โปรตีน + ผัก วันที่ 7 ( 14 ) สมาชิกหมายเลข 18 LiLLa_JoY
น้ำหนักเริ่มโครงการ : 56.0
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า : 54.6
รวมแล้วน้ำหนักลดไป 1.4 kg ++ เมนูวันนี้ ++เช้า วิตามิน ตื่นสายอีกแล้ว 11 โมงกว่าๆ
เที่ยง สุกี้น้ำใส่ไข่ ผัก ไม่ใส่วุ้นเส้น
เย็น ขนมเค้ก ชา ( วันนี้ที่สวีเดนเป็นวันพ่อค่ะ เลยไปดื่มน้ำชาบ้านคุณพ่อสามี )
มื้อดึก สเต็กเนื้อ
^^ ความรู้สึก ^^วันนี้ก็อีกวันที่กินอาหารนอกสูตร เนื่องจากไปดื่มกาแฟที่บ้านพ่อสามี
แล้ววันนี้ที่สวีเดนเป็นวันพ่อด้วยสิคะ ถ้าไม่กินคุณพ่อสามีก็จะมีงอนน่ะค่ะ
คือ คนแก่จะน้อยใจง่ายแล้วนี่ก็เป็นธรรมเนียมด้วยสิ แล้วเราจะบอกว่าลดความอ้วนก็ไงอยู่
เพราะเค้าชอบบอกว่าไม่ต้องไปลด ไม่อ้วนเลย
แต่เราก็ลดไงคะ ไม่อยากให้คุณพ่อสามีรู้ว่ายังค่อยๆลดอยู่เดี๋ยวเค้าเป็นห่วง
== กิจกรรม == ทำความสะอาดบ้าน เล่นเน็ทก่อนนอน