พฤศจิกายน 2552

2
8
13
16
19
21
22
23
25
27
28
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 77 - 76 ++
โปรตีน + ผัก วันที่ 5 ( 12 )

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 55.0

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1 kg

++ เมนูวันนี้ ++

6/11/52

เช้า วิตามิน ไม่ได้ทานข้าวเช้าเพราะตื่นสาย

เที่ยง เกาเหลาต้มยำทะเล

เย็น กระเพราหมู กะหรี่พัฟ 3 อันเล็ก

7/11/52

เช้า วิตามิน ไม่ได้ทานเข้าเช้าเพราะตื่นมาก็เกือบเที่ยงแล้วค่า

เที่ยง เกาเหลาเย็นตาโฟทะเล

เย็น ก๋วยเตี๋ยวเป็ดตุ๋นไม่ใส่เส้น ส้มตำไทย ส้มตำปูปลาร้า



^^ ความรู้สึก ^^

อ่า น้ำหนักเด้งขึ้นกลับมาเท่าเดิมแล้วจ้า เฮ้อ
คือ เมื่อวานนี้กินพวกแป้งเข้าไปอ่ะ เพราะว่าเวลาทำอาหารแล้วก็ต้องชิมใช่ป่ะ
เมื่อวานที่ร้านทำเมนูใหม่ คือ ทำขนมกะหรี่พัฟ ก็เลยต้องชิมก่อนว่ารสชาติมันโอเคมั้ย

ก็รู้ตัวค่ะว่าที่น้ำหนักไม่ลดเยอะเหมือนเพื่อนๆก็เพราะตรงนี้แหละ คือโปรล้วน เราก็ล้วนด้วยไม่ได้เพราะต้องชิมไง

แต่ไม่เป็นไรค่ะ ยังไงก็ไม่ท้อ สู้ด้วยกันไปเรื่อยๆแบบนี้แหละ

== กิจกรรม ==

ทำงาน

















Create Date : 07 พฤศจิกายน 2552
Last Update : 26 พฤศจิกายน 2552 4:51:59 น.
Counter : 353 Pageviews.

5 comments
  
สู้ ๆ กันต่อไปนะคะ
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:19:29:19 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: refreshy วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:21:26:46 น.
  
กลับมาเท่าเดิม..แต่ไม่เป็นไร เริ่มต้นใหม่ได้จ๊ะ..สู้ๆๆต่อไปน้า
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2552 เวลา:22:36:32 น.
  
เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:8:14:11 น.
  
ไม่เป็นไรค่ะ นน. มันขึ้นๆ ลงๆ เน๊าะ
เหมือนไฟน่ะค่ะ on and off แต่ว่าพอมันลดแล้ว
เราเริ่มจะทำอะไรลงตัวแล้วรับรองได้ว่า
ก็คงเจ๋งไปเลยล่ะค่ะ ...
..........................

อาทิตย์หน้าเราเริ่มวางแผนว่าเราจะไป
ออกกำลังกายล่ะคะ ไปตอนเช้าๆ เพราะว่า
มันไม่ค่อยร้อนและคนไม่เยอะเท่าไหร่
ตอนแรกคิดว่าจะไปออกกำลังตอนเย็นๆ
เหมือนช่วงที่เค้าไปออกกันแต่คนเยอะคงไม่
อยากไปสู้กับเค้าตรงนั้นน่ะค่ะ เอาว่าเปลี่ยนไป
ออกกำลังกายตอนเช้าๆ ก่อนดีกว่า ...


คิดว่าคงทำได้ไม่แค่เฉพาะพูดค่ะ เอาว่า
ให้กำลังใจเราด้วยนะค่ะ 55+
โดย: JewNid วันที่: 8 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:33:40 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend