ฝีกหายใจ คลายเครียด / การเป๋าลมยาวๆ จะได้อะไร ฝีกหายใจ คลายเครียด การเป๋าลมยาวๆ จะได้อะไร      การเป่าลมยาว ๆ แล้วจะหายใจเข้าเอง เป็นการสร้างเอ็นโดฟินทุกครั้ง แต่ถ้าหายใจสั้น ๆ จะเกิดอาดีนารีน (สารทุกข์) เมื่อเป่าลมยาว ๆ จะได้อะไร   1. ท่อน้ำดีขยายทุกครั้งที่เป่าน้ำดีจะไปย่อยทั้งอาหารเก่าอาหารใหม่และขยะที่ตกค้างในลำไส้ได้ทำให้ท้องไม่อืด 2. ขยายหลอดเลือดเพิ่มเกร็ดเลือดเพราะเมื่อหายใจได้ยาว ๆ ลึก ๆ จะได้ออกซิเจนไปฟอกเลือดได้มากขึ้น 3.ลำไส้ทั้งหมดท่อน้ำดีทั้งหมดหลั่งน้ำดีขยับตัวบีบตัวทำให้ขับพิษได้ง่ายขึ้น 4. ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้นคือน้ำเหลืองจะเคลื่อนที่ได้ จากการหายใจยาว ๆ 5. ทำให้ไฟธาตุเป็นปกติถ้ายังมีสติเป่าลมทางปากยาว ๆ ตอนท้องแฟ่บอยู่อารมณ์ต่างๆที่ไม่ดีแม้เกิดขึ้นก็จะลดลงเพราะอารมณ์เกิดจากการหายใจสั้น 6. ลดอาการปวดต่างๆลดอาการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวได้แน่นอนถ้าท่านเป่าลมยาว ๆ ไปเรื่อย ๆ 7. ร่างกายจะสร้าง Enpekarin คือสารสเตอร์รอยธรรมชาติที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองได้ถ้ายิ่งถูกฝังเข็มก็จะยิ่งออกมากภายใน5นาที 8. จะเกิดรังสีแกรมม่าเดลต้าเบต้าช่วยปรับประจุลบให้เพิ่มขึ้นจนสมดุล 9. ช่วยขับพิษต่างๆในร่างกายกลายเป็นสมาธิหมุนจะขับเสลดมูกเมือกมันได้จับลมเสียเช่น CO2 (คาร์บอน) NH3 (แอมโมเนีย) SO4 (แก๊สไข่เน่า) จำนวนมากที่ค้างตามเซลล์หลอดเลือดและกล้ามเนื้อ 10. สนามแม่เหล็กในร่างกายจะเพิ่มขึ้นทุกครั้งที่เป่าที่เป่าลมยาวทำให้สนามแม่เหล็กในร่างกายหมุนทวนเข็มนาฬิกา X2 คูณ 3 คูณ 4 อยู่ที่จำนวนการเป่าลมหายใจ ขอบคุณข้อมูล เพื่อนส่งมาทางไลน์   Health blog  newyorknurse     Create Date : 25 กรกฎาคม 2565 3 comments Last Update : 1 สิงหาคม 2565 2:44:33 น. Counter : 740 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปรศุราม, คุณปัญญา Dh, คุณทนายอ้วน, คุณหอมกร, คุณtoor36, คุณnonnoiGiwGiw, คุณhaiku, คุณมาช้ายังดีกว่าไม่มา

คล้ายๆกับการนั่งสมาธิเลยนะครับ   โดย: ทนายอ้วน 1 สิงหาคม 2565 12:24:57 น.

ไม่ได้ค่ะ เดี๋ยวหน้ามืดเป็นลมพี่น้อย   โดย: หอมกร 1 สิงหาคม 2565 13:26:27 น.

เคยอ่านมาว่าตามหลักควรทำแบบนั้น แต่ไม่เคยลองทำเลยครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 1 สิงหาคม 2565 14:01:10 น.