พฤศจิกายน 2551

 
 
 
 
 
 
1
3
5
6
7
10
11
12
14
15
16
18
19
20
21
23
24
25
26
27
29
30
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part VI วันที่ 10 "

 


54.8  ( อีกแล้ว )Smiley


วันนี้ก็หนาวอีกตามเคย  อยากแบ่งปันความหนาวเหน็บไปถึงเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ จังค่ะSmiley


ไม่มีอะไรจะโม้  แต่อยากจะอัพบล็อกแค่นั้นเองSmiley


ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นนิดหน่อย  แหะแหะ   แทนที่น้ำหนักจะลดกลับเพิ่มซะเนี่ย


เราเป็นแบบนี้แหละค่ะ  พอน้ำหนักลดก็จะเด้งขึ้นสักพักก็จะลดลง  ไม่เครียดหรอกค่า


เราว่าหลายๆคนก็คงเป็นเหมือนเราเนอะ   อย่าไปเครียดกับมันค่ะ


ออกกำลังกายสักหน่อย   ลดอาหารจำพวกแป้งในมื้อเย็น  รับรองไอ้ที่เกินๆมาหายหมดเกลี้ยง


วันนี้ไปช่วยเพื่อนขนของไปฝากไว้ที่โกดังฝากของ


เพื่อนเราจะกลับเมืองไทยพร้อมสามีห้าเดือน   เฮ้อ  ได้แต่อิจฉาตาร้อน


หลังจากกลับมาจากเมืองไทย  เพื่อนเราก็จะย้ายไปอยู่ Stockholm  คงคิดถึงกันน่าดู


เพราะเธอคนนี้นิสัยดีมากๆ   มีอะไรก็ปรึกษากันตลอดเลย    Smiley


+++++++++++++++++++++++++


วันจันทร์และอังคารนี้เป็นวันหยุดของเราค่ะ   มีเวลาเดินชอปปิ้งซื้อของนิดๆหน่อยมีความสุขจัง


พรุ่งนี้ตั้งใจจะไปนั่งแช่จากุชชี่ฟองปุดๆ  และซาวน่าร้อนๆสักหน่อย  อิอิ



รายงานอาหารวันนี้


ข้าว  ผัดเผ็ด   ผัดผงกะหรี่      500  kcl


แฮมเบอร์แมกโดนัลอันเล็กสุด   250 kcl


แย่งคุณเปเล่กินเฟรนฟราย    100 kcl


น้ำมะพร้าวขวดเล็ก   100 kcl


บะหมี่สำเร็จรูปครึ่งห่อ    120 kcl



รวมแล้ว  1070  kcl


























Create Date : 04 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2551 4:52:23 น.
Counter : 448 Pageviews.

18 comments
  
ก๊อกๆๆ มารับน้ำหนักค่า เห็นว่าคนบ้านนี้ทิ้งๆ ขว้างๆ คนทางโน้นอยากได้มั่กๆ เลยค่า ตอนนี้สะสมได้ 46 กก. แล้วนะคะ กริ๊งกร๊างไปเมืองไทย บอกว่าน้ำหนักขึ้นเปง 46 แค่นั้นแหละ กรี๊ด กร๊าด กันทั้งบ้านเลย อิอิ

อากาศหนาวแล้ว รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ จุ๊บๆๆๆๆ
โดย: KungGuenter วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:5:32:06 น.
  
เอาอาหารเช้ามาส่งค่ะ มีความสุขทั้งวันนะคะ
โดย: watase วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:12:28 น.
  
ขึ้นมาไม่กี่ขีดเองคะ วิ่งชั่วโมงเดียวก็หมดแระ สู้ๆ นะคะ
โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:15:24 น.
  
แวะเข้ามาทักทายค่ะ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:37:58 น.
  
อยากกินแฮมเบอรเกอร์์
โดย: pekei วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:03:53 น.
  
เดี๋ยวปล่อยปลาบู่ก็ลงแล้วค่า
โดย: beautystone วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:24:41 น.
  
อยากสัมผัสอากาศหนาๆวๆๆๆ มั่งจังค่ะ

สู้ๆๆค่ะ
โดย: wayoflife วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:59:15 น.
  
พี่สาววววววววววววว

คุณสะมีมาพักร้อน เลยพาอ้วนเหมือนเดิมอีกแย้วววว

ตอนนี้ 58 แล้วอะ เง้อออออออออออออ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:18:49:38 น.
  
คืนนี้หลับฝันดีนะคะ
โดย: watase วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:53:01 น.
  
อยากกิน Mc ม่างงงงง
หิมะยังตกอยู่มั๊ยคะ ทางนี้หนาวอยู่ได้ ไม่ตกซักที เฮ้อ...
โดย: kafairkom วันที่: 4 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:01:38 น.
  
อ้วนไม่เท่าไหร่ ลดได้ แต่ความดำนี่จิพี่สาว ไม่รู้จะอีกนานไหมจะกลับมาขาวเหมือนเดิม 555

เศร้าใจ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:32:20 น.
  
คุณจอยไปแข่งลดน้ำหนักกันหนุกๆ มั๊ยครับ "ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club" ครับ ที่บล็อกผมนะครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:18:07 น.
  
กลับมาให้กำลังใจคุณจอย

ลดลง โอม จงลดลง (น้ำหนักนะจ๊ะ)
โดย: นพครับ (appon2003 ) วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:40:04 น.
  
คุณจอยทำ Tag Diet Club แล้วคิดสโลแกนบ่งบอกความเป็นตัวเอง หรือจะยังไงก็ได้ครับ บ่นอะไรก็ได้ แล้วก็รูปครับ ไปส่งลิงค์ให้ผมด้วยนะครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:51:34 น.
  
สู้ๆ นะค่ะ จะตั้งใจลดด้วย
โดย: jeab IP: 58.10.210.252 วันที่: 6 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:14:16 น.
  
อิจฉาที่เพื่อนจะกลับ หรือว่าอิจฉาเพื่อนมีสามีกลับไปด้วยค๊า คุณจอย

ปุ้มก็ขึ้นๆ ลง (ขึ้นมากกว่าลง) อยู่เหมือนกัน ยังไม่ได้เลข 5 ดังใจซ้าที
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:36:33 น.
  
ช่วงนี้จิ๊บก็กินอย่างกะพายุแนะค่ะ

กินอย่างกะชูชก ( หญิง ) 555

แล้วก็คอยบอกตัวเอง ไม่เป็นไร กินไปก่อน พรุ่งนี้ค่อยลด คิคิ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:45:16 น.
  
แล้วเมื่อไหร่พี่จอยจะกลับเมืองไทยอะคะ
ตาลจะพาไปกิน 5555555
โดย: ตาลบูด (GaljaZZZ ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:2:25:11 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend