พฤศจิกายน 2551

 
 
 
 
 
 
1
3
5
6
7
10
11
12
14
15
16
18
19
20
21
23
24
25
26
27
29
30
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part V วันที่ 18 " ( ลดน้ำหนักเฮฮา 5 )
เป้าหมาย 53.8 ภายใน 16 วันต่อจากนี้ไปจ้า

 


สวัสดีค่า  SmileySmiley  ไม่ได้หายไปหนายเด้อ  แค่ซุ่มตัวหาไอเดียอัพบล็อกSmiley



รายงานน้ำหนักก่อนเลยแล้วกัน   54.6  kg   ไม่ลดลงเลยแหละ


เมื่อวานนี้กินเยอะไปหน่อยเพราะรวมพลคนกินจุ   เนื้อแกะย่างอร่อยมากๆ แค่คิดก็น้ำลายหยดแล้ว


เพื่อนๆร่วมโครงการหกสิบกว่าชีวิตคงลดน้ำหนักกันไปหลายขีดแล้วสิเนี่ย


ส่วนเราขอคงน้ำหนักไว้ก่อน  เอาไว้ลดตอนปลายๆ ฮ่าๆๆๆ


วันนี้ตั้งใจจะกินน้อยกว่าปกตินิดหน่อยและลดแป้งในมื้อเย็นค่ะ   ไม่ผิดกฏใช่ป่ะเพราะไม่ได้งดนี่นา



ส่วนเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆที่ไม่ได้เข้าร่วมโครงการลดน้ำหนักเฮฮา  อย่าได้น้อยใจนะคะ Smiley


เรายังสู้ด้วยกันไม่ได้ทิ้งกันไปอ้วนที่ไหน   มองตาก็รู้ใจว่างั้นเถอะ   ฮ่าๆๆๆSmiley



12  November  2008Smiley


ข้าว   แพนงเนื้อ   350 kcl


ข้าว  ปลาแมคคารีน  ยำชาแบบพม่า     500 kcl


ข้าว   เนื้อแกะย่าง   แกงไก่หน่อไม้ดอง    600 kcl


วุ้นกะทิ   150 kcl


องุ่น  ส้ม     150 kcl



1750 kcl  กระฉูดจ้า



วันนี้  13 November   2008


เช้า  ปลาแมคคารีน   มันฝรั่งต้ม  แพนงเนื้อนิดนุง     350 kcl


มื้อต่อไปยังไม่ได้กินไรค่ะ แต่จะไม่ให้เกิน  1000 kcl  สำหรับวันนี้จ้า


























Create Date : 13 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2551 21:02:47 น.
Counter : 391 Pageviews.

8 comments
  
จะมาบอกว่ากินเยอะเป็นเพื่อน
โดย: pekei วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:28:00 น.
  
น่านนะซิ เพื่อนเยอะคะ ทานเยอะกันทุกคนเลย ตรงคอนเซปกันสุดฤทธิ์ อิอิ สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้คะ
โดย: Elizabethan วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:23:22 น.
  
ไม่ได้ทิ้งกันไปอ้วนที่ไหนด้วยนะครับเนี่ย น่าดีใจจริง อิอิ สู้ๆครับผม
โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:12:37:25 น.
  
555 วันแรกก็แหกคอกเลย วันหลังๆค่อยดีหน่อยคะพี่ พยายามจะไม่อยู่ใกล้โต๊ะอาหารอะ ทำใจยากเห็นแล้วอยาก ^^"

ยำชาแบบพม่า...เป็นไงหว่าพี่จอยหวานไม่เคยเห็นเลย

พี่จอยไม่ต้องเครียด นน.หวานก็ยังไม่ลงเลยอะ สงสัยไปลงตอนปลายๆก่อนรายงานผลสิ้นเดือนเนอะ สู้กันต่อไปเย้ๆ
โดย: Enjoysweet วันที่: 14 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:09:17 น.
  
ไข่ 3 ฟองเยอะไปหรอคะ
โดย: jaa_ya วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:29:59 น.
  
เห็นรายการอาหารแล้วน้ำลายสอเลยอ่ะครับ ของชอบทั้งนั้นครับ

ทานเข้าไปแล้วออกกำลังกายก็หายไปเองครับ

ลดน้ำหนักแบบไม่เครียดดีกว่านะครับ
โดย: นพครับ (appon2003 ) วันที่: 15 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:18:25 น.
  
มาส่งกำลังใจดวงโตๆให้พี่จอยคนเก่งค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:17:55:50 น.
  
Photobucket

ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า
โดย: dika วันที่: 16 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:48:28 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend