ธันวาคม 2552

 
 
1
4
6
7
8
9
11
13
14
15
16
17
19
20
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 36 ++
วันที่ 56 โปรตีน + ผัก

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.2
เป้าหมาย : 52.0
ต้องลดอีก : 2.2 kg

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.8 kg

++ เมนูวันนี้ ++


20/12 /2009

เช้า วิตามิน ไข่ต้มสองฟอง กาแฟ

เที่ยง ถั่วงอก น้ำยาขนมจีน

บ่าย เนื้อสเต็ก ซอส น้ำโซดา

เย็น สลัดผัก แฮม

ก่อนนอน กีวี่หนึ่งลูก


^^ ความรู้สึก ^^

วันนี้ป้าแดงมาเยือนค่ะ หิวจุ๊บจิ๊บมากๆ แต่ก็พยายามกินให้ไม่หลุดนะ เพราะอีกไม่นานก็จะกลับเมืองไทยแล้ว
อยากเซอไพร์ครอบครัวและเพื่อนๆว่าชั้นผอมลงนะจ๊ะ อิอิ
ตอนนี้เริ่มเนือยๆกับการลดน้ำหนักค่ะ อาจจะเพราะลดมานานมากๆแล้วมันไม่กระเตื้องซักเท่าไรมั้งคะ
เราก็พอใจในระดับนึงนะที่น้ำหนักไม่ขึ้นไปมากกว่านี้ แต่ลดลงกว่านี้ยากจัง
จากก่อนกลับเมืองไทยขอหนักสัก 52 ตอนนี้ถ้าได้แค่ 53 ก็พอใจแล้วจ้า และจะทำให้ได้ด้วยแหละ

ช่วงนี้ขออัพบล็อกวันเว้นวันนะคะ คอมที่ส่งไปอัพเกรดยังไม่ได้ไปเอาเลยค่ะ ตอนนี้ใช้คอมอืดๆเครื่องเก่าค่ะ ช้ามาก

== กิจกรรม ==

ทำงาน



== สิ่งที่ตั้งใจจะทำในวันพรุ่งนี้ ==

กินโปรผักให้ได้โดยไม่หลุด ไม่กินของทอดมาก
ทำงานให้ดีที่สุด
ทำใจให้สบายและปล่อยวาง จะได้ไม่ทุกข์ใจ


















Create Date : 21 ธันวาคม 2552
Last Update : 21 ธันวาคม 2552 5:27:50 น.
Counter : 390 Pageviews.

6 comments
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:10:19:32 น.
  
สู้ๆนะค่ะ ลดไปได้เยอะแล้ว เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:11:04:00 น.
  
ขอให้ผอมเพรียวกลับเมืองไทยเลยจร้า สู้สู้
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:12:28:24 น.
  
โอ้ว ตั้งแต่เริ่มลดไปเยอะเลย
ระยะเวลาเท่าไหร่แล้วคะเนี่ย
โดย: p_tham วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:18:31:30 น.
  
ดีจังเลยค่า กำลังใจดีงี้หลุดยาก ^^ สู้ๆค่ะ
โดย: นุ้งหมาอ้วน วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:18:49:27 น.
  
ว้าววว จะได้กลับเมืองไทยแล้วเหรอค่ะ
แบบนี้ดีเลยค่ะ ต้องลดให้ได้บ้างเพราะว่ากลับมา
เมืองไทยอาจจะต้องแบบว่ามาทานนั่นนี่
นน . อาจจะเพิ่มเล็กน้อย ก็ต้องลดก่อนจะเพิ่มเน๊าะ
จะได้ทานกันได้แบบสบายใจอ่ะคะ
โดย: JewNid วันที่: 21 ธันวาคม 2552 เวลา:21:04:36 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend