++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 36 ++

วันที่ 56 โปรตีน + ผัก

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.2
เป้าหมาย : 52.0
ต้องลดอีก : 2.2 kg

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.8 kg

++ เมนูวันนี้ ++


20/12 /2009

เช้า วิตามิน ไข่ต้มสองฟอง กาแฟ

เที่ยง ถั่วงอก น้ำยาขนมจีน

บ่าย เนื้อสเต็ก ซอส น้ำโซดา

เย็น สลัดผัก แฮม

ก่อนนอน กีวี่หนึ่งลูก


^^ ความรู้สึก ^^

วันนี้ป้าแดงมาเยือนค่ะ หิวจุ๊บจิ๊บมากๆ แต่ก็พยายามกินให้ไม่หลุดนะ เพราะอีกไม่นานก็จะกลับเมืองไทยแล้ว
อยากเซอไพร์ครอบครัวและเพื่อนๆว่าชั้นผอมลงนะจ๊ะ อิอิ
ตอนนี้เริ่มเนือยๆกับการลดน้ำหนักค่ะ อาจจะเพราะลดมานานมากๆแล้วมันไม่กระเตื้องซักเท่าไรมั้งคะ
เราก็พอใจในระดับนึงนะที่น้ำหนักไม่ขึ้นไปมากกว่านี้ แต่ลดลงกว่านี้ยากจัง
จากก่อนกลับเมืองไทยขอหนักสัก 52 ตอนนี้ถ้าได้แค่ 53 ก็พอใจแล้วจ้า และจะทำให้ได้ด้วยแหละ

ช่วงนี้ขออัพบล็อกวันเว้นวันนะคะ คอมที่ส่งไปอัพเกรดยังไม่ได้ไปเอาเลยค่ะ ตอนนี้ใช้คอมอืดๆเครื่องเก่าค่ะ ช้ามาก

== กิจกรรม ==

ทำงาน



== สิ่งที่ตั้งใจจะทำในวันพรุ่งนี้ ==

กินโปรผักให้ได้โดยไม่หลุด ไม่กินของทอดมาก
ทำงานให้ดีที่สุด
ทำใจให้สบายและปล่อยวาง จะได้ไม่ทุกข์ใจ