16 เหตุผลดีๆ ที่คอยย้ำว่า ทำไมเราถึงควรกินสับปะรดเป็นประจำ






16 เหตุผลดีๆ ที่คอยย้ำว่า ทำไมเราถึงควรกินสับปะรดเป็นประจำ!



สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยหวานๆ เปรี้ยวนิดๆ ถูกปากถูกใจใครหลายคน
ไม่ว่าผู้หญิง ผู้ชาย ต่างได้ลิ้มรสแล้วเป็นหยุดไม่ได้ สับประรดไม่เพียงแค่อร่อยเท่านั้น
แต่ยังมีคุณประโยชน์มากมายอย่างคาดไม่ถึง ต้องอ่าน
16 เหตุผลว่าทำไมต้องกินสับปะรด
ทั้งที่หลายคนบอกว่ามันเป็นผลไม้บ้านนอก




1.เพิ่มพลังงาน สับปะรด ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้อย่างที่คาดไม่ถึง
เพราะในสับปะรด มีน้ำตาลจากธรรมชาติ
ที่ช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้เยี่ยมยอด



2. ลดริ้วรอย ชะลอวัย ทำให้ผิวขาว สับประรด มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก
สับประรด ช่วยสังเคราะห์คอลลาเจน จึงช่วยในเรื่องการเกิดริ้วรอยทำ
ให้ชะลอวัย ต้านความแก่ได้ดี บำรุงร่างกายและผิวพรรณ
ต้องบำรุงจากภายในสำคัญกว่าภายนอก และยังช่วยลดการผลิตเมลานิน
จึงมีส่วนช่วยทำให้ผิวคุณขาวขึ้นได้



3. ควบคุมน้ำหนักได้ การย่อยอาหารดีขึ้น ลดระดับคอเลสเตอรอล
เนื้อของผลสับปะรด มีปริมาณเส้นใยสูง ปรับสมดุลระบบการย่อยอาหาร
ช่วยในการลดน้ำหนักได้ดี สับปะรด ยังช่วยลดระดับของไขมันเลว (LDL)
และทำให้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย



4. บำรุงดวงตา สับปะรด เป็นผลไม้ที่ดีสำหรับดวงตา สับปะรด มีวิตามินมากมาย
และมีเบต้าแคโรทีน ที่ช่วยส่งเสริมวิสัยทัศน์ที่ดีในการมองเห็น
ทำให้ดวงตามีสุขภาพดีขึ้น



5.ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง การกินสับปะรด เป็นประจำ
ทำให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งบางชนิดได้ เพราะสับปะรด
เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
มีคุณสมบัติช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง



6.ความจำดี บำรุงสมองของคุณ ถ้ารู้สึกหลงๆ ลืมๆ สับปะรด
สามารถช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น เรียกได้ว่าสับปะรด
เป็นอาหารของสมองเลย เมื่อใดที่รู้สึกว่าสมองเมื่อยล้า
คิดอะไรไม่ออก หยิบสับปะรดมากิน จะช่วยให้สมองสดใสปิ๊งไอเดียใหม่ๆ ได้



8.ทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น หากมีปัญหากับการนอนหลับ เป็นคนหลับยาก
การกินสับปะรด อย่างสม่ำเสมอช่วยได้อย่างแน่นอน เพราะสับปะรดมีเมลาโทนิน
ที่ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น



9. ลดน้ำตาลในเลือด ป้องกัน-บรรเทาเบาหวาน สับปะรด ผลไม้สีสวย
สีเข้มจนเกือบดำนี่เอง ที่มีสารแอนโธไซยานิน สรรพคุณช่วยลดระดับน้ำตาล
ในเลือดได้ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน และบรรเทาอาการเบาหวาน



10. ป้องกันและรักษาโรคเกาต์ อาการข้ออักเสบปวดบวมตามข้อ กินสับปะรด
ช่วยลดอาการปวดและบวม บรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี
ป้องกันและรักษาโรคเกาต์ อาการข้ออักเสบปวดบวมตามข้อได้มากถึง 70%
หากกินต่อเนื่องเป็นประจำ หรือปวดข้ออักเสบให้กินสับปะรด
เข้าไปแทนการกินยา และสังเกตเลยว่ามันจริงหรือไม่



11.ช่วยป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ สับปะรด มีสารโพแทสเซียมสูงมาก พอๆ
กับกล้วย โพแทสเซียมมีคุณสมบัติช่วยลดและป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ
เราทราบกันดีว่ากล้วยราคาถูกกว่าและมีโพแทสเซียมสูง
แต่หลายคนไม่ชอบกินกล้วย สับปะรด เป็นอีกทางเลือกหนึ่งได้



12. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ สับปะรด ถือเป็นผลไม้หรืออาหารที่ดีสำหรับหัวใจ
ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ดูแลสุขภาพหัวใจของคุณให้แข็งแรง
ได้ด้วยการกินสับปะรด



13. ช่วยลดอาการอักเสบ หนึ่งในประโยชน์ด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุดของสับปะรดคือ
ช่วยลดอาการอักเสบได้ดี เหมาะสำหรับนักวิ่งและนักกีฬาที่อาจจะปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
หรือได้รับบาดเจ็บหลังจากการออกกำลังกายหรือกิจกรรมหนักๆ
กินสับปะรดช่วยได้จริงๆ



14. รักษาความปวดข้ออักเสบ สำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบ
ที่กำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวด ให้ลองดื่มน้ำสับปะรด
คั้นบริสุทธิ์ วันละ 3 แก้ว ก่อนหรือหลังอาหาร 15 นาที
จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ดี



15. สับปะรดจะปลอดสารพิษตกค้าง เนื่องจากไม่มีการฉีดพ่นยาฆ่าแมลง
หรือสารกำจัดศัตรูพืชแต่อย่างใด เพราะสับประรด
เป็นพืชที่ปลอดจากศัตรูพืชทุกชนิด



16. บรรเทาอาการปวดประจำเดือน โพแทสเซียมในสับปะรด
ช่วยลดและป้องกันการปวดกล้ามเนื้อ ยังอาจช่วยบรรเทาอาการ
ปวดประจำเดือนได้อีกด้วย ดื่มน้ำสับปะรด คั้นบริสุทธิ์
วันละ 3 แก้ว ก่อนหรือหลังอาหาร 15 นาที จะช่วยบรรเทาได้

กินสับปะรด ให้ได้คุณค่า ต้องกินแบบสดๆ นะคะ ถ้าเป็นน้ำสับปะรด
ก็เป็นน้ำคั้นจากสับประรด 100% ไม่เติมน้ำตาลและวัตถุกันเสีย
คุณจะได้คุณค่าจากสับปะรด ที่แท้จริง


ขอขอบคุณข้อมูลจาก
//www.share-si.com/2017/01/16_31.html



สาขา Health Blog


newyorknurse






 

Create Date : 08 สิงหาคม 2560
37 comments
Last Update : 27 สิงหาคม 2560 19:20:34 น.
Counter : 885 Pageviews.

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณที่เห็นและเป็นมา, คุณหอมกร, คุณmcayenne94, คุณเกศสุริยง, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณkae+aoe, คุณmariabamboo, คุณThe Kop Civil, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณทุเรียนกวน ป่วนรัก, คุณชีริว, คุณKavanich96, คุณmambymam, คุณหมุยจุ๋ย, คุณภาวิดา คนบ้านป่า, คุณtuk-tuk@korat, คุณเนินน้ำ, คุณSai Eeuu, คุณกาปอมซ่า, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณmoresaw, คุณSweet_pills, คุณsecreate, คุณผีเสื้อยิปซี, คุณRinsa Yoyolive, คุณกะว่าก๋า, คุณOldbuff 1222, คุณพันคม, คุณJinnyTent, คุณTui Laksi, คุณซองขาวเบอร์ 9, คุณสองแผ่นดิน, คุณhaiku

 

ช่วยบำรุงสมองด้วยเหรอคะนี่

หนูชอบสับปะรดอยู่แล้วด้วยค่ะ

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
ชมพร About Weblog ดู Blog
ปรัซซี่ Review Food Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
Tui Laksi Sports Blog ดู Blog
Close To Heaven Review Food Blog ดู Blog
บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Review Food Blog ดู Blog
VELEZ Photo Blog ดู Blog
newyorknurse Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น

 

โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 27 สิงหาคม 2560 19:52:31 น.  

 

ชอบกินอยู่แล้วค่ะ อร่อยและไม่แพงด้วย
ประโยชน์เยอะเลยค่ะ ข้อท้ายๆนี่นิตไม่รู้เลย
ลดการอักเสบ แก้ปวดข้อ ขับสารพิษ อันนี้ความรู้ใหม่ค่ะ

 

โดย: ที่เห็นและเป็นมา 27 สิงหาคม 2560 21:31:46 น.  

 

สุดยอดเลยค่ะข้อมูลนี้

 

โดย: อุ้มสี 27 สิงหาคม 2560 23:46:17 น.  

 

newyorknurse Health Blog ดู Blog
กลางวันนี้ต้องจัดมาเสียหน่อยค่ะพี่น้อย

 

โดย: หอมกร 28 สิงหาคม 2560 8:03:08 น.  

 

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Health Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะพี่น้อย

 

โดย: เกศสุริยง 28 สิงหาคม 2560 11:05:25 น.  

 

คุณประโยชน์มากมายนะคะ แต่ทานทีไรกัดลิ้นทุกที

 

โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 28 สิงหาคม 2560 11:13:53 น.  

 

ที่บ้านชอบสับปะรดภูแลค่ะ แต่ลูกเล็กราคาสูงดีเลย

 

โดย: kae+aoe 28 สิงหาคม 2560 11:21:34 น.  

 

แวะมาเยี่ยมค่าาาาา

 

โดย: honeynut 28 สิงหาคม 2560 11:22:17 น.  

 

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ



บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
newyorknurse Health Blog ดู Blog

ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น



แม่สามีทานทุกวันค่ะ

 

โดย: mariabamboo 28 สิงหาคม 2560 12:39:34 น.  

 

คุณประโยชน์เยอะจริง ๆ เดี๋ยวนี้ผมทานเป็นประจำเหมือนกันครับ

 

โดย: The Kop Civil 28 สิงหาคม 2560 13:35:29 น.  

 

ขอบคุณโหวตค่ะพี่น้อย

 

โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 28 สิงหาคม 2560 17:58:40 น.  

 

ชอบกินสัปปะรดค่ะพี่น้อยแต่กินเยอะไม่ได้ลิ้นแตกตลอดเลยค่า

 

โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 28 สิงหาคม 2560 22:22:11 น.  

 

สับปะรดนี่ดีนะครับ กินเป็นผลไม้เฉย ๆ ก็ได้
ทำเป็นของหวาน, ของคาวก็ได้ มีประโยชน์หลายอย่างจริง ๆ


ป.ล. ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตนะครับ ^^

 

โดย: ทุเรียนกวน ป่วนรัก 28 สิงหาคม 2560 23:04:50 น.  

 

เป็นผลไม้หาซื้อง่าย ราคาถูกด้วยครับ ตอนไปลำปางขายลูกละ 10 บาท!

 

โดย: ชีริว 28 สิงหาคม 2560 23:16:22 น.  

 

ขอบคุณที่แบ่งปัน

 

โดย: Kavanich96 29 สิงหาคม 2560 3:41:21 น.  

 

ประโยชน์ของสับปะรดเยอะเลย
ชอบกินมากค่ะ

 

โดย: mambymam 29 สิงหาคม 2560 4:13:07 น.  

 

ขอบคุณพี่น้อยมากค่ะ ที่ไปเยี่ยมติ๋วนะคะ
เดิมไม่ชอบสัปปะรดเลย ไม่ชอบทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวแม้จะเล็กน้อย
แต่อ่านแล้วมีประโยชน์มากจริงๆต้องหามาทานอย่างตั้งใจแล้วค่ะ

 

โดย: หมุยจุ๋ย 29 สิงหาคม 2560 6:29:10 น.  

 

ชอบอยู่แล้วค่ะ ชอบอมเปรี้ยวนิดๆด้วย
น่าจะต้องกินเพิ่ม กินพอประมาณทุกวันก็น่าจะดีนะคะ

ขอบคุณโหวตด้วยค่ะ

 

โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 29 สิงหาคม 2560 9:25:18 น.  

 

ชอบทานสับปะรดค่ะ

 

โดย: tuk-tuk@korat 29 สิงหาคม 2560 10:38:06 น.  

 

ชอบทานสับปะรดค่ะ ทานสดก็ได้ ทำอาหารทำขนมก็อร่อย
แต่น่าเห็นใจชาวไร่สับปะรดนะคะ ราคาซื้อจากไร่เพียง กก.ละ 1.50 บาทเท่านั้นเองค่ะ แต่ถึงผู้บริโภคผ่านพ่อค้าคนกลางก็ยังแพงอยู่ดี

 

โดย: เนินน้ำ 29 สิงหาคม 2560 12:53:13 น.  

 

ต้องทานเยอะๆ แล้วค่ะ ตรงกับที่ต้องการหลายข้อเชียว

 

โดย: Sai Eeuu 29 สิงหาคม 2560 17:41:31 น.  

 

ขอบคุณสำหรับข้อมูลสุขภาพดีๆนะคะน้าน้อย

 

โดย: กาปอมซ่า 29 สิงหาคม 2560 20:18:06 น.  

 

สวัสดี จ้ะ คุณน้อย

วันนี้มาเยี่ยมดึก นะคะ ช่วงนี้ มีงานเยอะหน่อย เตรียมขอวีซ่าไปเที่ยวไอซแลนด์ จ้ะ อิอิ

อ่านบล็อกนี้แล้ว ได้ประโยชน์ มากทีเดียว ประโยชน์ของสับปะรด มีมากจริง ๆ แต่ทานมากเกินไป ลิ้นจะแสบเหมือนกันจ้ะ จิ้มเกลือนิด ๆ ก็จะอร่อยมาก อิอิ

โหวดหมวดสุขภาพ จ้ะ

ขอบใจคุณน้อยที่แวะไปเยี่ยมและโหวดที่บล็อกครูนะจ๊ะ
การมีโอกาสได้ไปปฏิบัติธรรม พี่ก็รู้สึกว่า ดีนะ อย่างน้อย ๆ เราก็มีจิตใจที่สงบ ได้ฟังธรระดี ๆ วิธีการเข้าถึงเรื่องของสมาธิดีมากขึ้น จ้ะ


 

โดย: อาจารย์สุวิมล 29 สิงหาคม 2560 22:57:13 น.  

 

สับปะรด มีประโยขน์ต่อสุขภาพมาก
ขอบตุณข้อมูลดีๆ ที่เอามาฝากด้วยครับ

 

โดย: moresaw 30 สิงหาคม 2560 6:15:01 น.  

 

newyorknurse Health Blog

ชอบสับปะรดค่ะพี่น้อย
เพิิ่งทราบว่ามีประโยชน์มากนะคะ
ขอบคุณพี่น้อยสำหรับข้อมูลดีๆนี้ค่ะ

 

โดย: Sweet_pills 30 สิงหาคม 2560 7:02:26 น.  

 

ชอบๆๆ ชอบกินสับปะรด
กินได้ทีละหลายๆชิ้น ถ้าเป็นแบบลูกเล็กๆแบบพวกภูแล เคยทำสถิติได้เกือบกิโลคนเดียว

ฮ่าๆ

 

โดย: secreate 30 สิงหาคม 2560 11:28:42 น.  

 

พรุ่งนี้เช้าจะซื้อกินเลยค่า

สรรพคุณมากมายจริงๆเชียว อิอิ

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
หอมกร Movie Blog ดู Blog
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog
กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog
สองแผ่นดิน Photo Blog ดู Blog
moresaw Funniest Blog ดู Blog
haiku Art Blog ดู Blog
ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog
newyorknurse Health Blog ดู Blog



 

โดย: Rinsa Yoyolive 30 สิงหาคม 2560 22:46:59 น.  

 

ขอบคุณพี่น้อยมากนะคะสำหรับกำลังใจ

 

โดย: Sweet_pills 31 สิงหาคม 2560 6:22:04 น.  

 



สวัสดียามเช้าครับพี่น้อย


เป็นผลไม้ที่ผมชอบมากที่สุดชนิดนึงเลยครับ
ปีนี้กินบ่อยด้วยเพราะราคาถูกมาก

โหวตครับพี่


 

โดย: กะว่าก๋า 31 สิงหาคม 2560 6:43:02 น.  

 

อยู่อเมริกาหรอคะ แพรอยู่ที่นิวยอร์คค่ะ
แวะมาทักทายคนไกลบ้านเหมือนกัน อิอิ

 

โดย: kwonkwonpaiir (สมาชิกหมายเลข 4067930 ) 31 สิงหาคม 2560 9:21:38 น.  

 

ทานประจำเกือบทุกวันเลย..โชคดีๆๆๆ

 

โดย: พันคม 31 สิงหาคม 2560 10:42:51 น.  

 

มีประโยชน์เยอะมากจริงๆ
ปกติชอบทานแบบปั่นนะคะ
ต้องลองแบบไม่ปั่นดูบ้าง

ขอบคุณโหวตค่ะ

 

โดย: NENE77 31 สิงหาคม 2560 15:02:54 น.  

 

จินก็ชอบกินสับปะรดค่ะ
แต่ต้องดูสภาพร่างกายตัวเอง
เวลาเพลียมาก ๆ จะไม่กินเพราะมักจะเป็นร้อนใน
มีรถขายผลไม้ผ่านหน้าร้านจินทุกวัน
ไม่มะม่วง ก็สับปะรด ฝรั่ง และแอปเปิ้ลค่ะ

เป็นคนติดผลไม้มากกว่าของหวาน
เพราะบ้านเกิดอยู่ในชนบท มีผัก ผลไม้รอบบ้าน
กินผลไม้เยอะกว่าขนม โตมาเลยกินผลไม้เป็นของหวานค่า

 

โดย: JinnyTent 31 สิงหาคม 2560 17:25:13 น.  

 

ประโยขน์เยอะมากขนาดนี้ ต้องทานบ่อยๆแล้วละคะ
ขอบคุณนะคะคุณพี่น้อย

 

โดย: Tui Laksi 31 สิงหาคม 2560 18:38:07 น.  

 

กินแต่สับปะรดที่มีรสหวานถ้าเปรี้ยวไม่กินเลยค่ะ

วันก่อนไปประจวบเดินเที่ยวตลาดสด
เขาขายภูแลกองละสิบบาท
ซื้อมาห้ากอง กองละ ห้า ลูก กินจนจุก
หวานกรอบอร่อยมาก

 

โดย: ซองขาวเบอร์ 9 31 สิงหาคม 2560 20:48:32 น.  

 

สรรพคุณเพียบ น่าซื้อมารับประทานเป็นผลไม้ประจำบ้านมากครับ พี่น้อย

 

โดย: สองแผ่นดิน 31 สิงหาคม 2560 22:32:12 น.  

 

สวัสดีจ้ะ เราแวะมาทักทายนะ sinota ซิโนต้า Ulthera สลายไขมัน SculpSure เซลลูไลท์ ฝ้า กระ Derma Light เลเซอร์กำจัดขน กำจัดขนถาวร รูขุมขนกว้าง ทองคำ ไฮยาลูโรนิค Hyaluronic คีเลชั่น Chelation Hifu Pore Hair Removal Laser freckle dark spot cellulite SculpSure Ultherapy กำจัดไขมัน ร้อยไหม adenaa ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ สักคิ้วถาวร สักคิ้ว 6 มิติ ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ

 

โดย: สมาชิกหมายเลข 4286561 22 ธันวาคม 2560 17:45:38 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


newyorknurse
Location :
ราชบุรี .. New York ... United States

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 146 คน [?]






เริ่มเขียนBlog
เมื่อวันที่ 21 พฤศจิกายน 2553

ยินดีต้อนรับค่ะ

จขบ.บันทึกประสบการณ์ต่างๆ
ระยะเวลาทำงานและระยะเกษียณ
เพื่อเก็บไว้เป็นความทรงจำ

จขบ.พยายามใช้ชีวิตเกษียณให้มีคุณค่า
รักษาสุขภาพใจและกาย ท่องเที่ยวกับเพื่อนๆ
ทำสวนดอกไม้ ออกกำลังกาย
สมัครเป็นสมาชิก 24 Hrs Fitness
เพื่อให้ชีวิตที่เหลืออยู่มีคุณภาพ
จะได้ไม่เป็นภาระกับคนที่รักและห่วงใย

จขบ.เพิ่มบล็อกสุขภาพ
เพื่อจะได้นำสาระที่มีประโยชน์
เกี่ยวกับสุขภาพทั่วๆไป

จขบ.หวังว่าข้อมูลต่างๆช่วยให้
ทุกท่านที่มาอ่าน รักษาสุขภาพ
ไปตรวจเพื่อเป็นการป้องกัน
และได้รับการรักษาเนิ่นๆ เพื่อ
ชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ

"A time to enjoy, a time to spend time with your family and a time to be with your friends – all comes with retirement"

ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาค่ะ

***********

ขอบคุณ Bloggang ทำให้เราได้เขียนบล็อกต่างๆ
ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวด
ทุกๆคะแนนค่ะ


BG Popular Award # 15


BG Popular Award # 14


BG Popular Award # 13


BG Popular Award # 12


BG Popular Award # 11


BG Popular Award # 10


BG Popular Award # 9


BG Popular Award # 8

**********



ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2561
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ


ขอบคุณทุกหัวใจวาเลนไทน์ 2560
ที่เพื่อนๆมอบให้ค่ะ
Flag Counter
New Comments
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2560
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
8 สิงหาคม 2560
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add newyorknurse's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.