วันที่ 34 ลดน้ำหนักกับพี่ปลา วันนี้กินอิสระค่ะ สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY
น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.6
การขับถ่ายปกติค่ะ คล่องตัวสุดๆ
รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.4 kg ++ เมนูวันนี้ ++29/11 /2009
เช้า วิตามิน น้ำเปล่าสองแก้ว
สายๆ มาม่าหนึ่งห่อกินไม่หมด อุอุ
เที่ยง ไปร่วมทำบุญถวายเพลค่ะ อาหารเยอะแยะมาก ไม่รู้จะเริ่มจากอะไรก่อน บอกได้แต่ว่าอิ่มสุดๆค่ะ
เย็น ขนมปัง ผัดไทยกุ้งสด น้ำโซดา
^^ ความรู้สึก ^^วันนี้กินอิสระค่ะ เพื่อลดอาการโหยหาอาหารอร่อยๆ อิอิ คิดเข้าข้างตัวเองไปโน่นเลย
จริงๆแล้วความสุขของเราอย่างนึงก็คือการกินค่ะ เราเลยขอซะหน่อยแล้วกันเนาะ จะได้มีกำลังใจลดความอวบต่อไป
เมื่อวานได้กินของอร่อยๆแบบสบายๆแต่ก็ไม่ได้กินมากเกินไป สังเกตว่าหน้าตาตัวเองในกระจกดูมีชีวิตชีวาขึ้น อารมณ์ดีขึ้นด้วย
ถ้าหากใครกำลังเครียดๆกับการลดน้ำหนักลองดูนะคะ
พรุ่งนี้เราจะเริ่มโปรล้วนค่ะ เอาใจช่วยกันด้วยนะคะ
== กิจกรรม ==ทำงาน
ออกกำลังกายกับเครื่อง 10 นาที
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ถ้าพี่จอยมาเที่ยวเซียงไฮ้ แล้วก็ต่ายยังเรียนที่นี่..มาเลยค่ะ ต่ายเป็นไกด์ให้เอง.. จะพาไปเที่ยวเลยค่ะ.. อิอิ..
ปล. ต่ายอ้วนนะคะ..แต่ว่าเลือกรูปที่ไม่อ้วน..แต่ผลจากการออกกำลังกายแบบที่พี่ทอยแนะนำ..ต่ายลดไขมันไปได้เยอะเลยค่ะ. อิอิ