เมื่อ 30 วันที่แล้ว เราหนัก 56.8 kg และได้ตั้งเป้าว่าจะลดให้ได้ 1.2 kg แต่พลาดเป้าไปอีกแล้วค่า ลดได้ 1 kg เท่านั้นเอง หนักตอนนี้ก็ 55.8 kgพอใจในผลที่ได้นะคะ ตอนนี้ใส่เสื้อผ้าไซส์เล็กลงอีกดีใจจังเลยวันนี้ไปซื้อกางเกงยีนส์มาสองตัว ( ลดราคา เอิ๊กๆๆ ) มองดูแล้วไม่น่าใส่ได้แต่ก็ใส่ได้ค่ะ แสดงว่าตรูดเล็กลงไปเยอะเลย โฮกๆๆไม่ได้เอารูป Before & After มาลงให้ดูกันนะคะ เพราะไม่ได้แตกต่างจากเดิมมากเท่าไรแถมตอนนี้หนังหน้าแย้แย่ สิวขึ้นค่ะ ไว้รักษาสิวก่อนเด้อวันนี้กินเยอะมากกกกค่ะ อาหารที่ร้านที่เราฝึกงานอร่อยมากกกเลยวันนี้กินปอเปี๋ยะทอดไปสี่อัน ( หรือ ห้าอันหว่า ) แล้วก็เนื้อแดดเดียวทอดเยอะมากกกกกินจุบจิบทั้งวันเลย กังวลเหมือนกันว่าน้ำหนักจะขึ้นแล้วก็กลัวจะตบะแตก เพราะเพลินไปหน่อยแล้วเอาเป็นว่าจะหันกลับมาดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัดอีกรอบจ้า....เป้าหมาย 30 วันถัดจากนี้ไป ตั้งใจว่าจะลดให้ได้ 1 kg เป็นอย่างน้อยค่ะ เป้าหมายอยู่ที่ 54.8 kgสู้ๆ8.20 ข้าวกล้องต้ม ลูกชิ้นปลา 150 kcl12.00 ข้าวกล้อง แกงแพนงเนื้อ ปอเปี๋ยะทอด 4 อัน 600 kcl16.00 เนื้อแดดเดียวติดมัน 400 kcl17.00 ปอเปี๋ยะ 1 อัน 150 kcl20.00 ข้าวโพดต้มหนึ่งฝัก 150 kclรวมแล้ว 1450 kcl น่าจะ 1500 up( อาจมากกว่านี้นะ แต่จะไม่ได้แล้วว่าหม่ำไรไปบ้าง )
ฝันดีนะคะ
สวัสดีเช้าวันเสาร์ค่ะ
จ๊ะเอ๋ มาส่งเข้านอนค่ะ ง่วงหรือยังเอ่ย ฝนตกอากาศเย็น ระวังสุขภาพนะคะ หลับฝันดีนะ ราตรีสวัสดิ์ค่ะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
------------------
พี่จอยจ๋าแค่ขาดๆ อีก 2 ขีด หยวนๆไปก่อนเถอะโน๊ะ อิอิ
------
สำหรับแฟนหนูอ่ะ หนูว่าเค้าต้องเมาค่ะ แล้วด้วยความที่ลืม อยากรู้แต่ฟอร์มมันเยอะ รอให้สวยก่อนเถอะ ที่นี้ จะเลือก หล่อๆมาควงเย้ย 555+