พฤศจิกายน 2551

 
 
 
 
 
 
1
3
5
6
7
10
11
12
14
15
16
18
19
20
21
23
24
25
26
27
29
30
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part VI วันที่ 13 "


ดูไว้เป็นเป้าหมาย ฮ่าๆๆๆ

p>


ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นนิดหน่อยเพราะกินเยอะเหมือนปี๋ปอป


ไม่รู้เป็นไงอยากกินได้ตลอดเวลา  แถมอยากกินแต่ของหวานๆซะอีกนะ


แต่ไม่เป็นไร  ผ่านไปแล้วช่างมาน   เริ่มต้นใหม่วันนี้แหละ  เอ้า !!  อึ๊บๆๆ


ลดความอวบรอบที่ VI  นี้  จะต้องได้  53.8  ให้ได้เลย   เป้าหมายน้อยๆแค่เดือนละกิโลเอ๊ง


น้ำหนักที่ต้องการ  52 kg  ก็อีกไม่ไกลแล้ว  ถ้ามาตบะแตกตอนนี้ก็แย่นะสิ  ไม่ยอมหรอกเฟ้ย




รายการอาหาร


ข้าว  ไข่เจียวหมูสับ  ผัดซัลมอนกระเพราะกรอบ   เกาเหลาหมู      600 kcl


ซูชิ      300 kcl


รวม  900 kcl



วันนี้กินน้อยไปหน่อยค่ะ  เพราะที่ร้านงานยุ่งมากแทบไม่มีเวลากินเลยแหละ 


อีกอย่างเมื่อวานก็กินไปเยอะมากๆ ( ข้าวขาหมู  ไข่พะโล้ )  วันนี้ลดสักหน่อยก็ดี

























Create Date : 08 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2551 4:42:00 น.
Counter : 384 Pageviews.

10 comments
  
ตกหล่นคุณจอยเหรอครับเนี่ย ต้องขอโทษด้วยนะครับ เดี๋ยวผมเพิ่มชื่อให้นะครับ ไม่ต้องห่วงครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:7:19:57 น.
  
คุณจอยทำ Tag Diet Club ด้วยนะครับ แล้วก็คิดสโลแกน เอาไปส่งให้ผมที่บล็อกด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:01:03 น.
  
โห คู่แข่งเราฟิตวุ้ย เด๋วต้องรีบหายป่วยแล้วมาฟิตสู้ซะหน่อยแร้วววว
โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:29:38 น.
  
น้ำหนักกับสัดส่วนใกล้เราเลยอะ เราสูง 160 อยากหนักซัก 50 (ตอนนี้ 53.7)
โดย: utterztomato วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:32:26 น.
  
หุหุ วันนี้กินน้อยจัง
อยากได้หุ่นเป้าหมายเหมือนกัน เซ็กซี่ซะ
โดย: pekei วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:04:45 น.
  
มาแอบดูว่าคนในครัวกินอาราย....
โดย: ยายหนูAK วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:16:27 น.
  
ทานแค่ 2 มื้อเองหรือคะ
หิวข้าวไข่เจียวแล้วอะ
โดย: beautystone วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:46:55 น.
  
อ๊ะ อีกจิ๊ดเดียวพยายามเข้านะ
โดย: Elizabethan วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:35:57 น.
  
โหหหห เอารูปแบบนี้มายั่ว ก็ยิ่งอยากผอมเข้าไปใหญ่เลยค่ะพี่สาว อิอิ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:52:04 น.
  
อย่าลืมไปรายงานน้ำหนักกับรอบเอวเป็นเซนติเมตรที่บล๊อค พี่ปลาทอง นะคะ
โดย: Cype วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:39:37 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend