มกราคม 2553

 
 
 
 
 
1
2
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
19
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 19 ++




วันที่ 68 พักผ่อนช่วงปีใหม่

สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 55
เป้าหมาย : 52
ต้องลดอีก : 3 kg

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.0 kg


^^ ความรู้สึก ^^

ช่วงนี้พักยกชั่วคราวค่ะยังกินติดพันจากปีใหม่ ยังไม่เลิกกินฉลองปีใหม่เลย ฮ่าๆๆ น้ำหนักชั่งเมื่อเช้าก็ขึ้นมาไม่กี่ขีดค่ะ ถือว่ายังพอไหว

อีกไม่กี่วันก็จะได้กลับไปกินอาหารไทยอร่อยๆแล้ว หุหุ มีความสุขจัีง

ปีใหม่นี้ขออวยพรให้เพื่อนๆทุกคนมีความสุขมากๆนะคะ คิดหวังสิ่งใจขอให้สมความปรารถณานะคะ

เป้าหมายของปีนี้

หนึ่ง ... น้ำหนักให้ได้ 52 กิโลกรัม
สอง.... ฝึกอ่าน เขียน พูด สวีดิชให้เก่งๆกว่าเดิม
สาม.... เลิกคิดมาก คิดเพ้อเจ้อ พยายามปล่อยวางจะได้ไม่ทุกข์
สี่...... เล่นเน็ทให้น้อยลง ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์มากขึ้น
ห้า..... คิดก่อนพูด
หก.... จัดสรรการใช้เงินให้เหมาะสม ไม่ชอปปิ้งมากเิกินไป



== กิจกรรม ==

ชอปปิ้ง

ทำงาน


== สิ่งที่ตั้งใจจะทำในวันพรุ่งนี้ ==

พักผ่อน

ไม่คิดมาก

ไม่ติดคอมมากเกินไป


















Create Date : 03 มกราคม 2553
Last Update : 3 มกราคม 2553 7:12:04 น.
Counter : 513 Pageviews.

14 comments
  
ดีค้า..พี่จอย เที่ยให้สนุกนะคะ..
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 3 มกราคม 2553 เวลา:19:53:58 น.
  
บูทสวยอะพี่ อิอิ ใส่แล้วเปรี้ยวววว

เข้ามาแซวค่ะ ปีนี้เราก็ยังเป็นเพื่อนบ้านกันเหมือนเดิม จองตัวนะพี่นะ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 4 มกราคม 2553 เวลา:2:02:38 น.
  
ทำมาบ่นคิดถึงเรา
พอเรากลับมาแล้วก็ไม่สนใจเรา

เชอะ...
โดย: Ninniko วันที่: 4 มกราคม 2553 เวลา:15:47:39 น.
  
สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณจอย
ดีใจด้วยน๊า....นับถอยหลังได้กลับบ้านแล้ว
เที่ยวให้สนุก กินให้คุ้มนะคะ
โดย: narellan วันที่: 5 มกราคม 2553 เวลา:22:48:38 น.
  
สวัสดีน้องจอย

หุ่นดีมากๆ เลย แต่งตัวก็สวยมากๆ พี่ว่าน้องจอยไม่อ้วนน่ะ

อีกไม่กี่วันน้องจอยก็ได้กลับไทยแล้ว ตื่นเต้นแทนมาก ๆเลย แพคของเรียบร้อยหรือยังค่ะ
โดย: สวยตลอดกาล วันที่: 6 มกราคม 2553 เวลา:6:46:08 น.
  
เดี๋ยวกลับมาหานะ ตอนนี้ต้องพาลูกไปเดินห้างก่อน อิอิ
โดย: Ninniko วันที่: 7 มกราคม 2553 เวลา:13:44:53 น.
  
มาเยี่ยมพี่จอยอีกละ บล๊อกโหว่แล้วนะพี่ ส่งข่าวกันหน่อยค่ะ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:6:45:24 น.
  
หวัดดีปีใหม่ค่ะคุณจอย
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 8 มกราคม 2553 เวลา:17:09:32 น.
  
สวัสดีค่ะ น้องจอย

ตอนนี้น้องจอยก็เหลืออีกไม่กี่วันก็ได้กลับไทยแล้ว ตืนเต้นแทนมาก ๆเลย

พอกลับมาก็ต้องมาทำงานเนอะ อย่าลืมเที่ยวและทานให้เยอะๆ น่ะค่ะ

โดย: สวยตลอดกาล วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:4:08:55 น.
  
เอากำลังใจมาให้ค่ะ...

เรื่องที่เมื่อวานทานน้อย อยากให้อ่านบันทึกของวันก่อนๆด้วยนะคะ แล้วจะรู้ว่า ยายหนูยังคงแบบรักษาสุขภาพอยู่นะคะ คือไม่ต่ำกว่า1200แคลอรี่

ที่เมื่อวานทานน้อย เพราะชดใช้ที่วันก่อนทานเยอะด้วย ไม่เชื่อลองย้อนกลับไปอ่านดูนะคะ เพราะถ้าเราไม่ัหกล้าง ก้จะสะสมอยู่อย่างนั้นไปตลอด ทำให้น้ำหนักไม่ลดลงสักที

อีกอย่างตั้งใจจะทำดีท็อกด้วยค่ะ ช่วงเช้าเลยไม่ได้ทานอะไร แต่ก็หลุดจนได้...อิอิ
โดย: ยายหนูAK วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:10:54:12 น.
  
กระโปรงที่ป้าอิ่มใส่ มันทำให้ดู ผอมเพรียว พริ้วไหว ปลิวลม สูงชลูดค่ะคุณจอย รับรองใครใส่ สูงผอมแน่นอน ฟันธง

ราคา 690 ค่ะ
มาเมืองไทยไม่อไรคะ
เดี๋ยวป้าอิ่มจัดให้
ต้องให้จัดให้นะคะ
ไม่งั้นมีงอนนาน

นี่คือการบังคับ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 12 มกราคม 2553 เวลา:11:05:47 น.
  
พี่จอยเก่งอ่ะค่ะ ทำโลว์คาร์บได้ ส่วนเพื่อนทำไม่ได้เลยต้องไป อาศัยเทคนิคของ F5 ช่วย ก็ไปได้ดี คิดว่า 6 เดือน ต้องมี B&A มาอวดแน่ๆ ค่า
โดย: เพื่อนคนใหม่ วันที่: 13 มกราคม 2553 เวลา:9:24:30 น.
  
ปีใหม่ น้ำหนักเรากระฉูดเลยค่ะ ต้องรีบลดแล้ว เพราะจวนถึงช่วงตรวจสุขภาพประจำปี เดี๋ยวหมอจะระอาเราไปซะก่อน

คุณจอยสบายดีนะคะ ตอนนี้น้องนินจากระเตงลูกกลับมาอัพบล็อกแล้ว

แต่เรานี่สิ ที่หายๆ ไป
โดย: นางไม้หน้า3 วันที่: 15 มกราคม 2553 เวลา:13:56:36 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend