:: กะก๋าแนะนำหนังสือ - ไม่มีความเจ็บปวดใดที่คุณเอาชนะไม่ได้ :: :: ไม่มีความเจ็บปวดใดที่คุณเอาชนะไม่ได้ :: เขียน : Park Min-Geun แปล : ตรองสิริ ทองคำใส ปาร์กมินกึน ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้เป็นหัวหน้าศูนย์วิจัยบำบัดจิตใจชาวเกาหลีใต้ เคยป่วยเป็นโรคซึมเศร้าในช่วงอายุสามสิบปี จนต้องเข้ารับการบำบัด เมื่อหายขาดจากโรคซึมเศร้า เขาได้ใช้ความรู้ความเข้าใจของตัวเอง บำบัดผู้ป่วยโรคซึมเศร้าเป็นจำนวนมาก โดยอาศัยสื่ออย่างเพลง ภาพยนตร์ ศิลปะ สารคดีและวรรณกรรมจำนวนมาก เป็นเครื่องมือในการปรับวิธีคิด ปรับอารมณ์ความรู้สึกของคนไข้ เยียวยาปัญหาจิตใจในรูปแบบต่าง ๆ เขาค่อย ๆ สร้างความเชื่อมั่นในกับคนไข้ทีละนิด ปลอบโยน รับฟัง จนคนไข้ซึ่งเข้ารับการบำบัดเชื่อมั่นในคำพูดที่ว่า “ ไม่มีความเจ็บปวดใดที่คุณเอาชนะไม่ได้ ” 34 ตัวอย่างการบำบัดรักษาภายในหนังสือเล่มนี้ เชื่อแน่ว่าอาจเกิดขึ้นกับใครก็ได้ในลักษณะคล้ายคลึงกัน เช่น พ่อแม่ซึ่งชอบฝืนบังคับให้ลูกเรียนหนักจนเกิดภาวะเครียด การแต่งงานกับคู่สมรสที่ใช้ความรุนแรง ความตายของคนที่รักและผูกพันจนกระทบความสัมพันธ์ของคนที่ยังอยู่ คนซึ่งถูกมองว่าไร้ค่าและไม่มีเป้าหมายในชีวิต ความทรงจำอันเจ็บปวดที่ไม่อาจไถ่ถอน บรรทัดฐานทางสังคมซึ่งชี้วัดและตัดสินคนจำนวนมากจนไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต ความรักที่ผิดหวัง เซ็กซ์ซึ่งไม่เหมาะสม ความทุกข์ระทมที่แวดล้อมชีวิต ฯลฯ ความผิดหวังในวัยเด็กส่งผลกระทบอย่างรุนแรงในตอนโต นำไปสู่ความเครียด ความทุกข์ ความซึมเศร้า จนตัดตัวเองออกจากโลกและผู้คน บางครั้งถึงกับนำไปสู่การคิดสั้นฆ่าตัวตาย นอกจากการเป็นผู้รับฟังที่ดี ปาร์กมินกึนยังเลือกใช้เพลง หนังสือ ภาพยนตร์ ในการโน้มนำให้ผู้ป่วยเห็นปัญหาชีวิตของตนเองชัดเจนขึ้น เห็นวิธีการแก้ปัญหาในแบบที่แตกต่างออกไป หนังสือหลายเล่มเป็นวรรณกรรมอันทรงคุณค่า ชี้ให้เห็นคุณค่าความหมายของชีวิต เช่น หนังสือความรักของต้นไม้ ของ เชล ซิลเวอร์สเตน วันอังคารแห่งความทรงจำกับครูมอร์รี ของมิตช์ อัลบอม หรือแม้กระทั่งหนังสือธรรมะของพระชาวเกาหลี ฯลฯ ใครจะคิดว่าคำพูดแค่บางคำกลับฝังแน่นในความรู้สึกของคนฟังนานนับปี ใครจะคิดว่าการกระทำเพียงไม่กี่ครั้งกลับถูกตอกตรึงในความคิดจนไม่อาจลบเลือน และกลายเป็นฝันร้าย เป็นเครื่องมือทำลายความฝัน ความหวัง และชีวิตของใครบางคนจนพินาศย่อยยับ ใช่ --- ความทุกข์เป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตที่ทุกคนต่างต้องพบเจอ แต่เราจะผ่านมันไปอย่างไร จะอยู่กับความเจ็บปวดในชีวิตแบบไหน ความเชื่อ วิธีการต่าง ๆ ในการรับมือกับความทุกข์ กลับไม่มีสูตรสำเร็จอันตายตัว บางคนผ่านทุกข์ไปได้ แต่บางคน...นอกจากผ่านมันไปไม่ได้ ยังติดกับดักความทุกข์ ความเศร้า ความเจ็บปวด จนชีวิตหม่นหมองระทมทุกข์นานแสนนาน     Create Date : 16 มกราคม 2563 24 comments Last Update : 16 มกราคม 2564 7:30:50 น. Counter : 659 Pageviews. Share Tweet

กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog บล็อกนี้ทำให้นึกถึงคำว่าใจเป็นนายกายเป็นบ่าวนะคุณก๋า   โดย: หอมกร 16 มกราคม 2563 7:09:08 น.

ไม่มีความเจ็บปวดใดที่คุณเอาชนะไม่ได้ แต่ตอนนี้เจ็บและปวดมาก พิมพ์ลำบาก รถล้มจ้า   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 16 มกราคม 2563 7:40:05 น.

เห็นด้วยกับบทความในหนังสือนี้ค่ะ   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 16 มกราคม 2563 8:09:23 น.

สวัสดียามเช้าครับ คุณก๋า คนปกติ คนเป็นโรคซึมเศร้า น่าซื้อมาอ่านมากครับ ประโยคคำคมที่คุณก๋ายกตัวอย่าง มีเรื่องการจากลา พบ จาก หลายประโยค คนแก่(คุณตา)แถวบ้าน มีอยู่บ้านหนึ่ง เลี้ยงหลานมาตั้งแต่แบเบาะ(พ่อแม่ทำงานอยู่ไกล) ประมาณสัก ป.3 พ่อแม่มารับลูกไปอยูด้วย คุณตาคนนี้ ใจสลาย รับการจากไปของหลานไม่ได้ ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ตามด้วยอัลไซเมอร์ จนเดินไม่ได้ ทรุดลงเรื่อยๆ เข้าๆออกๆโรงพยาบาล ไม่น่าเชื่อครับ ความรัก ความผูกพัน เมื่อ มีการพลัดพราก จะทำลายคนบางคน หลายคน ได้ ที่บ้าน อากาศเย็นกลางคืนถึงช่วงเช้าครับ เช้านี้ตื่นสาย55   โดย: สองแผ่นดิน 16 มกราคม 2563 8:09:54 น.

เมื่อเจ็บป่วย ร่างกายต้องการการเยียวยาทั้งร่างกาย และภายในจิตใจ   โดย: เริงฤดีนะ 16 มกราคม 2563 8:23:23 น.

ไม่มีงานเลี้ยงใด.. ที่ไม่เลิกรา.. เนอะพี่เนอะ..   โดย: nonnoiGiwGiw 16 มกราคม 2563 8:33:14 น.

ความสัมพันธฺ์ที่คลุมเครือ ต้องร้องเพลงหมอกจางๆ และควันอ่ะพี่.. ..อยากจะถามดูว่า.. เธอเป็นดั่งหมอกกกกก ... รึ ควันนนนนน   โดย: nonnoiGiwGiw 16 มกราคม 2563 8:34:57 น.

เล่มนี้น่าอ่านมากค่ะ อ่านแล้วน่าจะถูกใจค่ะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต nonnoiGiwGiw Diarist ดู Blog กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 16 มกราคม 2563 9:05:32 น.

ชื่อดีมากมายค่ะ   โดย: kae+aoe 16 มกราคม 2563 9:23:50 น.

เดี๋ยวนี้โรคซึมเศร้า ฮิตมาก ๆ เลยนะครับ   โดย: The Kop Civil 16 มกราคม 2563 14:28:25 น.

สวัสดีมีสุขค่ะ ปวดกายหายขาดได้ แต่ปวดใจบรรเทาเบาบาง แต่ไม่หายขาดคะ คิดทีไร สะเทือนใจทุกครั้ง มันตกตะกอนก้นโอ่ง พอกระทบปั๊บตะกอนกระจายพุ่งขึ้นมาทันที ...อาจไม่เจ็บปวดเช่นวันแรก แต่ก็ยังเจ็บค่ะ ผ่านโลกมาหลายฝนหลายหนาว ทำได้แค่ปรับใจว่า..."ก็ไม่เห็นเป็นไร ไม่ตาย ยังหายใจได้อยู่"   โดย: ตะลีกีปัส 16 มกราคม 2563 14:51:28 น.

ร้านนี้เค้าครีเอทจริงจังค่ะ เสียดายมีแต่อาหารคาว ถ้ามีอาหารหวานด้วยนะ จะเลิศมากค่ะคุณก๋า   โดย: สาวไกด์ใจซื่อ 16 มกราคม 2563 15:15:25 น.

ขอบคุณครับ อาทิตย์นี้แดงเดือดนะครับ   โดย: The Kop Civil 16 มกราคม 2563 16:12:07 น.

แม่นเจ้า รับได้อยู่แล้ว ไปแอ่วก้าหาปิ๊กมา สวัสดีเจ้า   โดย: tuk-tuk@korat 16 มกราคม 2563 16:20:15 น.

ตอนนี้ กรุงเทพฯ ก็ไม่มีแล้วหมอก มีแต่ PM ไม่จางด้วย หนามากกก 555+   โดย: nonnoiGiwGiw 16 มกราคม 2563 16:51:42 น.

อ่านแล้ว ก็ดีและก็จริงครับพี่ก๋า แต่....ผมว่า เง็กเซียนฮ่องเต้ยังปลงขนาดนี้ไม่ได้เลยอ่ะ 55555 มีความสัมพันธ์บางประเภทที่เอาใจลงไปเล่นไม่ได้ครับ จากยังไงก็ไม่เจ็บ แค่ทำใจว่างๆ มองทุกอย่างกลางๆ แค่นั้นเอง หรือว่า!!! นี่คือเคล็ดลับวิชา!!!   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 16 มกราคม 2563 17:24:51 น.

จากบล๊อก รองเท้าที่ส้นหลุด ไม่ได้เดินเยอะหรอกครับ ใส่ตู้เก็บไว้ แล้วเปื่อยเฉยเลย...   โดย: จันทราน็อคเทิร์น 16 มกราคม 2563 17:25:54 น.

ความเจ็บปวด ในใจนี่ ต้องใช้เวลา แต่มันก็นานแสนนาน กว่าจะลืมได้นะครับ แล้วก็ คนไทยส่วนใหญ่ มักจะไม่ไปหา จิตแพทย์ เพราะกลัวคนหาว่าเป็นบ้า เลยมาใช้วิธีลัด เต่าถ่าน +เทปกาวบำบัด หายขาดจากโลกมาหลายรายแล้วนะครับ555 ปล. เมื่อวานก็ยังสงสัย คิดว่าคุณก๋าลืมมาบ้าน อ.เต๊ะ ที่แท้ก้เข้าไม่ได้ สงสัยคงจะต้องอัพบล็อกใหม่แล้วมั้งครับ 555   โดย: multiple 16 มกราคม 2563 17:28:53 น.

ยกเว้นแต่คนที่เขามีความสุขกับการอยู่กับความเจ็บปวด ก็ต้องปล่อยไปค่ะ   โดย: mcayenne94 16 มกราคม 2563 18:27:53 น.

พี่ว่าตอนนี้พี่ทั้งน้ำตาลและความดันตก น้ำตาลตกนี่รู้สึกได้เลยว่าเพลียและอยากกินหวานๆ ความดันตกก็จะเพลียเหมือนกัน วัดเมื่อเช้าตัวบนมีแค่ 105 ดันตกพร้อมกัน เสร็จเลย ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ   โดย: ภาวิดา คนบ้านป่า 16 มกราคม 2563 18:45:42 น.

สวัสดี จ้ะ น้องก๋า "ไม่มีความเจ็บปวดใดที่คุณเอาชนะไม่ได้" เป็นหนังสือ ที่มีชื่อยาว แต่ก็ให้ความรู้สึก ถึง กำลังใจที่ได้รับ เพื่อให้เราได้ สู้ ๆ สู้ กับปัญหากับความทุกข์ที่คนนั้น ๆ ได้รับ จ้ะ อ่านจากเนื้อหาย่อ ๆ ที่ก๋าเขียน น่าจะเป็นหนังสือเชิง วิชาการที่มีประโยชน์โดยเฉพาะ สถานการณ์ของสังคมในปัจจุบัน นี้มากเลย เนาะ ปัจจุบัน คนป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามากเหลือเกิน เรามักจะได้ยินข่าวบ่อย ๆ และฆ่าตัวตายไปก็มาก เป็นโรคที่ไม่เว้นแม้แต่เด็ก วัยรุ่น จนถึงผู้สูงวัย การได้อ่านหนังสือที่มีข้อแนะนำดี ๆ วิธีบำบัดคนป่วยด้วย โรคนี้หลาย ๆ วิธี ย่อมเป็นประโยชน์แก่ผู้อ่านได้นำไปปรับใช้ และป้องกันไม่ให้เกิดเป็นโรคนี้ และ สามารถนำความรู้เหล่านี้ไป ช่วยคนที่ป่วยเป็นโรคนี้ได้ดีเหมือนกัน นะ โหวดหมวด แนะนำหนังสือ   โดย: อาจารย์สุวิมล 16 มกราคม 2563 21:55:13 น.

ทักทายยามดึกนะคะคุณก๋า ยุคที่มีการเปลี่ยนแปลงเร็วมากเกินไป บางคนยังปรับตัวไม่ได้...ก็รู้สึกทุกข์ละ หากเราทุกคน คิดอย่างชื่อหนังสือเล่มนี้ได้ พลังของการใช้ชีวิตจะทำให้เราเข้าใจชีวิตดีขึ้น อยู่กับสิ่งที่ว่าเป็นทุกข์..นั้นอย่างเข้าใจ ดีค่ะที่เขาเขียนหนังสือเล่มนี้มา จากประสบการณ์ตรง ที่เขาเคยเป็น...โรคซึมเศร้า โรคไบโพล่าร์ เมื่อก่อนตอนเราทำงาน ไม่ค่อยได้ยินบ่อยนัก ปัจจุบันถึงขั้นมีฆ่าตัวตาย..🤔 ฝันดีราตรีสวัสดิ์ค่ะคุณก๋า   โดย: Tui Laksi 16 มกราคม 2563 22:49:31 น.

พูดเรื่องการจากลา มันก็เป็นแบบนั้นจริงๆ เราลาสิ่งของต่างๆ มากมาย อาจรวมไปถึงความทรงจำต่างๆ ที่เคยมี ถ้าเรายังยึดติดกับมัน เราอาจก้าวต่อไปไม่ได้ก็ได้ หลายๆ อันที่พี่ก๋ายกออกมาเขียน อ่านแล้วมันก็ได้คิดตามเยอะดีครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 16 มกราคม 2563 23:56:49 น.

โรคหรืออาการซึมเศร้า...ทีแรกผมก็คิดว่า เขาคงคิดหมกมุ่น เฉพาะเรื่องตนเอง หรือเซ็งไม่มีคนสนใจ พออ่านที่โปรยข้างบนไว้ มาฉุกคิดได้ว่า คนที่เป็นนักกีฬาไม่ค่อย คิดอะไรมากน่าจะไม่มีคนคิดฆ่าตัวตาย เพราะออกกำลังกายร่างกายแข็งแรง จิตก็เข้มไปด้วยมีความมั่นใจ น่าสนใจนะครับ อีกอย่างผมก็สังเกตมาหลายปีแล้วว่า คนออกกำลังกายเขาทน รับความเจ็บปวดได้ดี เช่นเพื่อนหลายคน เจ็บข้อเท้าน่องหรือ บางส่วนของกาย เขายังคงวิ่งจ๊อกด้วยกันเฉย ปากก็บ่นว่าเจ็บ แต่ยังคงวิ่ง ส่วนคนอยู่บ้านบางคน เจ็บนิดก็นั่งไม่ยอมขยับไปไหน ... ที่ผมให้ความเห็นมา เกี่ยวกับกายผสมด้วยจิตจึงทนความเจ็บ ปวดได้ดีกว่าคนอื่น   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 17 มกราคม 2563 5:45:52 น.