ทำการบ้านแท็กแฉตัวเองให้เพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ได้รับรู้ความลับของซุปเปอร์สตาร์แล้วสบายใจจัง

ช่วงนี้น้ำหนักก็ค่อนข้างคงที่ค่ะ  อยู่ที่ 55.0  เมื่อเช้าเห็นเลข  49.8 อยู่แว๊บๆ เลยพยายามปล่อยปลาบู่

แต่ไม่เป็นผลค่ะ   ยังคงที่อยู่ที่ 55 เท่าเดิม   อุตส่าห์คิดว่าจะได้เห็นสถิติใหม่แท้ๆเชียว

ช่วงหลังๆที่เราไม่ค่อยได้รายงานอาหารในแต่ละมื้อเพราะว่า   เรากินเป็นปกติค่ะ  คือไม่ได้ฝืนให้กินน้อย

และอาหารในแต่ละวันของเราก็ไม่ได้เป็นอะไรที่อ้วนมาก  เหมือนกับว่าเราปรับการกินของเราได้แล้วในสไตร์ของเราเอง

อีกอย่างเราก็ไม่ได้งดของหวาน  มีกินไอศครีม   ลูกอม  มันฝรั่งทอด  ชอกโกแลต  แค่กินในปริมาณที่พอเหมาะ

ตอนนี้รู้สึกเหมือนว่าเราไม่ได้ลดความอ้วน   แต่เป็นการใช้ชีวิตปกติเป็นเหมือนชีวิตประจำวันของเรา

คือ  อะไรที่เราทำไปนานๆ  ทำอย่างสม่ำเสมอ  มันจะกลายเป็นนิสัยไปโดยอัตโนมัติ

ช่วงแรกๆเราอาจจะรู้สึกว่าพยายาม   แต่ช่วงหลังๆมานี่แทบไม่ได้นับแคลอรี่อาหารเลย 

แต่เรายังชั่งน้ำหนักทุกวันเหมือนเดิม  ถ้าน้ำหนักขึ้นก็กินแป้งน้อยหน่อยในวันถัดไป  แค่นี้เอง  

บางคนชั่งน้ำหนักทุกวันเหมือนกดดันตัวเอง  แต่เราไม่รู้สึกอย่างนั้นนะคะ 

เพราะมันกลายเป็นกิจวัฒน์ประจำวันไปเลย   อีกอย่างเราเข้าใจธรรมชาติของร่างกายมากขึ้น

บางทีน้ำหนักก็เด้งๆกระดอนๆ  อย่าไปคิดอะไรกับมันมาก  มันก็แค่น้ำในร่างกาย  บางทีก็อึ๊ๆที่ไม่ได้ปล่อยสองวัน

ตอนนี้หันมาดูแลตัวเองมากขึ้น   อยากให้เป็นอะไรที่เคยชินค่ะ  เพราะเมื่อก่อนไม่ค่อยทาครีม

ไม่ค่อยดูแลรูปร่าง   ผิวพรรณ   ตอนนี้เริ่มขยันแล้ว  เพราะอายุก็ไม่ใช่น้อยๆแล้วน้อ  

สำหรับน้องๆที่เข้ามาอ่านนะคะ   อย่าได้ปล่อยปละละเลยการดูแลความงามนะคะ  จะได้หน้าใสกิ๊ก  หุ่นงามไปนานๆ