูน้อย ถาม ถ้าตรวจ ATK + ve ต้องได้ยาต้านไวรัสไหม • ตอบ ขึ้นอยู่ตามความรุนแรงของอาการ และต้นทุนสุขภาพ ถ้าคนนั้นได้วัคซีนครบ ไม่มีอาการรุนแรง ไม่จำเป็นต้องใข้ยาต้านไวรัส ถ้ามีไข้ ชีพจรเร็ว หายใจเหนื่อยจึงจะให้ยาต้านไวรัส (ฟ้าทะลายโจรเป็น +/- ยาต้านไวรัส) ปัจจุบันให้กักตัว 10 วัน ถาม วิถีชีวิตอย่างไรจึงจะเหมาะกับผู้สูงวัย • ตอบ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นสอนให้รู้ว่ามนุษย์เราไม่ได้เตรียมตัวทั้งระดับบุคคล และองค์กร เราไม่มีการเตรียมการเหมือนแผนอัคคีภัย ดังนั้นต่อไปนี้การใช้ชีวิตคงไม่กลับไปเหมือนเดิมทั้งหมด ต้องตื่นตัวและเตรียมพร้อมต่อสิ่งที่จะเกิดขึ้น (หมดโควิดก็จะมีอื่นเกิดขึ้นได้) ต้องมีต้นทุนสุขภาพกายและใจเพื่อประโยชน์ในการเผชิญกับปัญหาที่จะเกิดขึ้น ***** พญ. กมลพรรณ์ ชีวพันธ์ศรี 28 มิ.ย.65 แนะนำกินฟ้าทะลายโจร 3-4 เม็ด หลังกลับจากท่องเที่ยว ไปงานจากแหล่งแออัด.... คุณหมอเป็นคนเขียนบทความนี้.... เคล็ดลับ เทคนิคปลอดภัยจากโควิด ไม่นำเชื้อไปฝากญาติ หรือชุมชน โดย หากสัมผัส คนติดโควิด หรือไปเที่ยวแหล่งแออัดมา หรือ ขึ้นลงเครื่องบิน หรือรถสาธารณะ ให้กินฟ้าทะลายโจร 3-4 เม็ดทันที หลังเดินทาง ,หรือขณะเดินทาง ,หรือ หลังไปเที่ยวมา, หรือสัมผัสคนป่วยโควิด หรือกำลังเดินทางไปเยี่ยมญาติ , ท่านจะปลอดภัย จากโควิด ไม่นำเชื้อโควิดไปฝากญาติ หรือคนในชุมชน หรือคนใกล้ชิด เชื่อเถอะ ไม่เสียหาย อะไรเลย เพราะตัวเอง ก็แนะนำให้ลูกทำ เวลาเดินทางไปอเมริกา หรือกลับจากอเมริกา และตนเองก็ทำเองด้วย เวลาไปงานแต่ง ,งานสังสรรค์ ที่ว่าฟ้าทะลายโจรทำลายตับ ตัวดิฉัน เป็นหมอใช้ฟ้าทะลายโจร รักษาคนป่วยโควิด 5 วัน ไม่ค่อยเจอคนไข้ตับเสียหาย แต่กลับเจอว่าคนใช้ ฟาวิพิราเวีย ตับเสียมากกว่า คะ ชัวร์ ไม่มั่วนิ่ม ช่วยเผยแพร่ ให้คนทั่วไปได้ทราบ ส่วนการกระตุ้นให้ฉีดวัคซีนซ้ำ บ่อยๆ เพื่อเพิ่มภูมิต้านทาน แต่เราจะเสี่ยง ต่อผลข้างเคียงของวัคซีน ไปด้วย ได้ของแถมโดยไม่อยากได้ บางรายถึงชีวิต, บางรายผมร่วง, บางรายแขนขาอ่อนแรง แม้นเจอน้อย แต่ก็ไม่อยากให้เกิดกับใครค่ะ พญ. กมลพรรณ์ ชีวพันธ์ศรี 28 มิ.ย.65 https://www.facebook.com/kamolpan.../posts/10160676858077281   Health blog  newyorknurse   Create Date : 23 กรกฎาคม 2565 22 comments Last Update : 23 กรกฎาคม 2565 7:23:58 น. Counter : 760 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณปัญญา Dh, คุณทนายอ้วน, คุณหอมกร, คุณtoor36, คุณปรศุราม, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา, คุณสองแผ่นดิน, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณhaiku, คุณSertPhoto, คุณกะว่าก๋า, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณกิ่งฟ้า, คุณJohnV, คุณtanjira, คุณkatoy, คุณร่มไม้เย็น, คุณอุ้มสี, คุณkae+aoe, คุณEmmy Journey พากิน พาเที่ยว, คุณแมวเซาผู้น่าสงสาร, คุณชีริว, คุณSweet_pills, คุณข้าน้อยคาราวะ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณ**mp5**, คุณnonnoiGiwGiw

