ตุลาคม 2551

 
 
 
1
3
6
7
8
9
11
12
13
14
16
17
19
20
21
22
23
25
26
28
29
 
 
All Blog
" ไดอารี่ลดความอวบ Part V วันที่ 24 "

สวัสดีค่ะ   ช่วงนี้ที่สวีเดนอากาศเย็นมากๆเลยแหละ  เพราะเป็นช่วงฤดูใบไม้ร่วงSmiley


อากาศเย็นๆหนาวๆแบบนี้  อยากนอนจำศีลจังเลย   อุอุSmiley


รายงานเรื่องน้ำหนักดีกว่าเนอะ   น้ำหนักตอนนี้ไม่ลดเลยค่ะ  มีแต่จะเพิ่มสิไม่ว่า


ช่วงนี้ที่ทำงานเราทำอาหารอร่อยๆ  แซ่บๆให้กินเกือบทุกวันเลยแหละ


ทำให้เราเจริญอาหารเป็นพิเศษ  จาก 55 kg  ตอนนี้ก็ดีดกลับมาที่  55.5 kg ค่ะ 


นี่ก็ใกล้วันที่จะต้องรายงานผลประกอบการแล้ว  เห็นทีจะต้องทำโลว์คาบมื้อเย็นซะแล้วสิเนี่ยSmiley




อาหารวันนี้  Smiley


10.30    ข้าว   ผัดพริกหมู    300 kcl  Smiley


14.30    ข้าว   แหนมหมู   แพนงหมู    500 kcl


20.00    ข้าว   ปลาทูทอด  น้ำพริกกะปิ   ใบชะอม   ผัดผัก    400 kcl



รวมแล้วประมาณ  1200 kcl  (  อาหารการกิน  แบบว่าอินเตอร์มากค่ะ  อาหารไทยล้วนๆ )







Free TextEditor


















Create Date : 15 ตุลาคม 2551
Last Update : 15 ตุลาคม 2551 5:23:31 น.
Counter : 402 Pageviews.

16 comments
  
เวลาช่วงอากาศเย็นๆนี่ น้ำหนักมันลดยากแห่ะพี่จอย เคยสังเกตไหมค่ะ หรือว่าร่างกายเรามันกักเก็บไขมันไว้เพื่อทำความอบอุ่น

อยู่ที่ร้านอาหาร อยู่กับของกินหลากหลายเป็นหนูอดใจไม่ไหวจริงๆเหมือนกัน หนูขึ้นทีไม่ใช่ 3-4 ขีด แต่ขึ้นทีเป็นกิโลเลยค่ะนี่ล่ะคือความหนักใจของนู๋

แต่พอเอาหมามาเลี้ยง คงจะผอมหัวโตแน่นอนเพราะไม่มีกิน 555+

ดูแลสุขภาพด้วยนะค่ะพี่จอยอาการเย็นๆอย่างนี้
โดย: NIPSCH วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:9:03:36 น.
  
มีอาหารไทยอุดมสมบูรณ์เลยนะ อย่างนี้สบายไปเลย
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:9:26:41 น.
  
เห็นด้วยกับพี่นิปซ์ค่ะ

แต่ดีนะค่ะ อาหารไทย ไม่ค่อยอ้วนเหมือนอาหารฝรั่งค่ะ
โดย: Ceelicious วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:10:16:47 น.
  
อากาศเย็นกำลังสบายเลยนะคะ ชอบตอนนี้จัง
น้องจอยฟิต ๆ เดี๋ยวก็ลงค่า
โดย: beautystone วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:11:20:17 น.
  
อากาศเย็นอย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยนะคะคุณจอย

ที่นี่ก็เริ่มเย็น ๆ แล้วค่ะ

ดูเมนูอาหารแล้ว ..เหมือนยังอยู่บ้านเราเลยนะคะ น่าทานมากๆ
โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:11:26:36 น.
  
เอาบุญมาฝาก คนน่ารักบ้านนี้จ้า เมื่อเช้าพาลิงไปตักบาตรเทโวมาค่ะ



โดย: watase วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:11:59:21 น.
  
โห..ปลาทูทอด+ น้ำพริกกะปิkclทำไมเยอะจัง จานใหญ่เหรอค่ะ
โดย: pekei วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:13:47:03 น.
  
น้องจอย...เห็นรายการอาหารแล้ว อาการน่าเป็นห่วง ...

มื้อเย็นงดข้าวได้ก็งดเลยค่ะ
สำหรับยายหนูนั้น
"คาร์บมื้อเย็นเป็นศัตรู"

3วันเพิ่มมา 1กิโล แต่เป็นการทานแบบ ถอยหลังเพื่อก้าวไปข้างหน้าของช่วงที่สองค่ะ...
ปลอบใจตัวเองอ่ะ

โดย: ยายหนูAK วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:15:04:43 น.
  
โอ้วว อยากทานพแนงหมูจังเลยค่ะ อยู่เมืองไทยแท้ๆแต่เรากลับไม่ได้ทานเลยแฮะ
โดย: moowan_pk วันที่: 15 ตุลาคม 2551 เวลา:20:59:03 น.
  
ขอฝากเนื้อฝากตัว ฝากเลี้ยง หน่อยสักคนได้มั้ยคะ??

อาหารน่ากินทั้งนั้นเลยยย


สู้ๆค่า
โดย: eXotic_sMoothie วันที่: 16 ตุลาคม 2551 เวลา:7:14:18 น.
  
สวัสดียามเช้าค่ะ มีความสุขทั้งวันนะคะ
โดย: watase วันที่: 16 ตุลาคม 2551 เวลา:9:16:55 น.
  
แหม ปุ้มก็ได้เที่ยวระแวกบ้านเราเนี่ยแหละ งบน้อย ค่อยๆ ไป เป็นคนชอบเที่ยวอ่ะค่ะ ยังไม่มีน้องด้วย เลยพากันไปไหนต่อไหนได้มั้ง อยากไปที่ไกลๆ เหมือนกัน แต่มะค่อยมีตังค์ ไว้ไปนอนบ้านคุณจอยบ้างได้มั้ยเนี่ย 555+
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 16 ตุลาคม 2551 เวลา:10:07:09 น.
  
ผมไม่ค่อยรู้สึกอะไรหรอกครับ เพราะผมชินกับการใช้พวกนี้ครับ ขนาดยาบางตัว คนอื่นว่าแรง ผมยังเฉยๆเลยครับ บางคนก็จะรู้สึกออกกำลังกายได้มากขึ้นครับ เหมือนพลังงานมันเยอะขึ้นอ่ะครับ

โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 16 ตุลาคม 2551 เวลา:19:57:48 น.
  
สวัสดีครับ คุณจอย อากาศดีอย่างนี้น่าจะออกไปปั่นจักรยานเล่นนะครับได้ทั้งเหงื่อและความสนุกด้วย
โดย: นพครับ (appon2003 ) วันที่: 16 ตุลาคม 2551 เวลา:23:42:15 น.
  
ฮั่นแน่ เจ้าของบ้านหายไปไหนเนี่ย
โดย: pekei วันที่: 17 ตุลาคม 2551 เวลา:12:08:34 น.
  
แวะมาทักทายในวันหยุดค่ะ

ขอให้มีความสุขมากๆ กับวันพักผ่อนที่อากาศดี ๆ วันนี้นะคะ
โดย: แค่คนหนึ่งคน วันที่: 18 ตุลาคม 2551 เวลา:9:25:09 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend