มิถุนายน 2551

1
4
6
10
12
15
16
19
21
23
25
26
28
30
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part II วันที่ 7 "



พาคุณแฟนมาแนะนำให้เพื่อนๆได้รู้จักกันจ้า วันนี้ชวนคุณแฟนขี่จักรยานไปเที่ยวทะเลสาปอีกตามเคย
ขาไปก็เฮฮากันดี แต่ขากลับนี่สิ จักรยานของคุณชายยางแบนค่ะ เลยต้องจูงจักรยานไปป้ายรถเมล์ เกือบ 5 km
จากนั้นก็จอดจักรยานไว้แถวๆนั้น แล้วต่อรถเมล์กลับบ้านเป็นที่สนุกสนาน
ขาไปจากบ้านเราไปทะเลสาป Esken ระยะทางประมาณ 10 km ค่ะ สรุปแล้ววันนี้เราเดินทาง 15 km จ้า








สวัสดีครับ ผมคือนายฝรั่งโชคร้ายที่ได้แฟนสุดขี้เกียจ




เห็นน้องเป็ดแล้วคิดถึง อืม.. คิดถึงลาบเป็ด จ้า




เรือใครก็ไม่รู้




ดอกไม้ริมทาง



เรากำลังพยายามทำตามเป้าหมายที่ว่า สี่วันสู่ความสำเร็จ ( อะไรประมาณนี้ ที่เราได้มาจากบล็อกน้องปะการังเรืองแสง ) ที่ว่าถ้าเราทำอะไรสม่ำเสมอในสี่วันแล้วเราจะทำเป็นนิสัย ขอให้ทำได้อย่างนั้นจริงๆเท้อะ ตอนนี้เราก็ได้นิสัยดีๆในการออกกำลังกายทุกวันแล้ว แต่มีอย่างนึงที่เราพยายามทำแต่ไม่สม่ำเสมอซะทีคือการอ่านหนังสือ ก็มันขี้เกียจนี่นา อายุก็ขนาดนี้แล้วต้องมาเรียนหนังสือเหมือนเด็กๆอีกครั้ง มันก็เลยไม่ค่อยมีไฟ แต่เราจะเริ่มวันนี้แหละค่ะ ตั้งใจจะอ่านหนังสือทุกวันอย่างน้อยวันละหนึ่งชั่วโมง



ยังไงก็เอาใจช่วยคนขี้เกียจอย่างเราด้วยนะคะ




ไม่มีมื้อเช้าเพราะตื่นมาก็เกือบเที่ยงแล้วจ้า


มื้อเที่ยง

ผัดเส้นหมี่ใส่กุ้ง 300 kcl
กาแฟ นมไขมันต่ำ 40 kcl
แอบกินมันฝรั่งทอดไปสาม สี่ชิ้น เพราะคุณแฟนวางทิ้งไว้บนโต๊ะ รู้สึกผิดมากๆ 50 kcl


มื้อเย็น

สลัดผัก ใส่ข้าวโพด ปาปริก้า แตงกวา มะเขือเทศ สลัด ไก่อบ 250 kcl
ก่อนนอนตั้งใจจะดื่มนมหนึ่งแก้ว 90 kcl

รวมปริมาณพลังงานที่ได้รับในวันนี้ 730 kcl

อย่าได้ตกอกตกใจนะคะว่าทำไมทานน้อยแบบนี้ เพราะวันนี้เราใช้พลังงานแค่ครึ่งวันเท่านั้นค่ะ ตื่นมาก็เที่ยงเลยตัดอาหารเช้าไป


จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดน


















Create Date : 09 มิถุนายน 2551
Last Update : 9 มิถุนายน 2551 2:36:13 น.
Counter : 461 Pageviews.

11 comments
  
เจิม ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 9 มิถุนายน 2551 เวลา:3:47:19 น.
  
ตอนนี้ก็กลั่นอดกลั้นใจไม่คิดจะกินตอนดึก ๆ แล้วละค่ะ จะลดอย่างตั้งอกตั้งใจซะที

วันนี้ชั่งน้ำหนัก ประมาณ 56.8 แล้วค่ะ

โปรแกรมที่ใช้ทำรูปชื่อโปรแกรม PhotoScape ลองหาโหลดดูนะค่ะ ในพี่ Google เราจำลิ้งที่โหลดไม่ได้แล้ว

เด๋วหาให้ดีกว่า รอแป๊บ อิอิ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 9 มิถุนายน 2551 เวลา:3:49:32 น.
  
