:: กะก๋าแนะนำหนังสือ - เพราะนี่คือสิ่งที่ (นักจิตวิทยา) ไม่เคยบอก :: :: เพราะนี่คือสิ่งที่ (นักจิตวิทยา) ไม่เคยบอก :: เขียน : Lori Gottlieb แปล : พลอยแสง เอกญาติ นอกจาก Lori Gottlieb จะเป็นผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ เธอยังเป็นนักจิตวิทยาทำหน้าที่บำบัดจิตของคนไข้จำนวนมาก ใครจะคิด วันหนึ่งเมื่อชีวิตเกิดปัญหาใหญ่หลวง แฟนหนุ่มที่รักกันมาสามปีจนถึงขั้นใกล้แต่งงาน กลับบอกเลิกกับเธออย่างกระทันหัน ด้วยเหตุผลไม่คาดคิด ส่งผลให้ความรู้สึกของเธอแตกเป็นเสี่ยง ๆ จนในที่สุดเธอจึงเลือกไปบำบัดกับนักจิตวิทยาอีกคน และนี่เป็นจุดเริ่มต้นของหนังสือเล่มนี้ ------------------------------------------- Lori Gottlieb เล่าเรื่องราวแบบคู่ขนานในหนังสือของเธอ ทางแรก คือ การเล่าประวัติตัวเองตั้งแต่วัยเด็กจนถึงปัจจุบัน เส้นทางการเป็นนักบำบัดจิตของเธอ เล่าเรื่องราวคนไข้จำนวนหนึ่งของเธอที่เข้ารับการบำบัด พูดคุยกันทุกอาทิตย์เป็นเวลานานนับปี อีกทางคือ การเขียนถึงขั้นตอนการบำบัดเยียวยาความรู้สึกของตัวเธอเอง กับนักจิตวิทยาที่มีอาวุโสมากกว่า เธอผ่านความทุกข์ในใจหลายเรื่องของตัวเอง ด้วยการยอมรับความจริง และค้นหาหนทางออกจากทุกข์นั้น ด้วยการบำบัดยาวนานประมาณ 1 ปี ------------------------------------------------ คนที่เรามองเห็นว่าเขาดูดีมีความสุข ร่ำรวย มีครอบครัวที่ดี มีการงานมั่นคง ไปไหนมีแต่รอยยิ้ม เบื้องหลังอาจเต็มไปด้วยริ้วรอยบาดแผลในชีวิต อาจมีความผิดในอดีตที่ยังไม่ได้รับการเยียวยารักษา อาจมีความกังวลสับสนในอนาคตซึ่งยังมาไม่ถึงของตนเอง คนที่ดูดีจำนวนมากในสายตาคนอื่น กลายเป็นคน “ไม่ปกติ” ในโลกแห่งความเป็นจริง การบำบัด การรับฟัง การเสนอแนะแนวทางในการแก้ปัญหา เป็นเรื่องของนักจิตวิทยา แต่การเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในชีวิต เป็นสิ่งที่คนไข้ทุกคนต้องรับผิดชอบชีวิตตัวเอง เพื่อรับรู้ว่าบาดแผลในชีวิตของตนเองอยู่ตรงไหน อะไรที่ทำให้เราเจ็บปวด อะไรที่ทำให้เราจมอยู่กับปัญหานี้ ความเศร้าปริมาณมหาศาลเช่นนี้จะต้องทำอย่างไรให้มันหายไป ตราบใดที่ยังไม่ยอมรับความจริง ว่าชีวิตเรากำลังมีปัญหา ปัญหาย่อมไม่มีวันได้รับการแก้ไขอย่างแท้จริง เพราะปัญหาในชีวิต ไม่ได้เกิดจากคนรอบข้าง หรือสถานการณ์รอบตัว ปัจจัยภายนอกเหล่านี้อาจเป็นเพียงสิ่งเร้าให้เศร้า แต่ความไม่เข้าใจ ความไร้เหตุผล และการไม่ยอมรับความจริง คือ ปัจจัยภายในที่ผลิตความทุกข์ให้เราดื่มกินอยู่ตลอดเวลา --------------------------------------- นักจิตวิทยาไม่ได้พูดคุยเพื่อปัดเป่าปัญหาของคนไข้ให้หายไปในพริบตา แต่พยายามชี้ให้เห็นสิ่งที่เปราะบางและอ่อนไหวในอารมณ์ ทำอย่างไรคนไข้จึงจะมองเห็น ยอมรับ และเข้าใจ เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ได้ และให้ดีขึ้นในที่สุด การพูดคุยครั้งละ 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ไม่มีทางเปลี่ยนใครคนหนึ่งจากทุกข์ให้สุขใจได้ในระยะเวลาอันสั้น การพูดคุยรับฟังนี้ต้องใช้เวลายาวนาน หลายเดือน เป็นปี หรือหลายปี ทุกคนอยากให้คนรอบข้างเข้าใจ และอยากเข้าใจคนอื่น น่าแปลกใจที่มันมักไม่ค่อยเป็นอย่างนั้น คนส่วนใหญ่จึงไม่ค่อยเข้าใจใคร แถมยังทำร้ายตัวเองจนเป็นทุกข์ ด้วยการฝืนความจริง โกรธทุกคน เกลียดทุกสิ่ง ที่ไม่เป็นไปดั่งใจต้องการ ยิ่งไม่รู้ว่าปัญหาที่แท้จริงที่ทำให้เศร้าคืออะไร ก็ยิ่งจมอยู่กับปัญหา วนเวียนซ้ำ ๆ กับความคิดเดิม ๆ -------------------------------------- หลายคนใช้ชีวิตเหมือนนักโทษที่เขย่าลูกกรงอยู่ตลอดเวลา ทั้ง ๆที่ด้านข้างและด้านหลังไม่มีลูกกรง !!! แค่เดินอ้อมออกมาก็หลุดออกมาจากปัญหาได้แล้ว แต่กลับเลือกที่จะไม่ทำ พุ่งชนปัญหาเดิมซ้ำ ๆ ย้ำ ๆ พร้อมทำให้ตัวเองเจ็บปวดอยู่ตลอดเวลา ทุกการตัดสินใจของเรา มักมีพื้นฐานจากสองเหตุผล นั่นคือ ตัดสินใจด้วยความกลัว หรือตัดสินใจด้วยความรัก ตัดสินใจด้วยเหตุผล หรือ ด้วยความรู้สึก ตัดสินด้วยสมอง หรือ ตัดสินด้วยหัวใจ ไม่ว่าจะตัดสินใจด้วยอะไร เราคือคนที่ต้องรับผิดชอบในการตัดสินใจนั้น ไม่มีทุกข์ของใครเล็กน้อยกว่าใคร ไม่มีทุกข์ของใครสาหัสกว่าของใคร ทุกข์ของใครก็ทุกข์ของคนนั้น ปัญหาของใคร คน ๆ นั้นก็ต้องพยายามแก้ไขปัญหาของตัวเองให้ได้ ความเจ็บปวด ก็คือ ความเจ็บปวด จะจมอยู่กับมัน หรือเดินผ่านมันไป เราเลือกได้ และเราต้องเลือกเอง   Create Date : 14 มีนาคม 2563 23 comments Last Update : 16 มกราคม 2564 7:38:07 น. Counter : 1350 Pageviews. Share Tweet

