" ไดอารี่ลดความอวบ Part II วันที่ 6 "
รายงานข่าวสารการบริโภคเลยแล้วกันนะคะ
มื้อเช้า
น้ำผลไม้นิดหน่อย 100 kcl
มื้อเที่ยง
แฮมเบอเกอร์ใหญ่ยักษ์หนึ่งอัน 450 kcl
สลัด บุฟเฟ่ 150 kcl
ไอติมหนึ่งอัน กินได้หนึ่งคำไม่อร่อยเลยยกให้สามี 10 kcl
มื้อเย็น
ออกไปปิ๊กนิกที่ทะเลสาปที่เดิมกะเมื่อวาน พร้อมกับขนครกกะสากไปทำส้มตำแครอทด้วย หุหุ
ส้มตำ
ขนมจีน แกงเขียวหวานที่น้องแอนทำ
ปลาหมึกย่าง
ฮอทดอกย่างหนึ่งอัน
ปลาหมึกแห้งย่าง ปลาแห้งย่าง
สตอเบอรี่ องุ่น
เฉพาะมื้อนี้เราเดาๆว่าแครอลี่น่าจะ 600 kcl
ระหว่างวันมีกินหมากฝรั่งด้วยประมาณสิบเม็ดได้มั้ง 30 kcl
ปริมาณอาหารที่รับในวันนี้ 1340 kcl
วันนี้ให้สามีขับรถไปรอที่ทะเลสาป ส่วนเรากะแอนขอปั่นจักรยานทั้งไปและกลับเป็นการออกกำลังกายไปในตัว เรากะสามีช่วยกันปลูกต้นไม้และเปลี่ยนดินในกรีนเฮาส์ เผาผลาญไปได้พอสมควร แต่ท้องยังอืดๆอยู่ ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลยแหละ
จบการรายงานข่าวจากศูนย์ข่าวสวีเดน
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
มีทะเลสาปให้ปิคนิคด้วยหรอคะเนี่ย ดีจังเลยอ่า