ธันวาคม 2552

 
 
1
4
6
7
8
9
11
13
14
15
16
17
19
20
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 31 ++
วันที่ 57 โปรตีน + ผัก

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.4
เป้าหมาย : 52.0
ต้องลดอีก : 2.4 kg

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.6 kg

++ เมนูวันนี้ ++


21/12 /2009

เช้า กาแฟ ไข่ต้ม

เที่ยง ซัสมอนสลัด

เย็น ปลากระป๋อง ส้ม กีวี่หนึ่งลูก

ก่อนนอน แอปเปิ้ลครึ่งลูก




^^ ความรู้สึก ^^

วันนี้รู้สึกอยากกินอาหารประเภทแป้งสุดๆเลย อยากกินก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ อุอุ
แต่ก็อดใจไหวไม่ตบะแตกไปซะก่อน กินอะไรก็รู้สึกเหมือนไม่อิ่ม
วันนี้ปวดท้องเมนมากๆ เหนื่อยและเพลียและขี้เกียจ

== กิจกรรม ==

ชอปปิ้ง


== สิ่งที่ตั้งใจจะทำในวันพรุ่งนี้ ==

กินโปรผักให้ได้โดยไม่หลุด ไม่กินของทอดมาก
ทำงานให้ดีที่สุด
ทำใจให้สบายและปล่อยวาง จะได้ไม่ทุกข์ใจ


















Create Date : 22 ธันวาคม 2552
Last Update : 22 ธันวาคม 2552 6:00:16 น.
Counter : 410 Pageviews.

20 comments
  
สวัสดีค่ะ

ช่วงนี้เหมือนกันค่ะ เราพยายามจะกิน
ของทอดให้ได้น้อยที่สุดเลยค่ะ
แต่ไม่ได้เครียดอะไรนะคะเพราะถือว่าเราเอง
ก็ลดมาเยอะและก็อยู่ตัวบ้าง แต่ว่าไม่ได้
ประมาทนะคะเพราะว่ายังชอบใจกับการกลับมา
ใส่กางเกง size เดิมได้หลังจากที่ใส่ไม่ได้
มากกว่า 8 ปี .. ตอนนี้ใส่ได้แล้วและก็เลยเป็นความ
ตั้งใจว่าจะไม่กลับไปอ้วนแบบคับติ้วๆ แล้วล่ะคะ


เพราะฉะนั้นส่งกำลังใจให้ทำความตั้งใจ
ให้สำเร็จนะคะ
โดย: JewNid วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:8:34:12 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้ สู้ๆนะค่ะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:10:38:22 น.
  
เอาใจช่วยนะ ขอให้เป็นดังหวังเร็ววัน...ขอบคุณมากที่จะมาหาซื้อหนังสือของเรา เล่มเก่าๆอาจหาลำบากนะ แต่เล่ม5-8ยังหาซื้อได้ตามร้านจ้ะ หรือไม่สั่งซื้อโดยตรงได้ เอาตามสะดวกนะ


โดย: p_tham วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:12:36:28 น.
  
พี่แค่อยากกินอาหารประเภทแป้ง ส่วนหนูกินอาหารประเภทแป้งไปตั้งแต่เช้าแล้วค่ะ แถมยังมีใส้สังขยาหวานๆอีก ไม่ให้อ้วนฯได้ไงเนี่ย อิอิ

เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:14:15:15 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ พอเราตั้งใจไม่ทานอะไร มันก็ทำให้เราอยากทานอันนั้น แบบอยากมากๆด้วย ตลกดีว่าไหม
โดย: happinessUP2 วันที่: 22 ธันวาคม 2552 เวลา:16:28:28 น.
  
คุณจอย
เด่วพี่ฟ้ากินแป้งเผื่อเองค่ะ
ไม่ต้องห่วง
บะหมี่-เกี๊ยว
เส้นใหญ่ราดหน้า
ก๋วยจั๊บ
หมี่ผัดฮ่องกง
อิอิ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:12:28:47 น.
  
มันก็เป็นธรรมชาติจร้า
พอเราพยายามจะลดแป้ง เราก็จะอยากแป้ง
พอเค้าไม่ให้กินผัก ผลไม้ เราก็อยากอีก
พอเค้าให้เรากินผัก ผลไม้ได้ เรากลับบื่อ ไม่กินซะงั้น
สู้สู้จร้า
อดทนให้ได้ เพื่อความสวยที่รอคอย
โดย: บ้านฟ้าซอย 5 วันที่: 23 ธันวาคม 2552 เวลา:20:12:55 น.
  
พี่จอยกลับมาเมืองไทยเมื่อไหร่อย่าลืมบอกก้อยนะค่ะ ก้อยเตรียมตุ๊กตาไหมพรมให้พี่จอยด้วย พี่จอยอดทนอีกนิดเดียวจะถึงเป้าหมายแล้วค่ะ สู้นะค่ะ มีหลังไมล์ค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:12:05:40 น.
  
ขอบคุณสำหรับคำอวยพร มีความสุขเช่นเดียวกันนะค่ะ
Photobucket
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:13:34:59 น.
  
มีความสุขในวันคริสมาสต์ นะค่ะ น้องจอย...
ปล.ขอบคุณค่ะ สำหรับคำอวยพร.
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:15:34:43 น.
  
สุขสันต์วันคริสมาสต์นะคะพี่จอย มีความสุขมากๆ นะคะ
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 24 ธันวาคม 2552 เวลา:18:07:04 น.
  
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 ธันวาคม 2552 เวลา:11:26:59 น.
  
ขอให้พี่จอยมีความสุขมากๆนะค่ะในเทศกาลคริสมาสนี้
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 25 ธันวาคม 2552 เวลา:13:45:32 น.
  
Merry Christmas
มีความสุขมากๆ นะคะ







โดย: JewNid วันที่: 25 ธันวาคม 2552 เวลา:23:13:04 น.
  
ไม่เป็นไรค่ะ ถือว่าช่วงเทศกาลทานไปก่อน
เพราะว่าเป็นช่วงเวลาพิเศษ เลิกคิดเรื่อง นน.
ไปพักหนึ่งเน๊าะ แล้วค่อยตั้งใจใหม่ค่ะ

ของเราปีใหม่ไม่ได้ฉลองอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน
ก็เลยไม่ค่อยเท่าไหร่เพราะถือว่าทานได้
เหมือนปกติ แต่ว่าเรื่อง นน. ก็ต้องระวังเหมือนกันค่ะ
เพราะว่าถ้าเผลอไป พุงป่องนี่รู้สึกเลยนะคะ
ว่าพุงค้ำ ตอนนี้เลยล่ะคะเลยต้องแอบระวัง
ไว้นิดๆ ว่าอย่าให้มันเด้งกลับมาอีกน๊า
ไม่งั้นลดยากเลยล่ะค่ะ 555+
โดย: JewNid วันที่: 27 ธันวาคม 2552 เวลา:10:30:35 น.
  
แวะมาให้กำลังใจน้องจอยเรื่องลดความอวบ

น้องจอยสบายดีน่ะค่ะ
โดย: สวยตลอดกาล วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:8:21:16 น.
  
มาส่งมักกะโรนีผัดกุ้ง เอ้ย มาส่งความสุขค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:14:03:51 น.
  
ว้าา บล๊อกใหม่ยังไม่มา คิคิ

สุขสันต์วันปีใหม่นะคะพี่ ใกล้ละๆ อิอิ ขอให้คิดอะไรก็สมปรารถนาเจ้าค่ะ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 29 ธันวาคม 2552 เวลา:22:13:17 น.
  
สวัสดีปีใหม่ค่ะ น้องจอย..
มีความสุขมากๆๆ นะค่ะ
โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 31 ธันวาคม 2552 เวลา:3:57:19 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend