หลังจากกลับไปเลียแผลใจตอนนี้น้ำหนักลดไปนิดหน่อยแล้วค่ะ ก็ไม่ได้ทำอะไร กินปกติแต่มันลดของมันเอง อาจเป็นเพราะช่วงนี้ทำงานเกือบทุกวันและที่สวีเดนอากาศร้อนมากๆ คงเหงื่อออกเยอะมั้ง
ตอนนี้เรารู้สึกว่าลักษณะนิสัยการกินเราเปลี่ยนไปเยอะ จากที่ชอบกินช็อกโกแลตมากๆตอนนี้ไม่กินก็ไม่เดือนร้อน อะไรที่เรารู้ว่ากินแล้วอ้วนเรา ลด ละ เลิก ได้ โดยไม่ทรมานใจมาก กินอาหารแต่ละมื้อแค่พออิ่ม และหันมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดูแลตัวเองมากขึ้น และศึกษาหาข้อมูลดีๆมาประกอบการลดน้ำหนักไปด้วย
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
แต่อย่าลืม และระวังนะค่ะ ลด ต้องอยู่บนพื้นฐานสุขภาพแข็งแรงด้วยค่ะ