เมษายน 2552

 
 
 
1
2
3
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
16
17
18
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
"ไดอารี่ลดความอวบ เริ่มต้นใหม่วันที่ 48 "

54.0 kg




หายหน้าไปพักเล็กๆเนื่องจากทำงานเยอะเกินค่ะ เพื่อนร่วมงานลาพักร้อนกลับเมืองไทย
เรา็ก็เลยรับเละสิคะ เหนื่อยก็เหนื่อยแต่พอคิดถึงเงิน เงิน เงิน ก็สู้ๆค่า
ช่วงนี้น้ำหนักไม่ค่อยลงเล่ยค่ะ เนื่องจากประมาทไปหน่อย กินเยอะไปนี้ด ( หรือว่าไม่นิดหว่า )

จากเดือนที่แล้วที่เหลือ 52.6 ให้ชื่นใจอยู่แค่วันเดียว แต่ไม่เป็นไรค่ะ ยึดหลักสวยแบบพอเพียง ฮ่าๆๆๆ

พยายามกินแบบนับแคลเหมือนที่เคยทำก็ทำไม่ค่อยได้ไม่สม่ำเสมอเหมือนเดิม เฮ้อ
ตอนนี้เลยได้แต่ลดน้ำหนักที่ลดไปแล้ว ประมาณว่าเหมือนเดืนย่ำอยู่กับที่ไม่ไปไหนมาไหน
ความตั้งใจที่จะให้เหลือสัก 50 - 51 kg เหมือนจะใกล้ก็เลยไกลลิบๆ
แต่ไม่เป็นไร ลดแบบค่อยเป็นค่อยไปแบบนี้แหละดีที่สุดแล้ว ไม่หักโหมแถมได้กินของอร่อยๆไปด้วย

เมื่ออาทิตย์ที่แล้วทำผัดไทค่ะ เลยขออวดสักหน่อย ทำจานเล็กๆกินไม่กี่คำก็หมด คุณแฟนชอบมากๆเลย คริึคริ



สู้ๆนะคะ ดีใจที่เพื่อนๆ น้องๆแวะมาทักทายค่ะ ให้กำลังใจกันเสมอนะเพื่อนร่วมอุดมการ

จุดมุ่งหมายที่ตั้งใจไว้ มาดูซิว่าทำอะไรได้บ้าง

อ่านหนังสือทุกวัน วันละหนึ่งชั่วโมง ( ทำได้ แต่ไม่สม่ำเสมอ )
ซิทอัพก่อนนอนอย่างน้อย 50 ครั้ง ( ไม่ทำเลยอ่า หน้าท้องนี่ย้วยมากๆ )
ชอปปิ้งให้น้อยลง ( ทำได้ค่า ประไม่มีเวลาชอปปิ้งเลย ฮ่าๆๆๆ )
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ( ไม่ได้ทำเลยค่า เฮ้อ )


















Create Date : 04 เมษายน 2552
Last Update : 4 เมษายน 2552 16:09:41 น.
Counter : 309 Pageviews.

20 comments
  
ว้าว พี่จอยสวยมากๆเลยค่ะ ก้อยถักตุ๊กตาไหมพรมให้พี่จอยด้วยนะ จะส่งไปเมืองนอกให้ถึงมือพี่จอยเลย
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:16:30:43 น.
  
คิดถึงพี่จอยจังเลยค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:16:32:42 น.
  
ผัดไทยน่าทานมากคะขอบอก แต่ตอนนี้อยากให้ตายก็กินไม่ได้ เจ็บแผลผ่าฟันคุดเจงๆ
เป็นกำลังใจให้น้าค๊า สู้ๆ
โดย: Elizabethan วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:17:49:30 น.
  
แวะมาให้กำลังใจน่ะค่ะ มือใหม่หัดทำ blog

สู้ ๆ น่ะค่ะ แอบมาหาเคล็ดลับการลดความอ้วน
โดย: kae (Nuu_ochin ) วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:19:19:12 น.
  
ไม่เห็นจะอ้วนเลยนะคะสวยแล้ว
โดย: the river of Aquarius วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:19:52:27 น.
  
มาปล่อยพลังชีวิตใส่ก้าบ
..แซดๆๆๆ ขอให้มีความสุขมากๆคับ




...โจ..ก้าบ...

โดย: พลังชีวิต วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:22:09:34 น.
  
ผัดไท น่าอร่อยๆๆ อิอิ
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:22:15:05 น.
  
หวัดดีค่ะ คุนจอย
หายหน้าหายตาไปซักพัก
คิดถึงค่ะ แวะมาเซย์ ฮัลโหลซะหน่อย
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:22:47:23 น.
  
สวัสดีค่ะ...พี่จอย

มาบอกพี่ว่า...เป็น F5 ที่ไม่สมบูรณ์ค่ะ

ต้องเรียกว่า F12 ห้าห้า

เพราะหลังจากนั้นก็กินอีก...เง้อ

ร้ายกาจมากเลยค่ะ...ความอยากเนี่ย

ไม่เป็น ๆ เราต้องยึดหลักสวยแบบพอเพียง...ห้าห้า

เอาอย่างพี่จอย

50-51 อีกนิดเดียวนะคะพี่...

สู้ ๆ ค่ะ

ผัดไทน่าอร่อย...กุ้งตัวหย่ายๆ
โดย: Debutante วันที่: 4 เมษายน 2552 เวลา:23:19:52 น.
  
มัวแต่ทำงาน แล้วเมื่อไรกลับเมืองไทย รอฟังข่าวอยู่จ๊ะ
โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) วันที่: 5 เมษายน 2552 เวลา:1:02:01 น.
  
มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ ปะการังเห็นพี่จอยแล้วทึ่งเลยนะ อย่างน้อยก็ควบคุมสิ่งที่ลดมาแล้วไว้ได้อย่างดี นับถือค่ะ นับถือ
โดย: ปะการังเรืองแสง วันที่: 5 เมษายน 2552 เวลา:6:59:00 น.
  
แวะมาเยี่ยมค่ะน้องจอ...
โดย: ยายหนูAK วันที่: 5 เมษายน 2552 เวลา:14:59:54 น.
  
เหมือนกันเลยค่ะคุณจอย คิดถึง เงิน เงิน เงิน แล้วก็หายเหนื่อย คริๆๆๆ
โดย: KungGuenter วันที่: 7 เมษายน 2552 เวลา:6:17:37 น.
  
สวัสดีค่ะ น้องจอยคนสวย

รูปข้างบนน่ารักมาก ๆ เลย
เห็นผัดไทน่าทานมาก ๆ เลย ได้สูตรมาจากร้านอาหารที่น้องจอยทำหรือเปล่า

น้องจอยดีจังเลย ทำงานได้ชั่วโมงเยอะ ได้เงินเยอะ

พี่ก็ไม่ค่อยได้มาเยียมน้อง
จอยเท่าไร เพราะช่วงนี้เซ็ง ๆ กับชีวิตอย่างไรไม่รู้ เลยไม่ค่อยได้มาท่องเน็ต น้องจอย
อย่าน้อยใจน่ะค่ะ
คิดถึง
โดย: jiney (สวยตลอดกาล ) วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:6:37:56 น.
  
เรื่องรูปสัญญาว่ารูปตุ๊กตาถักเอามาให้ชมแน่ๆค่ะแต่ถ้ารูปก้อยอย่าพึ่งเลยค่ะ
โดย: แม่น้องโกโก้ วันที่: 8 เมษายน 2552 เวลา:18:05:07 น.
  
เวปน่ารักดีครับ คุณจอย
โดย: นพครับ (appon2003 ) วันที่: 9 เมษายน 2552 เวลา:14:15:55 น.
  
แวะมาเยี่ยมพี่จอยค่ะ
โดย: Cype วันที่: 11 เมษายน 2552 เวลา:21:53:21 น.
  
มาสาดน้ำวันสงกรานต์ค่ะ
คิดถึงนะคะ
54 ยังโอเคค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 12 เมษายน 2552 เวลา:11:25:37 น.
  
you are not FAT!!! happy songkran s day na kaa
โดย: NIRISSA วันที่: 13 เมษายน 2552 เวลา:13:11:58 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

LiLLa_JoY
Location :
กรุงเทพฯ  Sweden

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

( 26 ตุลาคม 2551 )

ตอนนี้กำลังมุ่งมั่นกับการลดน้ำหนัก
อายุ 34 ปี ส่วนสูง 159.5 cm

++ น้ำหนักก่อนลด 67 kg ++
++ น้ำหนัก 54.4 kg ++

( 9 มิถุนายน 2552 )

++ น้ำหนัก 53.6 kg ++

ตั้งใจลดน้ำหนักเดือนละครึ่งกิโลกรัมเป็นอย่างน้อย

.....................................................

( 1 ธันวาคม 2552 )

++ 54.2 kg ++

เป้าหมายที่หนัก 51 - 52 กิโลกรัม

++++++++++++++++++++++++++

สงวนลิขสิทธิ์ตามพรบ.ลิขสิทธิ์ พ.ศ. 2539
ห้ามมิให้นำไปเผยแพร่และอ้างอิงส่วนหนึ่ง
ส่วนใดหรือทั้งหมดของข้อความใน
สื่อคอมพิวเตอร์แห่งนี้เพื่อการค้าโดยไม่ได้
รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรผู้ละเมิดจะ
ถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด








Google






Color Codes ป้ามด

Color Codes lozocat







Friends Blog
[Add LiLLa_JoY's blog to your weblog]
MY VIP Friend