เวลาคนใกล้ๆ ตัวติดโควิด จะรู้ว่าสยองแค่ไหนค่ะพี่น้อย ต้องระวังตัวเป็นอย่างมากค่ะ   โดย: หอมกร 23 กรกฎาคม 2565 18:21:31 น.

ตอนนี้ต้องระวังให้มากๆ เลยครับ คนติดกันมากขึ้นแถมเป็นสายพันธุ์ใหม่ที่กลายพันธุ์แล้วด้วย   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 23 กรกฎาคม 2565 20:13:22 น.

กินฟ้าทะลายโจร 3-4 เม็ดทันที ปลอดภัยกว่า   โดย: สองแผ่นดิน 23 กรกฎาคม 2565 22:56:17 น.

ตอนนี้ต้องระวังครับ   โดย: SertPhoto 24 กรกฎาคม 2565 1:25:55 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่น้อย โควิดดระลอกล่าสุด ติดกันเยอะมาก แต่ไม่ค่อยเป็นข่าว เพราะรัฐบาลไม่แจ้งตัวเลขแล้ว ในโรงเรียนระบาดหนักมากครับพี่ บางแห่งกลับไปเรียนแบบออนไลน์แล้ว   โดย: กะว่าก๋า 24 กรกฎาคม 2565 5:43:57 น.

สวัสดีค่ะพี่น้อย ได้มาอ่านบทถามตอบความรู้ เรื่องโควิดมีประโยชน์มากเลยค่ะ เพราะทุกวันนี้ ก็กังวลกลัวจะติดไม่รู้ตัวมาก พักนี้ตื่นเช้ามารู้สึกเหมือนจะเป็นไข้ปวดหัว จึงรีบกินยาพารากันไว้ก่อนเลยค่ะ แต่ไม่เจ็บคอ ขอบคุณพี่น้อยมากนะคะที่นำความรู้จากแพทย์โดยตรง มาลงให้ข้อมูลที่น่าเชื่อถือ ดีกว่าฟังข่าวลอทไปวันๆค่ะ โหวต Health Blog ค่ะ   โดย: กิ่งฟ้า 24 กรกฎาคม 2565 16:52:19 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย ขอบคุณครับพี่ การอ่านเป็นพื้นฐานที่ทำให้ผมชอบการเขียน ทุกวันนี้ผมอ่านน้อยลง ก็เลยเขียนน้อยลงด้วยครับ 555   โดย: กะว่าก๋า 25 กรกฎาคม 2565 5:55:42 น.

สวัสดีค่ะคุณนัอย คนติดโควิดมาอ่านค่ะ วันนี้ได้ออกจากการกักตัวล่ะค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีนะคะ   โดย: tanjira 25 กรกฎาคม 2565 9:52:34 น.

สวัสดีค่ะพี่น้อย ขอบคุณมากนะคะที่ไปให้กำลังใจบล็อวัดพระธาตุลำปางหลวงค่ะ มาอ่านความรู้เกี่ยวกับโควิดอีกรอบค่ะ ตอนนี้ก็หวาดๆเหมือนกันค่ะกลัวจะติดโดยไม่รู้ตัวเพราะ เช้ามารู้สึกเหมือนจะเป็นไข้ปวดหัวทุกวันเลยค่ะ ต้อง กินยาพาราแก้ไข้กันไว้เลย คอก็จะรู้สึกเสียงแหบๆแต่ไม่เจ็บคอนะคะรู้สึกเหมือนคอแห้งค่ะ ต้องคอยจิบน้ำอยู่เรื่อยๆค่ะ พี่น้อยมีความสุขมากๆนะคะ   โดย: กิ่งฟ้า 25 กรกฎาคม 2565 18:28:55 น.

ขอบคุณพี่น้อยที่นำมาฝาก   โดย: อุ้มสี 25 กรกฎาคม 2565 21:04:48 น.

สวัสดีครับพี่น้อย ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบล็อก ส่งกำลังใจนะครับ ขอบคุณที่นำความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพมาฝากกันนะครับ ผมเองก็ยังไม่พร้อมถอดหน้ากากเลยครับ เซฟๆ ไว้ก่อน   โดย: มาช้ายังดีกว่าไม่มา 25 กรกฎาคม 2565 22:08:42 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่น้อย   โดย: กะว่าก๋า 26 กรกฎาคม 2565 5:35:24 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ   โดย: noinoi42 26 กรกฎาคม 2565 8:24:21 น.

คุณพ่อมี้ติดโควิดช่วงแรกๆ ท่านบอกว่าทุกวันนี้รู้สึกไม่แข็งแรงเหมือนเดิม จากชาวสวนที่แข็งแรงมากๆ   โดย: kae+aoe 26 กรกฎาคม 2565 8:27:21 น.

ดูแลรักษาสุขภาพด้วยค่ะ   โดย: Emmy Journey พากิน พาเที่ยว 26 กรกฎาคม 2565 15:10:41 น.

คนปรับตัวเข้าหาโควิดได้มากขึ้นเรื่อยๆนะครับ ไม่น่ากลัวเท่าช่วงแรกๆ แต่ตอนนี้ก็ติดกันเยอะจริง มาใกล้ตัวขึ้นทุกขณะแล้ว ตอนนี้ผมฉีดไป 4 เข็ม จะบูสต์เข็ม 5 ไหม เดี๋ยวรอที่ทำงานแจกวัคซีนครับ น่าจะอีกสักพักเลย   โดย: ชีริว 26 กรกฎาคม 2565 21:31:57 น.

สวัสดีค่ะพี่น้อย โควิดยังอยู่และใกล้ตัวมาก ขอบคุณพี่น้อยสำหรับข้อมูลสุขภาพดีๆนี้นะคะ   โดย: Sweet_pills 27 กรกฎาคม 2565 8:16:47 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย   โดย: กะว่าก๋า 28 กรกฎาคม 2565 5:38:25 น.

ขอบคุณความรู้โควิด   โดย: ข้าน้อยคาราวะ (ข้าน้อยคาราวะ ) 28 กรกฎาคม 2565 7:35:37 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย   โดย: กะว่าก๋า 29 กรกฎาคม 2565 6:16:26 น.

แวะมาเยี่ยมและส่งกำลังใจครับ   โดย: **mp5** 29 กรกฎาคม 2565 8:18:45 น.

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ ชื่อบล็อกเปลี่ยนไปเพราะไปเปลี่ยนชื่อในพันทิปค่ะ ฮาๆๆๆ อีก 1 ปี จะกลีบไปใช้ชื่อเดิมค่ะ   โดย: noinoi42 29 กรกฎาคม 2565 8:45:56 น.