มีกี่คนที่บอกว่าไม่อยากดื่มอะไรก่อนนอนเพราะต้องตื่นในตอนกลางคืน?     มีกี่คนที่บอกว่าไม่อยากดื่มอะไรก่อนนอน เพราะต้องตื่นในตอนกลางคืน?  อย่างอื่นก็ไม่รู้ ... ทำไมคนเราถึงต้องปัสสาวะมากตอนกลางคืน? คำตอบจากแพทย์โรคหัวใจ (แพทย์โรคหัวใจ): “ เมื่อคุณยืนตัวตรงโดยทั่วไปจะมีอาการบวมที่ขาเนื่องจากแรงโน้มถ่วงทำให้น้ำอยู่ในส่วนที่ต่ำที่สุดของร่างกาย ตอนนี้ถ้าคุณนอนราบและร่างกายส่วนล่าง (ลำตัวขา ฯลฯ ) อยู่ในระดับเดียวกับไตไตจะเอาน้ำออกเพราะง่ายกว่ามาก ที่เหมาะกับคำสั่งสุดท้าย! ฉันรู้ว่าเราต้องการน้ำอย่างน้อยเพื่อล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณ แต่นี่เป็น _ ข่าวสำหรับฉัน! _ แล้วเวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำคืออะไร? การรู้จักมันให้ดีนั้นสำคัญมาก คำบอกเล่าจากผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ .... ! การดื่มน้ำในบางช่วงเวลาช่วยเพิ่มผลกระทบต่อร่างกาย: 1. น้ำสอง (2) แก้วหลังตื่นนอน - ช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน 2. น้ำหนึ่ง (1) แก้วก่อนอาหาร 30 นาที - ช่วยย่อยอาหาร 3. น้ำเปล่า 1 แก้วก่อนอาบน้ำ - ช่วยลดความดันโลหิตได้ (ใครจะไปรู้ ???) 4. น้ำหนึ่ง (1) แก้วก่อนนอน - สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายได้ (น่ารู้!) 5. นอกจากนี้น้ำเปล่าก่อนนอนยังช่วยป้องกันการปวดขาในตอนกลางคืน 6. กล้ามเนื้อขามองหาความชุ่มชื้นเมื่อหดตัวและปลุกคุณด้วย Charlie Horse (ตะคริวที่น่อง) แพทย์โรคหัวใจกล่าวว่าหากทุกคนส่งข้อความนี้ชีวิตอาจจะรอด! ดังนั้นฉันจึงได้แบ่งปันข้อมูลนี้กับทั้งกลุ่มนี้แล้ว หลาย ๆ ท่านอาจจะรู้จักบ้าง แต่อาจไม่ใช่ทั้งหมด !! ส่งต่อข้อความนี้หรือไม่เช่นนั้นก็เป็นทางเลือกของคุณเอง แต่ถ้าทำได้ก็สามารถช่วยชีวิตคนได้ ขอขอบคุณ เพื่อนส่งมาทางไลน์   Health Blog   newyorknurse   Create Date : 20 ธันวาคม 2563 4 comments Last Update : 27 ธันวาคม 2563 20:48:03 น. Counter : 1304 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณSleepless Sea, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณkae+aoe, คุณออโอ, คุณtuk-tuk@korat, คุณmcayenne94

มีประโยชน์มากเลยครับ พี่น้อย   โดย: สองแผ่นดิน 27 ธันวาคม 2563 23:25:06 น.

มีประโยชน์มาก ขอบคุณค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 28 ธันวาคม 2563 14:00:16 น.

พยายามดื่มน้ำให้ได้ตามที่หมอกำหนด แต่ถ้าเวลาเข้าบล็อกมักจะลืมเวลาไปเลยครับ ฮ่าๆๆ   โดย: ทนายอ้วน 28 ธันวาคม 2563 15:46:14 น.

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ   โดย: mcayenne94 29 ธันวาคม 2563 12:09:20 น.