เราทุกคนล้วนมีเงื่อนไขชีวิต .... ใช่เลยค่ะ นิดเดียวค่ะคุณก๋า...สิ่งที่ปราะบาง ตกสระเอค่ะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 14 มีนาคม 2563 6:37:33 น.

จริงๆค่ะ ธรรมชาติของคน คือ ต่อต้านการเปลี่ยนแปลง   โดย: เริงฤดีนะ 14 มีนาคม 2563 7:20:10 น.

นี่แช่น้ำอยู่วว.. วันนี้ลุกมาว่ายน้ำ สำเร็จด้วยล่ะพี่ก๋า ธรรมชาติ ก็ทำให้พบความสงบสุขได้นะพี่ ถ้าใจเราสบายอ่ะ... นี่นอนแช่น้ำฝั่งนึงพระอาทิตกำลังขึ้น อีกฝั่งนึงเหนพระจัน มีเสียงนกร้อง.. กระรอกวิ่งอยู่ตามสายไฟ..   โดย: nonnoiGiwGiw 14 มีนาคม 2563 7:26:42 น.

สวัสดีค่ะก๋า บ้านเราเดี๊ยวนี้ยอมรับเรื่องนักจิตวิทยามากขึ้นนะคะ พี่เคยไปพบจิตแพทย์ที่ศิริราชค่ะ ทุกครั้งที่ไปเราก็จะเล่าเรื่องราวทุกอย่างในชีวิต แม้แต่ความคิด มันสบายใจตรงที่พูดทุกอย่างได้นี่ล่ะค่ะ .... ทุกข์ของใครก็ทุกข์ของมันจริงๆนะคะ ใครจะเดินอ้อมไปจากปห หรือทนอยู่กับปห เหมือนโดนล้อมหน้าล้อมหลัง นั่นก็แล้วแต่การตัดสินใจของแต่ละคนจริงๆค่ะว่าเลือกแบบไหน ... ชอบหนังสือเล่มนี้ค่ะ ..... วันนี้พี่ตื่นมา สาวน้อยโทรมา บอกว่าหนูเอาบุญมาฝากแม่ เธอตื่นไปใส่บาตรมาค่ะ อย่างหนึ่งที่เธอมักทำเสมอๆคือการทำบุญใส่บาตรค่ะ บอกตรงๆเลยสำหรับพี่ ไม่เสียแรงที่เรามักพาเค้าใส่บาตรตอนเช้าก่อนไปโรงเรียนเกือบทุกวันที่มีเวลา อาจเป็นส่วนนึงในการรอดพ้น โควิท 19 5555 ก็ว่ากันไป รักษาสุขภาพนะคะก๋า   โดย: tanjira 14 มีนาคม 2563 7:36:41 น.

เบื้องหน้ามีรอยยิ้ม แต่เบื้องหลังเต็มไปด้วยบาดแผลทั้งเก่าและใหม่^^ สวัสดีเช้าวันหยุดค่ะ มีความสุขในทุกๆวันนะคะ   โดย: In the past IP: 1.46.68.214 14 มีนาคม 2563 7:51:49 น.

ใครจะรู้เนาะว่าเบื้องหลังรอยยิ้มนั้นมีอะไรอยู่ พี่เชื่อว่าทุกคนมีปัญหากันทั้งนั้น แต่ปัญหาของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ของใครก็ของใคร และทำอย่างไรเราถึงจะออกจากกรงขังใจนั้นได้   โดย: เนินน้ำ 14 มีนาคม 2563 9:08:41 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่หนู ขอบคุณครับพี่ ผมแก้ไขคำผิดเรียบร้อยแล้ว เล่มนี้เพิ่งอ่านจบไปไม่นาน ชอบในเนื้อหามากๆครับ อ่านสนุก ได้แง่คิดที่ดีเลย   โดย: กะว่าก๋า 14 มีนาคม 2563 9:26:10 น.

มีเมตตา ถ้าเราใช้และปฏิบัติได้ ไม่ต้องเลือกเวลาและสถานที่เลย กับคำนี้ เมตตาธรรม ค้ำจุนโลกจริงๆค่ะ ป.ล.ขอบคุณที่แนะนำหนังสือดีน่าอ่านอีกเล่มค่ะคุณก๋า พรุ่งนี้ถึงเวลาเดินสายเข้าวัด   โดย: โอน่าจอมซ่าส์ 14 มีนาคม 2563 10:47:26 น.

สวัสดีครับคุณก๋า ผมเคยได้ยินถ้อยคำลักษณะต่างๆ ของไทย ที่คล้ายๆ กับเรื่องราวหนังสือเล่มนี้ ของคุณ Lori Gottlieb ประมาณว่า “ผงเข้าตา” “เส้นผมบังภูเขา” “ลิงแก้แห” “วัวพันหลัก” มันเป็นปัญหาส่วนบุคคล ซึ่งผมก็เคยประสบกับตัวเอง และผมก็เชื่อว่าทุกคนก็เคยประสบปัญหาต่างๆ เหล่านี้มาแล้วเช่นกันครับ แล้วมีเรื่องนึง ผมไม่รู้ต้นตอมาจากประเทศใดบนโลก คือเรื่องลิงที่จะเอาของจากขวดโหล แล้วมือติดอยู่ข้างใน หนังสือ Maybe You Talk to Someone อาจช่วยบอกเจ้าลิงว่า Hey !!!! ปล่อยมือซะ ยกโหลขึ้นสูง แล้วคว่ำโหลลงมา หนังสือแบบนี้มีประโยชน์มากครับคุณก๋า เพราะอาจมีสักวันนึง เราอาจจะเป็นแบบลิงตัวนั้นก็ได้   โดย: สีเมจิก (สมาชิกหมายเลข 5106714 ) 14 มีนาคม 2563 13:01:01 น.

เพราะนี่คือสิ่งที่ (นักจิตวิทยา) ไม่เคยบอก ... ธรรมะบำบัดค่ะ หลายอย่างที่คนทุกข์เพราะยึดมั่นถือมั่น ไม่ปล่อยวาง เห็นเม้นท์ข้างบนแล้วอดแซวไม่ได้ 555 แค่ลิงรู้จักปล่อยวางของในขวดโหล เขาก็เอามือออกมาได้แล้ว อิอิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 14 มีนาคม 2563 13:54:02 น.

ในตัวคุณทุกคนล้วนมีสิ่งดีงาม จริงที่สุดค่ะพี่ก๋า เพียงแต่เราจะมองเห็นมันมั้ยเนอะๆๆ ช่วงนี้รักษาสุขภาพด้วยนะคะพี่ สถานการณ์ไวรัสน่ากลัวมากกกก   โดย: ผีเสื้อยิปซี 14 มีนาคม 2563 17:00:55 น.

หูย นักจิตวิทยา ยังต้องไปบำบัด แสดงว่าต้องหนักหนา สาหัสมากๆเลยนะครับ บ้านเราคนไม่ค่อยไปหานักจิควิทยา หรือจิตแพทย์กันซักเท่าไหร่ เพราะ กลัวจะถูกหาว่าเป็นบ้า555 จริงๆ ส่วนที่เปราะบางที่สุด ในตัวเรา น่าจะเป็นจิตใจ นี่แหละครับ ถ้าไม่ได้รับการฝึกฝน ขาดภูมิต้านทาน อะไรมากระทบหน่อย ก็เสียศูนย์เอาง่ายๆ อย่าง อ.เต๊ะนี่ อ่อนไหวเรื่อง เงินๆทองๆมาก ใครมายืมสตางค์นี่ จิตตก ใจสลายทันที หรือเวลาไปยืมสตางค์ใคร แล้วเค้าไม่ให้นี่ มันเจ็บปวดรวดร้าวมาก ใจจะขาดรอนๆเลยเชียว อย่าว่างู้นงี้เลย คุณก๋าพอมีซักล้าน สองล้านมั้ยครับ เมตตา อ.เต๊ะผู้ยากไร้หน่อยนะครับ อิอิ คุณก๋าบอก ข้าให้เอ็งยืมก้ได้แต่เอ็งต้องมาทำงาน ใช้หนี้ที่ร้านข้า ตลอดชีวิต งานเอ็งก็ไม่มีอะไรมาก คอยอ่านบล็อกธรรมะของข้า มีประมาณ5000 กว่าเรื่องเอง เอ็งโอเครมั้ยล้า 555   โดย: multiple 14 มีนาคม 2563 17:34:37 น.

เป็นหนังสือที่ดี ขอบคุณคุณก๋ามาแชร์เรื่องราว แต่บางประเทศ ศาสนาพุทธไม่ใช่พื้นฐาน ต้องอาศัย ข้อความมาทางช่องทางอื่น แต่ของพุทธคำสอนองค์สัมมาสัมพุทธเจ้า ทรงสอนไว้หมดทุกเรื่องของชีวิต ทุกข์ ให้กำหนดรู้ วิเคราะห์หาสาเหตุ ยอมรับความทุกข์ เมื่อยอมว่ามีปัญหา ย่อมมีทางแก้ไข ถ้าไม่ยอมรับว่ามีปัญหา ก็ไม่มีทางปรับปรุงแก้ไขค่ะ หุ้นตกร้อยกว่าจุด 2 วัน เศรษฐกิจโลกคงอีกนานกว่าจะฟื้น ตราบใดยังมีเงินยังชีพ หุ้นจะไปยังไง ก็เป็นเพียงตัวเลข และเทคนิคการลงทุนของแต่ละคน เย็น ฟังข่าวอ่านข่าวทั้งวันค่ะ ทุกช่องทาง มือถือก็ง่าย ไลน์เพื่อนคณะ ผู้เชี่ยวชาญทุกเรื่อง ทุกสาขา ทั่วโลก ตลอดวัน ทันเหตุการณ์ ทุกกระทรวงค่ะ ก่อนนอน ฟังเทศน์ นั่งสมาธิ ( ติดตามข่าวเฉพาะข่าวพิเศษเช่น ยิงที่โคราช นอนตื่นมาติดตามตลอด ) แผ่เมตตานอนสวดมนต์แบบไม่ตั้งใจสวดมากนัก หลับง่าย ไม่ฝันร้าย ใครหลับยากลองดูค่ะ บอกตัวเองให้นอนแล้ว หยุดเรื่องทุกเรื่อง ความคิดทั้งหมด นึกถึงความดีวันนี้และในอดีต แผ่เมตตาให้ทุกคนทุกดวงจิต สวดมนต์ที่ชอบในใจ คนสวดไม่ได้แค่พุทโธเบาๆไปเรื่อยๆ ลองดูค่ะ   โดย: mcayenne94 14 มีนาคม 2563 18:00:46 น.

300​ โอ้มายกอดดด.. น่ากลัวมากเลยค่ะพี่ก๋า..   โดย: nonnoiGiwGiw 14 มีนาคม 2563 18:35:22 น.

นักจิตวิทยา เจอผงเข้าตา ก็ต้องให้คนอื่นช่วยเขี่ยออกให้น่าจะ เขี่ยด้วยตัวเอง.. ผมไม่เคยไปหานักจิตวิทยานะครับ เท่าที่อ่านเรื่องราวการบำบัด หรือการรับฟังคนไข้ในแง่ต่าง ๆ นักจิตวิทยาเป็นคนรับฟังความคิดเห็นคนอืืน แล้วนำมาวิเคราะห์ ถึงเหตแล้วช่วยแก้ไข ตามหลักที่น่าจะดีแต่ละเคส.. หนังสือแบบนี้ผมชอบอ่านครับ ได้ความรู้เยอะ.. ทำให้ชอบ ดูหนังทางทีวีฟอกซ์ สืบจิต อะไรนี่แหละ พระเอกเป็นคนกะล่อน มาก่อนแต่เป็นคนที่สังเกตและวิเคราะห์เก่ง จึงถูกถึงเข้าช่วยงาน ตำรวจ ตอนนี้นั่งอยู่บ้านที่ หัวหินอยู่ไกลทะเลเป็นที่ราบในเขาที่กว้าง มาก ๆ กลางวันอากาศร้อนคงฆ๋า โควิดได้ส่วนผม กลางวัน อยู่ในบ้านติดแอร์นั่งมองนอกบ้านสบาย ๆ แต่ตอนเย็นลมพัดมาเย็น ๆ นั่งนอกบ้านได้ครับ   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 14 มีนาคม 2563 18:38:56 น.

แต่ละคนมีเงื่อนไขชีวิตที่ต่างกันจริงๆ ครับ เรื่องใหญ่ของเรา อาจเป็นเรื่องเล็กของใครบางคนก็ได้   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 14 มีนาคม 2563 20:33:46 น.

สวัสดีเจ้าคุณก๋า นาทีนี้ คงได้แต่หื้อกำลังใจกันเน้อเจ้า ตะวาปี้ไปริมปิง แคชเชียร์ใส่ถุงมือกันหมด หันมาดูตัวเองที่ฮ้าน ฮับสะตังค์ผ่านมือวันค่ำ อาศัยล้างมือบ่อย ๆ ทั้งสบู่ ทั้งเจล ทั้งแอลกอฮอร์ ที่เหลือท่าจะมันจะซวย กะคงทำใจ จ-ศ เงียบจนเงิบ ทำของเกิ่งของวันปกติ มาวันนี้ ยังแควนหน้อยเจ้า เข้าใจลูกค้า เป็นปี้ปี้กะบะอยากออกไปไหน แต่ยอมฮับว่ายอดลดไปบะต่ำกว่า 30-40% เลย ตอนนี้หนา คิดแค่ว่าหื้อกุ้ม คชจ.และหนี้สิน ประคองไปก่อน ขออย่าหื้อได้หวิดเล้ย คิดว่าขายได้หน้อยกะยังได้ขายวะ ดีกว่าบะได้ขาย กุ้มคชจ.บะมีเก็บจ้างมัน ดีกว่าบะกุ้ม กึ๊ดกำสุดเอี้ย ก้า pm2.5 กะจะตายละ แสบต๋าไปหมด ถอดหน้ากากออมาตะกี้ ธัมโม ดำขิมิ ถ้าบะใส่หน้ากากปอดฮับศึกหนักม็อกใด ยิ่งช่วงนี้ ต้องเซฟปอดที่สุด 5555 อ้ายเต้ยซื้อที่วัดค่า pm2.5 ขนาดพกพามาหื้อใช้ ที่ฮ้านวันนี้ 3-400 ก่อนเน้อ ตอนเช้าหนักสุด บ่ายถึงแลงลดมาที่ 100-200 คุณก๋าอยู่ในห้องแอร์ยังแควน นี่ฮิมถนน สุด ๆ ไปเลยเจ้า วันก่อนหยิบหนังสือประวัติศาสตร์มาจะอ่าน อ่านไปได้สักบทบะติด เลยหันไปหยิบนิยายอย่างเก่า นี่อ่านจะจบ 4 เล่ม จบเล่มสี่เล่มสุดท้ายจะหันไปหาซีรี่ย์ผ่องละ คลายเครียด บะอั้นกะเป็นกำกึ๊ดอยู่หั่นนะ มะใดจะดีขึ้น 555   โดย: JinnyTent 14 มีนาคม 2563 21:35:58 น.

ทักทายยามดึกละวันนี้ เมื่อกี้นั่งลุ้นแบดไทยคู่ผสม สนุกมากกกกกก... เก่งจังน้องบาส-น้องปอ โกงความตายในนาทีสุดท้าย วกมาอ่านหนังสือแนวจิตวิทยา ที่รีวิว เราชอบตรงที่คุณก๋าอินโทรไว้ว่า.... "...ตราบใดที่ยังไม่ยอมรับความจริง ว่าชีวิตเรากำลังมีปัญหา ปัญหาย่อมไม่มีวัน ได้รับการแก้ไขอย่างแท้จริง" จุดนี้ละที่นักจิตวิทยา...นำไปปลดแอกให้คนไข้ คุณก๋าคงชอบอ่านแนวนี้มากเหมือนกันนะคะ ยกต.ย. มาให้อ่านหลายข้อให้คิดตาม ขอบคุณมากค่ะ สำหรับรีวิวหนังสือเล่มนี้ให้รู้จัก ไปอาบน้ำ ก่อนละ-- ราตรีสวัสดิ์ด้วยเลยนะคะ   โดย: Tui Laksi 14 มีนาคม 2563 21:40:24 น.

สวัสดีมีสุขค่ะ ส่งกำลังก่อนนะคะ ไว้มาอ่านทีหลังค่ะ   โดย: ตะลีกีปัส 14 มีนาคม 2563 22:26:26 น.

มาดึกอีก วันนี้ ผงเข้าตาครับ ยังเคืองๆอยู่ มาส่งกำลังใจอย่างเดียวครับ   โดย: สองแผ่นดิน 14 มีนาคม 2563 22:44:27 น.

แวะมาทักทายค่ะ   โดย: Sai Eeuu 14 มีนาคม 2563 23:57:56 น.

บ่อยครั้งมาก ที่พวกเขาจะโทรมาบอกว่า วันนี้จะแวะมาคุยด้วย แล้วก็ไม่มา วิเคราะห์ว่า เพราะเหตุอันใดหรือ? เขาจึงเปลี่ยนใจ แต่ก็ไม่ได้คิดนึกไปในทางร้ายอะไร? อาจจะอากาศตอนกลางวัน คือ เมื่อวาน14/3/2020ณ.กทม.ร้อนตับแทบแตก   โดย: ธนูคือลุงแอ็ด 15 มีนาคม 2563 0:48:30 น.

สวัสดีค่ะน้องก๋า หนังสือเล่มนี้น่าอ่านจัง   โดย: newyorknurse 15 มีนาคม 2563 5:43:10 น.