ได้ละค่ะ

http://www.photoscape.org/ps/main/download.php

เข้าไปโหลดได้เลยนะคะ

กดตรง Free Downlosd 8jt

โปรแกรมใช้ง่ายมาก ลองเล่นไปเรื่อย ๆ เด๋วก็รู้ว่าเล่นยังไงอิอิ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 9 มิถุนายน 2551 เวลา:3:53:45 น.
  
ผอมแล้วนะคะ ถ่ายรูปสวยเลยล่ะค่ะ ลดไปกี่กิโลคะ ขอบคุณมากค่ะ ที่ไปเยี่ยมบล๊อคกันนะคะ ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ
โดย: ป้าภัคหน้ามน (ป้าภัคหน้ามน ) วันที่: 9 มิถุนายน 2551 เวลา:6:38:49 น.
  
โย่ๆกะ Four day win ค่ะ พี่จอยสู้ๆ อ่านแล้วฮึดไปด้วยค่ะ

ปล. ซะมีน่ารักนะคะ ปะการังว่าเค้าเป็นผู้ชายที่โชคดีนะ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 9 มิถุนายน 2551 เวลา:7:08:10 น.
  
ทำไมถล่มตัวอย่างนั้นล่ะน้องจอย พี่ว่าผู้ชายคนนั้นล่ะโชคดีไม่ว่าเพราะได้ภรรยาแสนดี ร่าเริง ทำอาหารเก่ง คุยสนุก

น้องจอยทานน้อยอย่างนี้ ระวังเป็นโรคขาดอาหารน่ะ

พี่อยากไปอยู่เมืองน้องจอยจึง ดูเงียบและสงบดี

ไว้อย่างไรจะมาเล่าเรื่องน้องสาวสามีพี่ตามไล่ล่าคนมาขโมยของเธอให้ฟัง ฟังแล้วสยองมาก เธอขับรถไล่ล่ารถคนร้ายไปที่ถนนใหญ่ ปรากฏว่าพวกคนร้ายโชคร้าย ขับฝ่าไฟแดง อาการปางตาย อีกสองคนถูกจับ อีกคนหนีไปได้ ตำรวจต้องปิดถนนเพราะเป็นคดีเรียกว่ามีคนตาย ไม่น่าเชื่อเลยเนอะ
โดย: สวยตลอดกาล (สวยตลอดกาล ) วันที่: 9 มิถุนายน 2551 เวลา:8:42:38 น.
  
คุณซะมี น่ารักจริงๆครับ...เขาโชคดีแล้วครับ

เห็นบรรยากาส แล้วอยากไปเที่ยวจัง
โดย: I_get วันที่: 9 มิถุนายน 2551 เวลา:12:37:23 น.
  
คุณจอย
เขาโชคดีค่ะ ที่มีคุณจอยอยู่เคียงข้าง

คิดดูสิคะ
ใครละที่แย่งของกินในจานเขา
ถ้าเขาไม่มีคุณจอย เขาต้องอ้วนแน่ๆ

นี่ดีน้า ที่คุณจอยแย่งทาน
รับความอ้วนไว้คนเดียว

อิอิ

เป็นคู่ที่น่ารักมากค่ะ
ป้าอิ่มอิจฉาจัง

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 9 มิถุนายน 2551 เวลา:15:29:29 น.
  
น่ารักดีค่ะ
โดย: Kookai (บุหงาแป้งล่ำ ) วันที่: 9 มิถุนายน 2551 เวลา:21:30:07 น.
  
ลองโหลดโปรแกรมมาลองเล่นดูหรือยังค่ะพี่จอย

น้ำหนักจิ๊บคือไม่เคยหนักแบบนี้มาก่อนไงค่ะ ปกติจะอยู่ที่ 50 นั่นคือหนักสุดแล้ว แต่นนี่ปล่อยให้ทะลุเกือบ 58 แบบว่ารับไม่ได้ค่ะ เสื้อผ้าที่เรยใส่ได้กลับใส่ไม่ได้ อึดอัดตัวเองด้วย เด๋วไม่จ๋วย อิอิ

คุณแฟนเป็นคนใจดีค่ะ เอาใจเก่ง อบอุ่นดี แต่จิ๊บอะจะเอาแต่ใจ ขี้งอล อตนนี้ก็งอลกันอยู่ค่ะ
โดย: ความเจ็บปวด วันที่: 10 มิถุนายน 2551 เวลา:0:12:20 น.
  
พี่จอยทานน้อยมากเลยค่ะ
นางทานมากกว่าพี่จอยตั้งเท่าตัว
ว่าแต่...
เน็ตหนูมันเต่า
ดูรูปซะมีพี่มิได้อะ T-T
โดย: coffee princess (Shuhan^_^ ) วันที่: 10 มิถุนายน 2551 เวลา:10:29:44 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend