++ เริ่มต้นนับถอยหลังวันที่ 59 ++

โปรตีนรวมผัก รอบที่ 1 / 7 (29 )



สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY

น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 53.8

รวมแล้วน้ำหนักลดไป 2.2 kg


หายหน้าไปพักเล็กๆค่ะเนื่องจากพักผ่อนสายตาบ้าง
อีกอย่างแฟนบอกว่าติดเน็ทเกินไปแล้ว เลิกงานกลับมาก็เปิดโนตบุ๊คก่อนเลย
พอเล่นเน็ทก่อนนอนนานๆเรามีปัญหาในการนอนหลับยากด้วยแหละ
ตอนนี้เลยต้องจัดระบบให้กับตัวเอง เล่นเน็ทไม่เกินวันละชั่วโมงในวันที่ทำงาน
ส่วนวันหยุดก็ไม่เกินสองชั่วโมงค่ะ

ที่หายไปไม่ได้ปล่อยปละละเลยการลดความอวบเลยค่ะ
ยังตั้งใจเหมือนเดิม เอาน้ำหนักช่วงที่ไม่ได้เขียนบล็อกมารายงานด้วยจ้ะ

21/ 11 54.2
22/ 11 54.2
23/ 11 54.4
24/ 11 53.8

++ เมนูวันนี้ ++


23/11/2009

เช้า กาแฟ ข้าวกล้อง หมูยอ

เที่ยง ยำทะเล

เย็น หมูย่าง ตำถั่ว

มื้อดึก นมสดหนึ่งแก้ว


^^ ความรู้สึก ^^

น้ำหนักเริ่มลดลงมานิดนึงแล้ว ดีใจจังเลย
ในที่สุดเลข 53 ปลายๆก็กลับมาให้เห็นอีกครั้งแล้วซิเนี่ย
แต่รอบนี้จะให้ค้างอยู่ที่เลขนี้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ( ไม่รู้จะได้หรือป่าว )
ปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักลงก็คงเป็นเพราะเราป้าแดงมาเยือนด้วย
อีกอย่างก็ควบคุมอาหารให้ไม่หลุดมาก และไม่ให้ท้องหิวด้วย

ต้องขอบคุณพี่ปลามากๆนะคะ และครูผู้ช่วยทุกๆคนเลยที่สละเวลาเอาใจใส่นักเรียนอวบๆ

สู้ๆค่ะ



== กิจกรรม ==

พักผ่อน
ทำความสะอาดบ้าน